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• 黑芝麻的功效與作用

  黑芝麻既是一個食品，也可以作為一個藥品，它是藥食同源的。主要在食物當中比較常用，作用主要包括這幾個方面：一個是滋補肝腎。再一個就是養精血的作用。它有潤腸的作用，潤腸通便。由于它有滋補肝腎的作用，所以對一些肝腎陰虛的癥狀，比如頭暈耳鳴、腰膝酸痛、脫發、頭發早白等等，都可以用黑芝麻。如果出現肝腎陰虛導致的腸燥，就是便秘，可以用黑芝麻作為一個潤腸通便的作用。所以黑芝麻對于肝腎虛的人是一個很好的保健食品。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-13 107307次

• 黑芝麻糊的功效與作用

  黑芝麻糊主要的成分是黑芝麻和糯米粉。芝麻它所含有的脂肪，大多是不飽和脂肪酸，因此我們保存芝麻的時候，最好采用密封的方法，因為它很容易氧化變質。密封以后放在陰涼的地方，避免光照或者是高溫。中醫認為芝麻性甘，有補血、潤腸、通乳、養發的功效，是補益類的一種食品，適合于咱們身體虛弱、頭發早白還有貧血、大便干燥、頭暈耳鳴等等這些疾病。多食用黑芝麻糊，可能使皮膚變得更加的柔嫩，有光澤。黑芝麻糊治療便秘非常好，女性用黑芝麻糊，它不但能夠美容養顏，而且還能節食減肥，因此可以在生活當中適當地食用一些黑芝麻、黑芝麻糊來補益身體。但是黑芝麻糊如果里面，加的糖過多或者是過于甜的話，熱量就比較高，這樣的話反而容易有增加體重的副作用，因此我們不可以把黑芝麻糊，加過多的甜類的糖和其他的物質。

  

  02:23
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-26 420957次

• 黑芝麻功效與作用
  黑芝麻能降低血糖，增加肝臟以及肌肉內糖原含量。黑芝麻還能夠起到滅菌的作用，滅菌的芝麻油涂抹在皮膚粘膜上可以減輕刺激，促進炎癥的恢復。黑芝麻中的亞油酸可以使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。黑芝麻還有止瀉的作用。黑芝麻為食物的良品，有益肝、補腎、養血、還有潤燥、烏發、美容的作用。黑芝麻中含有豐富的生物素，對身體虛弱或者是早衰的人非常有效。黑芝麻中含有豐富的維生素E，可以促進細胞分裂，推遲細胞衰老。
  語音時長 01:09”
  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2022-09-22 21944次

• 黑芝麻的功效與作用
  黑芝麻中含有鐵物這種物質。常吃黑芝麻是能夠改善缺鐵性貧血的，而且有補血、益氣等功效。黑芝麻中含有豐富的維生素E，是具有很強的抗氧化性，能夠減少自由基的產生，消除老化的代謝產物，因此吃黑芝麻能夠使皮膚有光澤。黑芝麻還能夠有效地促進頭發中黑色素的合成，使白發恢復黑色，同時黑芝麻還具有補腎功能，能夠緩解腎虛導致的脫發。黑芝麻中還含有不飽和的脂肪酸，而且含量是非常豐富的，能促進大腦的發育，提高智力，記憶力，適合經常用腦的人群來吃，而且黑芝麻中還含有氨基酸，維生素以及礦物質，它是能夠提高人體免疫力的。
  語音時長 1:10”
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-05 39883次

• 黑芝麻糊的功效與作用
  病情分析：黑芝麻糊是以黑芝麻為主要原料制成的養生食品，口感綿密香甜，營養豐富，有著諸多功效與作用。它富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、鈣、鐵、黑芝麻素等營養成分，能為人體補充多種所需營養。其中不飽和脂肪酸和維生素E具有抗氧化作用，有助于保護機體細胞；鈣元素助力骨骼健康，鐵元素可補充身體所需，改善缺鐵引起的不適；同時，黑芝麻糊能滋養身體，緩解身體疲勞，適合日常養生食用，尤其適合體質偏虛、氣血不足的人群適量食用。意見建議：食用黑芝麻糊需注意相關事項，避免不當食用帶來負擔。黑芝麻糊熱量和脂肪含量較高，過量食用易導致熱量攝入超標，增加肥胖風險，日常需控制食用量。其含糖量通常不低，血糖偏高人群需謹慎食用，盡量選擇無糖或低糖版本。另外，腸胃功能較弱者不宜過多食用，以免加重腸胃負擔，引發腹脹、消化不良等不適。儲存時需密封放置在陰涼干燥處，避免受潮結塊、變質，確保食用安全和口感。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2026-04-03 1次

• 黑芝麻的功效與作用有哪些
  病情分析：黑芝麻味甘、性平，有滋補肝腎、益血潤腸、滋五臟、保健的功效。有健胃、保肝、通便、通乳、降血壓、烏發潤發、養顏潤膚、促進紅細胞生長的作用。意見建議：黑芝麻即可炒熟直接食用，也可榨油或制成芝麻醬后食用，還可作為食材與其他食物共同烹飪，具有藥食兩用，保健的功效。但患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食，以免加重癥狀。皮膚有傷口，特別是面部皮膚傷口愈合期間避免吃黑芝麻，以免引起色素沉著。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-08-09 4105次

• 黑芝麻糊的功效與作用
  黑芝麻糊主要的成分是黑芝麻和糯米粉。芝麻它所含有的脂肪，大多是不飽和脂肪酸，因此我們保存芝麻的時候，最好采用密封的方法，因為它很容易氧化變質。密封以后放在陰涼的地方，避免光照或者是高溫。中醫認為芝麻性甘，有補血、潤腸、通乳、養發的功效，是補益類的一種食品，適合于咱們身體虛弱、頭發早白還有貧血、大便干
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-06-22 2640次

• 黑芝麻糊的功效與作用
  黑芝麻糊具有補充營養、增強體質、潤腸通便、養胃護胃、護膚美膚的功效，作用是提供能量、增強免疫力、緩解便秘、保護胃黏膜、滋潤皮膚，食用后若出現不適癥狀，建議及時就醫。1、補充營養：黑芝麻糊中含有大量的脂肪與碳水化合物，適當食用可以提供人體所需的營養，有利于身體健康。2、增強體質：黑芝麻糊中含有豐富的蛋
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-07-26 0次