為什么湘妹子那么瘦，原因就是它

吃辣椒能燃燒身體的脂肪？-辣椒中含有的辣椒素對(duì)人體組織器官會(huì)起到一定的刺激作用，使人體內(nèi)的胃液分泌增多。吃了辣椒后人體就會(huì)出汗、產(chǎn)熱，增加能量代謝，并促進(jìn)腸胃消化，從而起到燃燒脂肪的作用。

消化內(nèi)科   |  主任醫(yī)師   三甲名醫(yī)

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院2019-11-11

你發(fā)胖了，竟是因?yàn)樗枚啵?/h1>

睡得多會(huì)發(fā)胖？-睡眠時(shí)間和肥胖是呈負(fù)相關(guān)的，也就是說睡眠時(shí)間越少越容易誘發(fā)肥胖。研究表明，每晚睡眠時(shí)間少于4小時(shí)的人，他們發(fā)生肥胖的概率比每晚睡眠時(shí)間在7至9個(gè)小時(shí)的人高出73%。想要避免發(fā)胖，需要注意保持身體健康，

內(nèi)分泌科   |  主任醫(yī)師   三甲名醫(yī)

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院2019-11-11

每天揮汗如雨的我，怎么還這么胖

流汗越多，減肥越快？-大量出汗過后的體重減輕其實(shí)是由于人體水分流失。汗液大部分是體內(nèi)結(jié)合水或者自由水調(diào)節(jié)體溫形成的，只有很少一部分是脂肪氧化生成的水，并非是脂肪變成了汗液排出體外。無論是什么原因引起的大量流汗，都只是身體平

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首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院2019-11-11

穿上彈力襪能瘦腿？科學(xué)研究給你答案

常穿彈力襪能瘦腿？-穿上彈力襪后，腿部脂肪組織的厚度幾乎沒有變化，而腿部肌肉組織的厚度出現(xiàn)明顯縮小。彈力襪施加的外在壓力還會(huì)促進(jìn)人體血液循環(huán)，減輕腿部的水腫，在一定程度也能限制腿的圍度。但這并不是真的瘦了，只是壓縮局部肌

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首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院2019-11-11

大魚大肉但不吃主食的減肥法你真敢試嗎

不吃主食，大魚大肉能減肥嗎？-長(zhǎng)期的低碳飲食會(huì)造成大腦反應(yīng)遲鈍、人體營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)紊亂，對(duì)人體的神經(jīng)和器官等產(chǎn)生損害，出現(xiàn)肌肉流失、身體皮膚變壞、脫發(fā)嚴(yán)重、失眠、體力下降、抵抗力降低等癥狀。如果只吃大魚大肉，身體攝入會(huì)太多的蛋白質(zhì)與脂肪

消化內(nèi)科   |  主任醫(yī)師   三甲名醫(yī)

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院2019-11-11

吃素與減肥的關(guān)系，你真的清楚嗎

光吃素真的能減肥？-素食主要包括水果，蔬菜，這些食物本身脂肪少，熱量低，光吃素很容易感到饑餓，可能會(huì)使人食用更多的蔬菜，且許多蔬菜口感較差，在烹飪過程中需要加入大量油鹽，這等于攝入了大量高熱量的脂肪。

消化內(nèi)科   |  主任醫(yī)師   三甲名醫(yī)

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院2019-11-11

喝水能減肥？健康喝水才能真的減肥

多喝白開水能減肥？-研究表明，每飲用500毫升水會(huì)額外消耗23卡路里的熱量，相當(dāng)于每年總計(jì)消耗大約17000卡路里，也就是超過2公斤的脂肪。喝白開水不僅可以補(bǔ)充身體的水分，還能幫助清理腸胃，通過尿液代謝掉體內(nèi)的毒素、垃圾

消化內(nèi)科   |  主任醫(yī)師   三甲名醫(yī)

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院2019-11-11

清宿便=減肥？你還要被蒙在鼓里多久

清宿便能減肥？-清宿便減肥其實(shí)主要是把體內(nèi)的宿便清理出來，體重馬上就會(huì)有所下降。但減肥指的是減少脂肪，所以清宿便使體重降低并不是真正的減肥。

消化內(nèi)科   |  主任醫(yī)師   三甲名醫(yī)

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院2019-11-11

二甲雙胍可減肥嗎

概述：-二甲雙胍是目前常用來降血糖的藥物，效果很好，但有些糖尿病患者在服用二甲雙胍后，會(huì)出現(xiàn)體重不同程度的降低，因此不少人用它來減肥。目前并沒有任何醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)，推薦使用二甲雙胍作為肥胖患者的減肥藥，因?yàn)槎纂p胍

內(nèi)科   |  副主任醫(yī)師   三甲名醫(yī)

南華大學(xué)附屬第三醫(yī)院2019-06-27

哺乳期怎么健康減肥

疾病概述-如果是順產(chǎn)的，在產(chǎn)后的一到兩個(gè)月就可以開始減肥；如果是剖腹產(chǎn)的，減肥要生產(chǎn)3個(gè)月后，有些人需要半年調(diào)整。飲食上可以多吃高蛋白而熱量低的食物，例如瘦肉等。做些勻速運(yùn)動(dòng)，一定不能劇烈運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、散步等

婦科   |  副主任醫(yī)師   三甲名醫(yī)

