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• 吃黑芝麻糊會長胖嗎

  吃黑芝麻糊是會長胖的。其實從科學的角度來說，沒有哪個食物是絕對會導致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不會導致肥胖，任何食物如果吃的量特別多，都是有可能導致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是買到現成的，芝麻的成分肯定是沒有問題的，但是芝麻本身就是高油脂的東西，熱量含量比是很高的，吃一點就相當于吃了很多糧食。其次黑芝麻糊因為現在好多都是成品，里邊會加有糖分，這樣既會讓吃完之后血糖迅速升高，胰島素迅速分泌，導致熱量堆積、脂肪堆積，而且因為攝入的總熱量比較多，所以后續還會有脂肪的堆積。所以黑芝麻糊對于體重確實不利，尤其是吃的量比較大的時候，對于體重就更不利了。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 27158次

• 黑芝麻糊的功效與作用

  黑芝麻糊主要的成分是黑芝麻和糯米粉。芝麻它所含有的脂肪，大多是不飽和脂肪酸，因此我們保存芝麻的時候，最好采用密封的方法，因為它很容易氧化變質。密封以后放在陰涼的地方，避免光照或者是高溫。中醫認為芝麻性甘，有補血、潤腸、通乳、養發的功效，是補益類的一種食品，適合于咱們身體虛弱、頭發早白還有貧血、大便干燥、頭暈耳鳴等等這些疾病。多食用黑芝麻糊，可能使皮膚變得更加的柔嫩，有光澤。黑芝麻糊治療便秘非常好，女性用黑芝麻糊，它不但能夠美容養顏，而且還能節食減肥，因此可以在生活當中適當地食用一些黑芝麻、黑芝麻糊來補益身體。但是黑芝麻糊如果里面，加的糖過多或者是過于甜的話，熱量就比較高，這樣的話反而容易有增加體重的副作用，因此我們不可以把黑芝麻糊，加過多的甜類的糖和其他的物質。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-26 420941次

• 早上喝黑芝麻糊好嗎
  早上喝黑芝麻糊是比較健康的，但是如果單純的喝黑芝麻糊營養上會比較單調缺乏，建議可以搭配一些蔬菜或者水果來吃能夠發揮營養。對于有心腦血管疾病或者心臟病的老年人來講，早上可以適當的喝一些黑芝麻糊來提高自身的免疫力，而且能夠有效的幫助心腦血管疾病恢復，對老年人來講是一種非常好的食物。可以搭配一些水果蔬菜，比如西紅柿、青瓜、蘋果、香蕉等，都能夠有效的提高免疫力。其次，在吃黑芝麻糊的時候可以適當的放一些核桃，核桃也是非常健腦補腦的，從而幫助老年人有效的預防一些老年癡呆的癥狀，也是非常好的。
  語音時長 1:16”
  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-01 35322次

• 孕婦吃黑芝麻糊的功效與作用
  黑芝麻含有豐富的蛋白質和鈣物質，其醫療作用和營養價值都非常的高，孕婦是可以適量的吃黑芝麻，對孕婦和胎兒的發育都有好處。首先黑芝麻具有維生素e，居植物性食品首位。維生素e能夠促進細胞的分裂，推遲細胞的衰老，常吃可以抵消或者是中和細胞內物質的游離基的積累，達到抗衰老和延年益壽的作用。另外芝麻當中的含有葉酸，葉酸不僅是造血的原料，還是崽兒神經管發育不可缺少的營養素。女性在準備懷孕的時候可以每天吃一點芝麻，堅持到懷孕三個月，能夠避免發生胎兒神經管畸形。另外芝麻當中含有一些不飽和脂肪酸，孕婦可以降低血脂。另外芝麻還含有脂肪、蛋白質、糖、卵磷脂、鈣、鐵、鋅、亞油酸。
  語音時長 1:25”
  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-11-30 17027次

• 孕婦能吃黑芝麻糊嗎
  病情分析：孕婦在懷孕期間是可以吃黑芝麻糊的，黑芝麻含有較高的鐵元素和鈣元素能夠預防缺鐵性貧血的發生，補充鈣劑。孕婦也可以多吃一些核桃一類的堅果，有助于胎兒大腦的生長發育。意見建議：孕婦在懷孕期間一定要注意營養均衡，新鮮的蔬菜、水果是必不可少的，同時在懷孕中期要適當的補充鈣劑，懷孕晚期增加碘的攝入。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-04-28 4004次

• 早上喝黑芝麻糊好嗎
  早上喝黑芝麻糊這個情況要因人而異，黑芝麻糊是可以當早餐的，但是有一些單調，平時早晨還是要注意營養，吃一些雞蛋，主食或者面包，饅頭等，飲食營養是很重要的，平常的時候還要多鍛煉身體，養成良好的生活習慣，
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 8006次

• 早上喝黑芝麻糊好嗎
  早上喝黑芝麻糊是比較健康的，但是如果單純的喝黑芝麻糊營養上會比較單調缺乏，建議可以搭配一些蔬菜或者水果來吃能夠發揮營養。對于有心腦血管疾病或者心臟病的老年人來講，早上可以適當的喝一些黑芝麻糊來提高自身的免疫力，而且能夠有效的幫助心腦血管疾病恢復，對老年人來講是一種非常好的食物。可以搭配一些水果蔬菜，
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-25 427次

• 早上喝黑芝麻糊好嗎
  早上喝黑芝麻糊是比較健康的，但是如果單純的喝黑芝麻糊營養上會比較單調缺乏，建議可以搭配一些蔬菜或者水果來吃能夠發揮營養。對于有心腦血管疾病或者心臟病的老年人來講，早上可以適當的喝一些黑芝麻糊來提高自身的免疫力，而且能夠有效的幫助心腦血管疾病恢復，對老年人來講是一種非常好的食物。可以搭配一些水果蔬菜，
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-12-24 4518次