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為你推薦

• 膝關節常見的運動損傷如何處理

  我們的膝關節是運動損傷最常見的好發部位，最常見的包括，韌帶的損傷，這時候怎么辦呢？我們需要韌帶的重建，給他重新造一個，去自己的肌腱，或者用異體的或者其他材料給他造一個，重新建立一個韌帶，這樣恢復關節的穩定性。關節穩定性一旦恢復，就會減少這種關節的副損傷，因為你關節長期的不穩定，會導致關節其他的問題。比如說軟骨的損傷，或者半月板的損傷，都會導致這種情況，如果把這個關節穩定性恢復，會大大降低這些概率。還有膝關節的就是半月板損傷，半月板損傷，也是一種很麻煩的情況，原來的時候，我們如果一旦發生半月板損傷，就是把它切掉切除，切除效果是挺快，很快就不痛了，但是呢，有一個很大的麻煩就是，半月板的功能沒有了，膝關節里面那個緩沖作用，匹配作用喪失了，這時候呢，尤其對于年輕人來說，影響還是比較大的，它會容易發生關節炎，因為關節的緩沖沒有了，這是軟骨對軟骨的一種，硬性的一種撞擊硬性的磨損，非常容易發生關節炎，現在呢，我們所以都盡量的保留半月板，給他進行縫合，微創縫合，關節鏡下縫合，還起到很好的效果。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 3874次

• 膝關節運動損傷早期的處理方法

  第一，膝關節運動損傷之后，在早期也就是癥狀比較輕的時間，建議大家減輕，或者減少，或者避免運動。第二，是局部進行冰敷、冷敷，減少局部的關節運動損傷之后產生的炎癥反應，減輕相關的炎癥反應所帶來疼痛的癥狀。第三，建議大家進行一個初步的消炎鎮痛的處理，比如大家身邊可以獲得的扶他林軟膏，或者使用一些西樂葆、塞來昔布，或者安康信一類的恩賽類的消炎鎮痛藥。這樣可以早期的控制局部的炎癥反應，降低炎癥反應所帶來的對于膝關節的二次損傷。

  

  01:16
  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 4295次

• 常見運動損傷的應急處理
  運動者如果缺乏一定的運動訓練知識，容易出現運動損傷，下面是一些常見運動損傷的應急處理：擦傷：即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需涂碘酊、紅藥水即可。如擦傷創面較臟或有滲血時，應用生理鹽水清創后再涂上紅藥水或紫藥水。肌肉拉傷：指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運動過度或熱身不足造成，可根據疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現痛感應立即停止運動，并在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。挫傷：由于身體局部受到鈍器撞擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特殊處理，經冷敷處理24小時后可用活血化疲酊劑，局部可用傷濕止痛膏貼上，在傷后第一天予以冷敷，第二天熱敷，約一周后疲血可被吸收消失。較重的挫傷可用云南白藥加白酒調敷傷處并包扎，隔日換藥一次，每日2?3次。扭傷：扭傷是由于關節部位突然過猛扭轉，損傷了附在關節外面的韌帶及肌腱所致，多發生在踝關節、膝關節、腕關節及腰部。不同部位的扭傷，其治療方法也不同。如果是輕度扭傷，可將關節用繃帶固定，局部冷敷，嚴重者應到醫院治療。
  語音時長 1:55”
  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-04 4297次

• 常見運動損傷的應急處理
  運動者如果缺乏一定的運動訓練知識，容易出現運動損傷，下面是一些常見運動損傷的應急處理：擦傷及皮膚的表皮擦傷，擦傷部位較淺，只需涂碘酊或者是紅藥水即可。如擦傷創面小會有滲血時，應用生理鹽水清創后再涂上紅藥水或者是紫藥水。肌肉拉傷至肌纖維撕裂而受的損傷，主要由于運動過度或熱身不足造成，可根據疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現痛感應立即停止運動，并在重點上冰塊或者冷毛巾保持三十分鐘。一是小血管收縮減少局部充血水腫，切忌搓揉及熱敷。挫傷，由于身體局部受到鈍器撞擊而引起的損傷，輕度損傷不需特殊處理，經冷敷處理2小時后可用活血化瘀的經濟局部可用傷濕止痛膏貼上，傷后第一天冷敷，第二天熱敷，約一周后淤血可被吸收消失，較重的挫傷可以用云南白藥加白酒調敷傷口并包扎，隔日換藥一次，每日兩到三次。扭傷，扭傷是由于關節部位突然過猛的扭轉損傷的附在關節外面的韌帶及肌腱所致，多發生在踝關節、膝關節、腕關節及腰部。不同部位的扭傷其治療方法也不同，如果是輕度扭傷可將關節用繃帶固定，局部冷敷，嚴重者應到醫院治療。
  語音時長 1:55”
  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-03 4299次

• 常見的運動損傷有哪些
  病情分析：常見的運動損傷有很多種，最常見的是各種擦傷，鼻出血，關節的扭傷。當受到外力撞擊后可以出現挫裂傷，頭部的損傷可能表現為腦震蕩。運動強度較大，可以引起關節的脫臼，出現功能障礙，伴有畸形疼痛。意見建議：在平時訓練的時候注意自我保護，劇烈運動之前要多進行充分的準備，不要挑戰高難度的動作，訓練當中循序漸進，不要急求成，最好在教練的引導下進行訓練。
  鄧濤 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-09-19 4602次

• 運動常見的關節損傷是
  運動常見的關節損傷是對病人經常進行體育鍛煉的活動，最容易損傷的關節是下肢的關節特別是膝關節。在體育運動中，特別是跳跑蹲起的活動中會承受過大的摩擦力和給壓力從而導致膝關節出現過度的磨損，而出現軟骨半月板的損傷，引起關節疼痛腫脹活動受限的情況。其次見于踝關節和髖關節也會因為過度的程度摩擦損傷關節內部的軟骨導致軟骨過早的改變，從而過早的形成關節炎，發生這樣的情況，平時生活中一定要養成良好的作息規律，早睡早起保證睡眠的充足，這樣對病情的恢復有著一定的促進作用。另外就是飲食結構上做出調整，多吃一些清淡易消化含高蛋白和高鈣類的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮等等，不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-28 2103次

• 常見運動損傷的應急處理
  運動者如果缺乏一定的運動訓練知識，容易出現運動損傷，下面是一些常見運動損傷的應急處理：擦傷：即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需涂碘酊、紅藥水即可。如擦傷創面較臟或有滲血時，應用生理鹽水清創后再涂上紅藥水或紫藥水。肌肉拉傷：指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運動過度或熱身不足造成，可根據疼痛程度知道
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-17 449次

• 常見運動損傷的應急處理
  運動損傷是體育活動中不可避免的現象，正確的應急處理至關重要。在遭遇損傷時應迅速判斷傷情，采取相應措施，以減輕傷害并促進恢復。1、預防總是優于治療，因此，確保進行適當的熱身和拉伸至關重要，這可以減少肌肉拉傷和其他軟組織損傷的風險。2、一旦受傷
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次