盤錦市中心醫(yī)院2019-05-09

晚上做仰臥起坐能減肥嗎

概述：-晚上做仰臥起坐可以持續(xù)讓全身脂肪都處于一種燃燒的狀態(tài)，尤其是對(duì)腹部脂肪有很好的減輕效果，長(zhǎng)期堅(jiān)持是能達(dá)到減肥的效果的。

內(nèi)科   |  副主任醫(yī)師   三甲名醫(yī)

南華大學(xué)附屬第三醫(yī)院2019-03-25

吃水果能減肥嗎

概述：-吃水果是可以減肥的。因?yàn)樗粌H營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還含有豐富的膳食纖維和維生素，但是膳食纖維不容易被人體消化，所以在攝入之后會(huì)出現(xiàn)飽腹感，促進(jìn)新陳代謝。這樣就能夠減少人體的熱量攝入，而且避免了熱量過剩的現(xiàn)象

全科   |  副主任醫(yī)師   三甲名醫(yī)

深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心2019-03-01

減肥月經(jīng)推遲怎么辦

概述：-考慮是減肥過度節(jié)食、加大了運(yùn)動(dòng)量或服用減肥藥物有關(guān)系，身體的生理適應(yīng)環(huán)境發(fā)生了變化，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的，甚至?xí)霈F(xiàn)運(yùn)動(dòng)性閉經(jīng)，從而導(dǎo)致了月經(jīng)推遲。月經(jīng)周期如果受到精神、飲食及生活作息的影響，而且長(zhǎng)

婦科   |  副主任醫(yī)師   三甲名醫(yī)

盤錦市中心醫(yī)院2019-02-19

黃芪能減肥嗎

概述：-黃芪減肥目前沒有數(shù)據(jù)支持。黃芪中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)氣益中以及養(yǎng)血的作用，對(duì)身體倦怠、氣虛、血虛以及氣衰等有一定效果，也有保肝、利尿、抗衰老、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、降壓和抗菌的作用，黃芪用熱水煮比水

婦科   |  副主任醫(yī)師   三甲名醫(yī)

盤錦市中心醫(yī)院2019-02-19

月經(jīng)期間可以減肥嗎

概述：-月經(jīng)期不是減肥的最佳時(shí)間，這個(gè)時(shí)期的流血量在30-50ml，屬于正常人體出血量，最好是吃好休息好補(bǔ)充一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。在月經(jīng)期不適合進(jìn)行節(jié)食或跳繩等劇烈運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，過度疲勞可能會(huì)出現(xiàn)眩暈等情況，可以

婦科   |  副主任醫(yī)師   三甲名醫(yī)

盤錦市中心醫(yī)院2019-02-19

黃芪可以減肥嗎

概述：-黃芪是一種補(bǔ)氣的中藥藥材，如果是身體氣虛所造成的身體代謝功能不穩(wěn)定而引起的肥胖，用黃芪泡水喝可以補(bǔ)氣，有一定的減肥的作用。但黃芪是否有用還是取決于每個(gè)人的體質(zhì)，如果隨意服用黃芪，可能會(huì)帶來一定的反作用

婦科   |  副主任醫(yī)師   三甲名醫(yī)

盤錦市中心醫(yī)院2019-02-19

肥胖癥怎么減肥

概述：-肥胖癥多與遺傳因素，環(huán)境因素，飲食習(xí)慣，飲酒，藥物，缺少鍛煉等有關(guān)，肥胖是很多疾病的高危因素，如高血壓，高血脂，糖尿病，動(dòng)脈硬化，以及心腦血管等疾病。肥胖不僅影響身材還給身體健康帶來很大危害，所以減肥

全科   |  副主任醫(yī)師   三甲名醫(yī)

深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心2019-02-18

西芹可以減肥嗎

概述：-西芹有助于減肥，西芹不僅含熱量低，西芹還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，西芹能促進(jìn)消化，有較好的減肥效果，另外西芹對(duì)預(yù)防高血壓也有較好的作用。減肥不僅要改變飲食結(jié)構(gòu)，控制飲食的同時(shí)，還要增加鍛煉，運(yùn)動(dòng)減肥，任何一項(xiàng)

中醫(yī)內(nèi)科   |  副主任醫(yī)師   三甲名醫(yī)

鄭州市中醫(yī)院2019-02-11

跑步多久能減肥

概述：-堅(jiān)持跑的話一個(gè)月可以達(dá)到明顯的減肥效果。跑步是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)達(dá)到消耗體內(nèi)的能量的效果，如果人體的糖分進(jìn)行供應(yīng)能量的強(qiáng)度達(dá)不到消耗能量的速度，那么脂肪就會(huì)進(jìn)行分解達(dá)到供能的作用，然后脂肪就

婦科   |  副主任醫(yī)師   三甲名醫(yī)

盤錦市中心醫(yī)院2019-02-11

剖腹產(chǎn)后怎樣減肥

疾病概述-大多數(shù)女性在生完孩子后普遍都會(huì)增肥，這是正常現(xiàn)象。但如果可以自律地控制自己的飲食，是可以保持體型不會(huì)過分變化的。但生活中往往還是出現(xiàn)產(chǎn)后肥胖的現(xiàn)象多一些，那如何去產(chǎn)后減肥呢？要知道尤其是剖腹產(chǎn)后的女性

婦科   |  副主任醫(yī)師   三甲名醫(yī)

盤錦市中心醫(yī)院2019-02-03