出現白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現興奮、睡不著覺，常常是由于神經功能失調所導致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經功能紊亂，會引起睡眠倒錯。
還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內分泌紊亂，出現晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質量、學習。患者可以改善生活方式，白天多做體育鍛煉，保持樂觀心態，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導睡眠。
白天很困晚上卻睡不著怎么回事
王銀龍主任醫師
河北工程大學附屬醫院 神經內科
2021-09-088553次
醫生主講實錄
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晚上總是睡不著怎么回事晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規律生活，按時休息，保持樂觀心態等。
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王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-07-24 7547次
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眼睛很困但就是睡不著怎么回事第一，出現眼睛很困、就是睡不著考慮睡眠障礙，此類病人常常表現入睡困難、多夢、早醒、感覺困乏但入睡困難，需要口服鎮靜藥進行治療。第二，神經衰弱病人也可以出現困倦乏力、沒精神、入睡困難等情況，此類病人也需要進行治療。第三，其他疾病，比如感冒、鼻炎、鼻竇炎，或其他疾病影響到氣道通暢時會出現一些不適癥狀，導致感覺很困但睡不著覺，也需要到醫院進行檢查，明確診斷，積極治療。
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王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-28 5387次
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很困卻睡不著怎么回事第1種原因要注意患者有沒有心理因素，比如患者過度的焦慮緊張，考慮事情太多，導致大腦皮層過于興奮，是可以出現這樣的臨床表現的。建議患者一定要注意放松心情，不要思慮重重，情緒調整以后，這種狀況可能會得到改善。第2種原因要注意患者有沒有大量的喝酒喝茶喝咖啡，這些物質有一定的中樞神經系統興奮作用，也有可能出現這樣的情況的。第3種原因，還要注意患者有沒有變換睡眠環境，比如剛搬家或者出差也可以出現這樣的表現的，建議患者要注意積極調整。語音時長 01:08”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2021-02-26 2628次
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很困卻睡不著怎么回事？長期失眠的原因最常見的有焦慮，抑郁，大腦的慢性疾病，內分泌系統慢性疾病等，可以分為兩種情況。第一、是短期的睡不著。比如說像近幾天為各種事情導致睡眠紊亂，休息不好，這種情況可以在神經科或者精神科醫生的指導下服用一到兩次的安眠藥。第二、如果不是長期失眠，失眠連續兩周以上或者是每個月都超過一般的時間睡眠就需要重視了，目前有很多醫院是開設了睡眠門診或者是身心疾病門診，可以找一些專科的醫生查找病因。語音時長 1:01”
喬善鑫
主治醫師內蒙古包鋼醫院
2018-10-26 17497次
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很困卻睡不著怎么回事？病情分析：一般這種情況主要考慮可能是患者有焦慮癥，這種情況患者可以配合醫生服用抗焦慮的藥物來進行治療緩解癥狀，另外像患者有內分泌紊亂的話，有可能會導致這種情況，建議患者在晚上睡覺之前，一定要用熱水泡泡腳，促進血液循環，同時也可以服用一些安神助眠的藥物來進行治療。意見建議：在治療期間患者一定要注意放松心情，避免情緒過度緊張，焦慮，激動。可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2020-08-07 1402次
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明明很困卻睡不著是怎么回事如果長期的失眠，超過2周或者1個月之內有一半以上的時間失眠，嚴重失眠，嚴重影響生活、工作、學習，就要重視。建議去睡眠門診或者心身醫學門診、心身疾病門診，現在很多醫院都在開設這些門診，讓醫生幫助找失眠的原因，在門診上見的患者最常見的長期失眠原因包括抑郁、焦慮、大腦的慢性疾病、內分泌的慢性疾病，這些是最常見的引起失眠的原因。
趙晶晶
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-18 3404次
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很困睡不著怎么回事很困睡不著可能是神經衰弱、焦慮癥等引起。1、神經衰弱：神經衰弱的發病原因以及發病機制還不完全明確，臨床發現可能和負性生活事件、自身性格、生活壓力大等有關，會使患者出現精力不足、萎靡不振、注意力不集中、肢體無力等癥狀，還可能會引起睡眠障礙，出現入睡困難、多夢易驚醒等，甚至會引起很困睡不著的情況，可以在
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-05-06 2413次
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喝完酒明明很困卻睡不著是怎么回事喝完酒明明很困卻睡不著，這是許多人在飲酒后常遇到的現象。究其原因，主要有以下幾點：酒精刺激作用：酒精是一種中樞神經系統抑制劑，初期會造成興奮作用，使人難以入睡。隨著酒精被代謝，其抑制作用逐漸顯現，可能導致睡眠中斷或質量下降。酒精代謝產物影響
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-08-07 0次
