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• 黑芝麻的功效與作用

  黑芝麻既是一個食品，也可以作為一個藥品，它是藥食同源的。主要在食物當中比較常用，作用主要包括這幾個方面：一個是滋補肝腎。再一個就是養精血的作用。它有潤腸的作用，潤腸通便。由于它有滋補肝腎的作用，所以對一些肝腎陰虛的癥狀，比如頭暈耳鳴、腰膝酸痛、脫發、頭發早白等等，都可以用黑芝麻。如果出現肝腎陰虛導致的腸燥，就是便秘，可以用黑芝麻作為一個潤腸通便的作用。所以黑芝麻對于肝腎虛的人是一個很好的保健食品。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-13 107282次

• 吃黑芝麻糊會長胖嗎

  吃黑芝麻糊是會長胖的。其實從科學的角度來說，沒有哪個食物是絕對會導致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不會導致肥胖，任何食物如果吃的量特別多，都是有可能導致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是買到現成的，芝麻的成分肯定是沒有問題的，但是芝麻本身就是高油脂的東西，熱量含量比是很高的，吃一點就相當于吃了很多糧食。其次黑芝麻糊因為現在好多都是成品，里邊會加有糖分，這樣既會讓吃完之后血糖迅速升高，胰島素迅速分泌，導致熱量堆積、脂肪堆積，而且因為攝入的總熱量比較多，所以后續還會有脂肪的堆積。所以黑芝麻糊對于體重確實不利，尤其是吃的量比較大的時候，對于體重就更不利了。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 27158次

• 孕婦吃黑芝麻糊的功效與作用
  黑芝麻含有豐富的蛋白質和鈣物質，其醫療作用和營養價值都非常的高，孕婦是可以適量的吃黑芝麻，對孕婦和胎兒的發育都有好處。首先黑芝麻具有維生素e，居植物性食品首位。維生素e能夠促進細胞的分裂，推遲細胞的衰老，常吃可以抵消或者是中和細胞內物質的游離基的積累，達到抗衰老和延年益壽的作用。另外芝麻當中的含有葉酸，葉酸不僅是造血的原料，還是崽兒神經管發育不可缺少的營養素。女性在準備懷孕的時候可以每天吃一點芝麻，堅持到懷孕三個月，能夠避免發生胎兒神經管畸形。另外芝麻當中含有一些不飽和脂肪酸，孕婦可以降低血脂。另外芝麻還含有脂肪、蛋白質、糖、卵磷脂、鈣、鐵、鋅、亞油酸。
  語音時長 1:25”
  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-11-30 17027次

• 黑芝麻功效與作用
  黑芝麻能降低血糖，增加肝臟以及肌肉內糖原含量。黑芝麻還能夠起到滅菌的作用，滅菌的芝麻油涂抹在皮膚粘膜上可以減輕刺激，促進炎癥的恢復。黑芝麻中的亞油酸可以使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。黑芝麻還有止瀉的作用。黑芝麻為食物的良品，有益肝、補腎、養血、還有潤燥、烏發、美容的作用。黑芝麻中含有豐富的生物素，對身體虛弱或者是早衰的人非常有效。黑芝麻中含有豐富的維生素E，可以促進細胞分裂，推遲細胞衰老。
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  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2022-09-22 21921次

• 黑芝麻的功效與作用有哪些
  病情分析：黑芝麻味甘、性平，有滋補肝腎、益血潤腸、滋五臟、保健的功效。有健胃、保肝、通便、通乳、降血壓、烏發潤發、養顏潤膚、促進紅細胞生長的作用。意見建議：黑芝麻即可炒熟直接食用，也可榨油或制成芝麻醬后食用，還可作為食材與其他食物共同烹飪，具有藥食兩用，保健的功效。但患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食，以免加重癥狀。皮膚有傷口，特別是面部皮膚傷口愈合期間避免吃黑芝麻，以免引起色素沉著。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-08-09 4105次

• 芝麻糊的功效與作用有哪些
  病情分析：芝麻糊味甘、性平，具有滋補肝腎、補血益氣、潤腸通便、養血生發的功效。經常食用芝麻糊可起到增強身體免疫力，延緩皮膚衰老，改善睡眠等作用。意見建議：芝麻糊營養豐富，但不宜與雞肉一起吃，容易引起不良反應。芝麻糊的油脂含量較高，患有高血脂癥、慢性腸炎、便溏腹瀉者謹慎食。健康人群也不宜一次性過多食用，以免導致內分泌混亂，引起頭發油膩。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-11-02 6006次

• 黑芝麻糊的功效與作用
  黑芝麻糊主要的成分是黑芝麻和糯米粉。芝麻它所含有的脂肪，大多是不飽和脂肪酸，因此我們保存芝麻的時候，最好采用密封的方法，因為它很容易氧化變質。密封以后放在陰涼的地方，避免光照或者是高溫。中醫認為芝麻性甘，有補血、潤腸、通乳、養發的功效，是補益類的一種食品，適合于咱們身體虛弱、頭發早白還有貧血、大便干
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-06-22 2640次

• 黑芝麻糊的功效與作用
  黑芝麻糊具有補充營養、增強體質、潤腸通便、養胃護胃、護膚美膚的功效，作用是提供能量、增強免疫力、緩解便秘、保護胃黏膜、滋潤皮膚，食用后若出現不適癥狀，建議及時就醫。1、補充營養：黑芝麻糊中含有大量的脂肪與碳水化合物，適當食用可以提供人體所需的營養，有利于身體健康。2、增強體質：黑芝麻糊中含有豐富的蛋
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-07-26 0次