問腰椎間盤突出可以俯臥撐嗎
病情描述：
腰椎間盤突出可以俯臥撐嗎
答醫(yī)生回答
病情分析：
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-07-03 93693次
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腰椎間盤突出可以根治嗎？實際腰椎間盤突，從它的發(fā)病機理來講，是一種勞損或者外傷引起的椎間盤的退變，甚至于突出對神經(jīng)有壓迫，發(fā)病的過程外傷是我們所不能避免的，所以外傷除根無從談起。腰椎的勞損和機體的老化也是我們不能完全避免的事情。所以腰椎間盤經(jīng)過一次治療或者幾次治療，癥狀消失了，或者腰椎間盤突出得到了明顯地改善，那么這個能不能除根，在于我們后期的康復手段，還有治療是不是合適，也就是說我們能不能想到我之前是由于什么原因導致的椎間盤突出。如果把導致椎間盤突出的原因全部都注意，這個非常重要的預防環(huán)節(jié)，相對除根當然機體的老化，還有我們整體的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相對的，就是我們做的各種方面都做得非常好的情況下，也不能說完全預防它的復發(fā)，我們只能盡可能的減少它的復發(fā)。所以根除兩方面的內容如果你做得好康復鍛煉做的好把，你以前導致椎間盤突出的這些原因盡可能地避免掉，那么我們可以有效地減少復發(fā)的機會，絕對的根除這是肯定做不到的。
02:03
岳劍寧
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2018-04-16 33705次
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腰椎間盤突出可以俯臥撐嗎腰椎椎間盤突出大部分情況下是一種影像學的描述，主要是腰椎椎間盤的退行性改變引起的。椎間盤發(fā)生退變之后會導致水分減少，彈性下降，椎間盤不穩(wěn)定，這種情況下就會導致椎間盤向后方突出，所以一般不會引起明顯的臨床癥狀不需要特殊的治療，這種情況下一定要積極的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，可以進行俯臥撐功能鍛煉能夠有效的增強腰背部的肌肉力量，能夠減輕椎間盤突出的程度和速度。如果腰椎椎間盤突出引起了腰疼、腿疼這些癥狀，或者是這些癥狀比較嚴重的情況下，暫時不要進行俯臥撐鍛煉，需要多臥床休息，能夠有效的減輕疼痛癥狀，疼痛癥狀減輕或者是消除之后可以進行俯臥撐功能鍛煉。語音時長 01:11”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-09-08 2765次
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腰椎間盤突出能做俯臥撐腰椎間盤突出是可以做俯臥撐的，但是一定要注意適度，不要使腰部長期的受力，這樣可能導致病情更加嚴重。另外，可以進行適當?shù)捏w育鍛煉，增強腰背肌的力量，這樣可以增強脊柱內的穩(wěn)定性，對預防腰椎間盤突出和腰椎間盤突出的恢復是非常有效的。平時要睡硬板床，可以進行適當?shù)难康臒岱蟆⒗懑煟茨Α⒓t外線、推拿、針灸等等，嚴重的那么就必須進行手術治療了。平時生活中飲食多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡、易消化，含高蛋白質、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分，每天養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠的充足。語音時長 1:32”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-18 4543次
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎病情分析：腰椎間盤突出的患者是可以做俯臥撐的，俯臥撐可以鍛煉上肢和腰背部的肌肉。所以患者是可以做俯臥撐的。但是在急性發(fā)作期，如果癥狀比較嚴重就要注意休息。意見建議：腰椎間盤突出的患者在穩(wěn)定期可以做一些加強腰背部肌肉功能的鍛煉，比如小燕飛，五點支撐等運動，對于加強腰背部的穩(wěn)定性，改善癥狀能起到不錯的作用。同時也可以進行游泳，走路，慢跑等活動，這些運動都是可以的。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2019-06-19 2104次
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腰椎間盤突出能做俯臥撐嗎腰椎間盤突出是不可以做俯臥撐的，如果突出比較輕可以牽引治療和藥物治療。如果突出嚴重可以采用微創(chuàng)介入治療技術，在日常生活中應當重點注意勞逸結合,姿勢要正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-12-01 1803次
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腰椎間盤突出做俯臥撐腰椎間盤突出可以做俯臥撐，但不要干重體力勞動和進行劇烈運動。不要睡彈簧床，一定要避免長期保持一個姿勢工作或者是學習，尤其是長期彎腰工作、學習之后，每一個小時左右，就要休息十分鐘左右。可以牽引、理療、紅外線、推拿、按摩等進行治療，嚴重的時候需要進行手術治療。同時也可以采用非延時鍛煉方法來進行鍛煉，具體
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 494次
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎腰椎間盤突出患者可適當進行俯臥撐鍛煉。腰椎間盤突出的患者，在疾病的穩(wěn)定期或康復期，適當進行俯臥撐鍛煉是可以的。俯臥撐能夠加強核心肌群的力量，提高脊柱的穩(wěn)定性，有助于減輕腰椎的壓力，但需注意運動強度和方法。1、俯臥撐對腰椎間盤突出的益處：通過
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-12 0次
