踝部扭傷之后,一定要立即停止所進行的任何的動作,如果條件允許,可以適當?shù)倪M行固定,如果沒有石膏固定,可以使用彈性塑料薄膜將扭傷的部位包裹起來,必要時可以使用周圍的樹枝或者木板來進行適當?shù)墓潭ā_@些固定措施能夠有效地減少繼發(fā)性損傷,減少出血,減輕腫脹,緩解疼痛。
同時一定注意不能推拿按摩,也不能站立行走,否則會導致局部的損傷更加嚴重。如果有條件的話,可以使用干毛巾把冰塊包裹起來,放在疼痛以及腫脹最為明顯的地方,如果沒有冰塊,可以使用雪糕,也可以使用冷水進行局部的間斷冷敷,這種處理措施能夠有效的減少出血,減輕腫脹,緩解疼痛。然后到醫(yī)院去積極的完善檢查,再進行相應的治療。
