如果說出現(xiàn)肌肉扭傷，一般針對(duì)這種肌肉扭傷，在急性期一定要注意嚴(yán)格制動(dòng)患肢，一定要避免再進(jìn)行力量練習(xí)，或者是避免局部的肢體的負(fù)重和活動(dòng)。
針對(duì)肌肉扭傷，如果是在急性期，也就是在72小時(shí)之內(nèi)，除了制動(dòng)以外，還需要配合冷敷，通過冷敷的方法，可以避免局部的出血，以及避免局部的腫痛。
一般來說，肌肉扭傷常常會(huì)引發(fā)局部的腫脹疼痛，有的還因?yàn)榧∪馀瑫?huì)影響肢體的活動(dòng)。另外，肌肉扭傷的患者還常會(huì)出現(xiàn)皮下血腫，在急性期過后，可以考慮口服活血通絡(luò)的中成藥物來改善，一般臨床比較廣泛的效果也比較不錯(cuò)的，多數(shù)可以考慮口服跌打丸、三七片，有非常好的活血通絡(luò)止痛的效果。
另外針對(duì)肌肉扭傷，如果是在肢體關(guān)節(jié)的部位可以適當(dāng)?shù)墓潭ǎ乐挂驗(yàn)橹w關(guān)節(jié)頻繁的活動(dòng)而引發(fā)肌肉扭傷部位的疼痛。另外如果說是這種頻繁的活動(dòng)，也不利于肌肉損傷的修復(fù)。一般肌肉損傷多數(shù)需要嚴(yán)格制動(dòng)四周左右，才可以去有利于肌肉的修復(fù)。
