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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 229428次

• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現興奮、睡不著覺，常常是由于神經功能失調所導致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經功能紊亂，會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內分泌紊亂，出現晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質量、學習。患者可以改善生活方式，白天多做體育鍛煉，保持樂觀心態，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導睡眠。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-08 8555次

• 很困但是睡不著怎么辦
  失眠是由于人們持續性的睡眠不足和睡眠質量低下的一種癥狀，由于失眠使人在生活、工作中受到很大的影響，長此下去形成惡性循環越來越嚴重，可以通過一些手段來緩解，甚至治愈，可以通過音樂療法，臨睡前來一段柔和、單調、緩和的音樂，有一定的療效。另外就是自我放松也是心理放松療法，比如躺在床上閉上雙眼平穩的呼吸，然后把注意力集中在雙手或者雙腳上，使肌肉適度的放松，用沉重感來體驗肌肉的松弛度。另外就是一種心理放松法，一般古人稱“息“，一呼一吸，就是一息。呼氣叫做出息，吸氣叫做入息，一般通過均勻的呼吸能夠調節中樞神經系統和內分泌系統，有助于睡眠。另外還可以適當的服用一些藥物，比如復合b族維生素，谷維素，百樂眠膠囊等。
  語音時長 01:52”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2018-12-23 144564次

• 很困但是心慌睡不著怎么辦
  現在很多的患者，尤其是一些年輕人，喜歡躺在床上玩手機，玩了半夜三更，然后，自己很困，但是還是睡不著，伴有心慌，且患者對自己失眠的這個情況自己比較擔心，比較焦慮，那么又會導致失眠的程度進一步加重。假如出現這些情況，那么患者就需要調整自己的情緒，比如，可以聽一些輕音樂，催眠曲或者搖籃曲，以平復自己的心情。假如這些方法還不行的話，那么可以服用一些改善睡眠或者鎮靜的一些藥物進行治療。心慌的話，可以測一下脈搏，只要脈搏在60到100次每分鐘的話，那么這種心率是正常范圍的，所以不用緊張，假如說心率過快，那么還是要到醫院就診。
  語音時長 1:25”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-02-24 26840次

• 失眠很困睡不著怎么辦
  病情分析：對于這種情況，建議患者可以適當的服用一些藥物治療。比如可以給患者服用新型的非苯二氮卓類藥物，這一類藥物對于縮短入睡時間、改善入睡困難是非常有效果的。意見建議：建議失眠的患者要注意心理因素的調整，學會調節壓力，保持心情愉悅。白天可以多從事戶外的運動，培養自己的興趣愛好。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-19 1203次

• 很困心慌睡不著怎么辦
  病情分析：很困，心慌，睡不著，多半是由于心肌缺血導致的，引起心肌缺血的疾病，有高血壓，冠心病，糖尿病，心肌病，心力衰竭，瓣膜病等，需要給予抗血小板聚集，穩定斑塊，減少心肌耗氧，擴張血管等處理，才可以使缺血癥狀改善，睡不著的情況也可能會得到改善。意見建議：平時要學會調節情緒，避免過度勞累，保證充足的睡眠。晚上睡覺前可以用熱水泡水，促進血液循環，消除身體疲勞，使人盡快入睡。
  王寶進 主治醫師大連大學附屬新華醫院

  2021-09-26 1401次

• 失眠很困睡不著怎么辦
  長期的失眠很困，這種情況可以有適當的體育鍛煉，每天有適當的體育鍛煉是可以讓患者產生疲倦感，也是可以幫助患者促進睡眠的，最好在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也可以促進睡眠。同時在日常的生活里睡覺之前是避免喝使人興奮的飲品，比如咖啡，濃茶這樣的飲品是要避免喝，同時也要禁煙，禁酒，保證有一個良好的飲食習慣，
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 141次

• 很困睡不著
  很困睡不著可能是焦慮癥引起的，也可能是植物神經紊亂導致的，需要在醫生指導下口服藥物治療。1、焦慮癥：焦慮癥是指強烈、過度和持續的擔憂和恐懼，主要是因為遺傳因素、神經影像因素、心理因素、壓力的積累等引起的，患病后患者一般表現為緊張、不安、難以控制的憂慮等，還會出現很困睡不著的癥狀，可在醫生指導下口服鹽
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-11 951次