中醫通過整體調節與辨證施治，可對打呼嚕（鼾癥）起到輔助改善作用，但需結合個體情況綜合干預。打呼嚕多與上氣道狹窄、肌肉松弛或痰濕阻滯等因素相關，中醫通過調整臟腑功能、疏通經絡、化痰理氣等手段，可緩解部分患者的癥狀。
- 辨證分型，個體化調理：中醫將鼾癥分為痰濕內阻、肺脾氣虛、氣滯血瘀等證型。例如痰濕體質者多見舌苔厚膩、體型肥胖，治療以健脾化痰為主；肺脾氣虛者易伴乏力、氣短，需補益肺脾之氣。通過四診合參制定方案，可改善氣道通暢度。
- 中藥調節臟腑功能：部分中藥如半夏、陳皮可化痰散結，黃芪、黨參能補益脾氣，丹參、川芎可活血通絡。通過配伍使用，可調節呼吸系統功能，減少氣道軟組織松弛或痰液阻塞的風險。
- 針灸疏通經絡：選取迎香、人中、豐隆等穴位，通過刺激局部神經和肌肉，增強上氣道擴張肌的張力，改善睡眠時氣道塌陷問題。
- 推拿放松肌肉：通過按摩頸部、胸背部肌肉，緩解肌肉緊張，減輕睡眠時因肌肉松弛導致的氣道狹窄。
- 生活方式干預：中醫強調“治未病”，建議控制體重、側臥睡眠、避免過度勞累，配合食療如薏米紅豆粥祛濕，從根源減少鼾癥誘因。
中醫治療需結合現代醫學評估，如睡眠監測明確阻塞程度。若鼾癥伴隨呼吸暫停、白天嗜睡等癥狀，需及時就醫排查睡眠呼吸暫停綜合征。治療期間應嚴格遵醫囑用藥，避免自行調整方案，同時保持健康作息，才能達到最佳效果。
