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• 黑芝麻的功效與作用

  黑芝麻既是一個食品，也可以作為一個藥品，它是藥食同源的。主要在食物當中比較常用，作用主要包括這幾個方面：一個是滋補肝腎。再一個就是養精血的作用。它有潤腸的作用，潤腸通便。由于它有滋補肝腎的作用，所以對一些肝腎陰虛的癥狀，比如頭暈耳鳴、腰膝酸痛、脫發、頭發早白等等，都可以用黑芝麻。如果出現肝腎陰虛導致的腸燥，就是便秘，可以用黑芝麻作為一個潤腸通便的作用。所以黑芝麻對于肝腎虛的人是一個很好的保健食品。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-13 107299次

• 黑芝麻的功效和作用

  黑芝麻是一味藥食兩用的藥物，具有補肝腎、益精血，潤腸燥的功效。常用于肝腎精血不足的頭暈眼花，須發早白，脫發，腰膝酸軟等癥，還用于血虛導致的腸燥的大便秘結。通常用于老年人體虛的習慣性便秘。生活中可以用黑芝麻與大米、紅棗熬粥，長期服用具有烏發補肝腎的作用。現代醫學研究，黑芝麻具有抗肝損傷、調血脂、降血糖、降血壓等作用。另外它也是補鈣的最佳食物。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 18249次

• 黑芝麻的功效
  一、可以補鈣，黑芝麻的鈣含量遠遠高于牛奶和雞蛋，每百克黑芝麻中含鈣接近八百毫克，所以黑芝麻是補鈣的佳品。二、可以降血壓，黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高含鈉量非常少，鉀鈉的比例接近四十比一，這對于控制血壓和保持心臟健康是非常重要。三、烏發與潤發，黑芝麻中含有酪氨酸酶，酪氨酸酶使黑色素的含量提高，使白發可以重新變的烏黑，另外可以養顏潤膚，黑芝麻可以減少自由基的產生，清除老化代謝產物和提高抗氧化酶活性，是延緩皮膚衰老的有效方法，同時含有天然維生素E，含量高居植物性食物之首，維生素E是良好的抗氧化劑，適當的補充維生素E可以起到潤膚養顏的作用。另外黑芝麻還可以提高生育能力，使皮膚保持柔嫩細致光滑，減肥塑身。
  語音時長 1:40”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-20 61403次

• 黑芝麻功效與作用
  黑芝麻能降低血糖，增加肝臟以及肌肉內糖原含量。黑芝麻還能夠起到滅菌的作用，滅菌的芝麻油涂抹在皮膚粘膜上可以減輕刺激，促進炎癥的恢復。黑芝麻中的亞油酸可以使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。黑芝麻還有止瀉的作用。黑芝麻為食物的良品，有益肝、補腎、養血、還有潤燥、烏發、美容的作用。黑芝麻中含有豐富的生物素，對身體虛弱或者是早衰的人非常有效。黑芝麻中含有豐富的維生素E，可以促進細胞分裂，推遲細胞衰老。
  語音時長 01:09”
  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2022-09-22 21932次

• 黑芝麻有什么功效
  建議平時的時候是可以經常性的吃一些黑芝麻，在一定的情況下是可以起到很好的補鈣作用，對身體的營養補充也是有很大的幫助，日常生活中應該多加注意盡量的是可以吃一些黑芝麻，也是可以促進毛發的生長，也是可以讓自己的頭發變黑。
  王玉鳳 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-12 7603次

• 黑芝麻糊的功效與作用
  病情分析：黑芝麻糊是以黑芝麻為主要原料制成的養生食品，口感綿密香甜，營養豐富，有著諸多功效與作用。它富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、鈣、鐵、黑芝麻素等營養成分，能為人體補充多種所需營養。其中不飽和脂肪酸和維生素E具有抗氧化作用，有助于保護機體細胞；鈣元素助力骨骼健康，鐵元素可補充身體所需，改善缺鐵引起的不適；同時，黑芝麻糊能滋養身體，緩解身體疲勞，適合日常養生食用，尤其適合體質偏虛、氣血不足的人群適量食用。意見建議：食用黑芝麻糊需注意相關事項，避免不當食用帶來負擔。黑芝麻糊熱量和脂肪含量較高，過量食用易導致熱量攝入超標，增加肥胖風險，日常需控制食用量。其含糖量通常不低，血糖偏高人群需謹慎食用，盡量選擇無糖或低糖版本。另外，腸胃功能較弱者不宜過多食用，以免加重腸胃負擔，引發腹脹、消化不良等不適。儲存時需密封放置在陰涼干燥處，避免受潮結塊、變質，確保食用安全和口感。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2026-04-03 1次

• 黑芝麻的功效
  黑芝麻，這一傳統中藥材，因其獨特的營養價值和藥用功效，在中醫理論中占有重要地位。它具有滋補肝腎、潤腸通便、養血益精等多重功效，對于調節人體健康狀態有顯著作用。1、滋補肝腎黑芝麻被中醫視為滋補肝腎的良藥。它富含不飽和脂肪酸、蛋白質和多種維生素
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-02-20 0次

• 黑芝麻的功效與作用
  黑芝麻的功效一般有補充蛋白質、補充不飽和脂肪酸、補充鈣質、提供能量、潤腸通便，作用是為身體補充營養、促進人體健康、促進牙齒和骨骼發育、改善身體乏力、緩解便秘癥狀。出現不適需要立即就醫。1、補充蛋白質：蛋白質是構成人體組織的重要成分，黑芝麻中含有豐富的蛋白質，吃了之后能夠為身體補充蛋白質，有利于為身體
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-02 0次