多參加戶外運動對于預防青少年近視眼是有幫助的，多種不同種類的戶外運動均能夠起到預防的作用，例如踢足球，打籃球，打排球，打羽毛球等。在戶外運動時，眼睛會更多的看向遠處的目標，從而使眼球內部的睫狀肌放松，能夠起到休息眼睛緩解視疲勞的作用。
同時戶外運動時，眼睛會根據所看出物體遠近不同，而動用一定的調節功能，此時可以使睫狀肌的調節功能也得到一定的鍛煉，從而增強眼睛抗疲勞的功能，因此多參加戶外活動，對于預防青少年近視是有幫助的。
什么運動能預防青少年近視眼
陶遠副主任醫師
濟南市第二人民醫院 眼科
2020-01-07 3844次
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如何預防青少年近視近視簡單地理解就是看近太多了，人眼睛的自然的選擇達到了近視的屈光的狀態，所以看遠非常重要。我們一般會科普宣教孩子和家長，每天至少保證兩小時的戶外運動，然后在看近方面，比如做作業、看書、看iPad，盡量能減少的要減少。必須要完成的，那么要注意坐姿，不能過近，趴在作業本上、趴在書上看，而且比如夜間做作業要保證良好的光照。
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夏燕婷
主治醫師北京中醫藥大學東方醫院
2019-10-14 5307次
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青少年近視應如何治療近視一旦產生，我們說是無法治療幾乎是不可逆的。真性近視，一旦產生了度數，就是那么多就不會再下降。通常概率是非常低，我們主要強調的是防控，一旦產生了近視。我們應該要控制近視的度數繼續的增加，現在有一些治療手段。西醫的治療手段，主要有角膜塑形鏡，比如低濃度的阿托品滴眼液，還有一些治療性的功能性的眼鏡。什么多焦點的眼鏡，或者離焦眼鏡等等。而在中醫方面，我們可以采用中醫針灸的治療，比如梅花針、耳穴壓豆，還有灸法治療方式，這些綜合的治療都可以對近視的防控，有一定的幫助。
01:15
夏燕婷
主治醫師北京中醫藥大學東方醫院
2019-10-14 6993次
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青少年近視預防青少年有效預防近視的方法包括：一、關鍵是要建立屈光檔案，所謂的屈光檔案是指在青少年，比如在6-9歲開始，要在正規的醫療機構檢查視力，眼軸、眼壓、曲率等一系列檢查進行記錄，然后定期復查，去建立屈光檔案。二、要少用電子產品，現在電子產品泛濫，尤其是手機。有證據顯示玩10分鐘手機，等于看30分鐘電視,。玩20分鐘手機，可以增加100度的假性近視。電子產品對眼睛的危害非常大，所以要控制電子產品的使用。三、讀書寫字時要注意三個一，所謂的三個一就是：1、眼睛距書本的距離要一尺。2、前胸距桌子了一拳。3、手距筆尖要一寸。換句話說是要保持坐姿正確。四、飲食均衡，不挑食、不偏食，尤其不能吃甜食，因為甜食能夠加速近視的進展。五、要保持每天2小時的戶外活動。因為有大量的研究證明，戶外活動，如多曬太陽能夠讓人體合成多巴胺，抑制眼軸增長，從而控制近視的進展。語音時長 2:33”
王輝
主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2018-11-23 13997次
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青少年近視眼怎么辦在調節放松的狀態下，平行光線經眼球屈光系統后聚焦在視網膜之前稱為近視，因為這種眼只能看近不能看遠。青少年近視分假性和真性。假性近視要盡量讓小孩眼部多休息，少看近多看遠，一兩個月內可能會自行恢復。真性近視首先要佩戴框架眼鏡，然后觀察每年度數的增長速度，增長較快可以考慮做角膜塑形鏡治療。語音時長 1:04”
王輝
主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2018-11-03 4674次
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什么運動能預防青少年近視眼病情分析：現在很多運動都能預防青少年近視的發生，比如說打乒乓球，爬山，慢跑這些都是不錯的，都能使眼部的肌肉得到徹底的放松，平時也要每隔30分鐘向遠處眺望一下，也能有效的緩解度數的增加，預防近視的產生。意見建議：現在青少年近視的發病率非常的高，所以一定要保護好孩子的眼睛，在孩子兩三歲的時候，就應該帶孩子去醫院進行眼部的全面檢查，這樣才能更早的發現疾病，更早的治療疾病，出現近視之后往往需要盡快的進行矯正，千萬不要不管不顧。
韓莎莎
主治醫師東營市人民醫院
2020-06-15 1805次
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青少年近視眼能恢復嗎病情分析：青少年出現近視能否恢復與近視的性質有關，如果是假性近視，只要注意休息眼睛就能夠恢復，如果是真性近視，則無法恢復，并且隨著年齡增長以及用眼強度的增加，度數還有可能繼續增長。意見建議：要區分青少年近視為真性近視還是假性近視，需要及時到醫院的眼科進行散瞳驗光檢查，散瞳驗光后得到的度數是真性近視的度數，而散瞳前后近視度數的差值就是假性近視的度數。
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2020-06-25 1402次
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青少年近視預防青少年有效預防近視的方法包括：一、關鍵是要建立屈光檔案，所謂的屈光檔案是指在青少年，比如在6-9歲開始，要在正規的醫療機構檢查視力，眼軸、眼壓、曲率等一系列檢查進行記錄，然后定期復查，去建立屈光檔案。二、要少用電子產品，現在電子產品泛濫，尤其是手機。有證據顯示玩10分鐘手機，等于看30分鐘電視,。玩
田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2022-01-24 115次
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青少年近視眼要帶眼鏡嗎青少年近視眼要戴眼鏡，因為如果青少年近視患者不戴眼鏡，度數增長的速度一點都不比戴眼鏡的慢。有的孩子，假如六百度近視了家長還不讓孩子戴眼鏡，幻想著讀書能慢慢逆回去，或者認為不戴眼鏡度數就不加深。事實上，近視患者長期不戴眼鏡或不采用其他矯正方式，會導致更嚴重的后果。首先，生活視力不良，看不清黑板影響學習
田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2021-12-20 487次
