體質因素對睡眠影響是多方面的，體質弱的容易伴有失眠，可能是活動興奮性的問題，體弱者白天很少活動興奮，一活動就容易疲勞，不持久，常常臥床，閉目養神，大腦皮質的興奮性一直處于一個低水平，沒有足夠的興奮。
大腦皮質對睡眠的修整期也需要減少，這就失眠提供了一個條件，這種白天興奮活動多，那么晚間就需要睡眠修整來消除疲勞，所以說睡得也甜。
再就是情緒穩定，比較弱的這種情緒穩定，信號也比較差，往往容易受這個生活事件的影響起伏波動大，大到一些傷害，小到一些個人的小事都可能會引起情緒的劇烈變化，甚至是悲傷，憤怒，焦躁，這些也可以影響睡眠。
第三，神經敏感性，神經感受就和睡眠也有密切的關系，比如對聲光刺激著微小的變化，都會有超敏感的這種感受引起強烈的反應，那么會帶來身體上或者是環境的一些刺激，會明顯的干擾患者的睡眠。
第四，就是自身的不適性，體質比較差的人，常常有一些慢性病，即使沒有病，也處于一個亞健康狀態，這就是睡眠和疾病中間會有一個過渡的狀態，這類人的自身不適，比如酸麻脹痛，頭昏腦脹或者是心慌氣急，或者是疼痛發熱等等，而每當夜深人靜的時候有一些不適的感覺，就會更加的嚴重，所以說對于睡眠有不良影響，可見這個體質情況是導致失眠的原因，在治療失眠的時候也需要關注體質的影響。
另外的就是，睡眠能夠協調大腦皮層和肌纖維的功能，人類最活躍的這種大腦神經細胞和身體的這個肌肉，經過一些工作以后，那么它會產生一些酸痛，也需要可以通過睡眠來松弛。
