慢阻肺的患者可以通過腹式呼吸或縮唇呼吸訓練肺功能，對于腹式呼吸法，也稱為膈式呼吸。患者多取仰臥位，雙腿半屈，在雙腿的腋窩下墊一軟枕，然后放松全身，雙手放于上腹部或前胸部，吸氣時腹肌放松，從而使下腹部下陷隆起，同時膈肌收縮位置下移，呼氣時腹肌收縮，腹部凹下，膈肌松弛恢復原位。在呼氣時，腹部凹陷，手稍稍用力向下壓，以使膈肌上抬，然后吸氣，讓腹部隆起。
做腹式呼吸時，患者要經鼻吸氣，從口呼氣，吸氣與呼氣的時間比達到1:2或1:3。每天可以做2次訓練，每次可持續10-15分鐘左右。
慢阻肺腹式呼吸如何練
宗立國副主任醫師
棗莊市立醫院 呼吸內科
2019-10-28 3097次
為你推薦
-
慢阻肺COPD患者如何進行腹式呼吸訓練腹式呼吸是指通過腹部的，凸起和凹陷達到呼吸目的，長期堅持可以幫助鍛煉，腹部的肌肉幫助呼吸。正確方法為，吸氣時將腹部向外隆起，呼氣時，主動收縮腹部使之凹陷，為了增加呼氣的力量，可以在收縮腹部時，同時用雙手按壓腹部，緩慢將肺內氣體呼盡，腹式呼吸的注意事項，吸氣要快速，呼氣要深長而緩慢，如果鍛煉期間有氧氣裝置，可以同時經鼻導管吸氧，吸氧鍛煉時采取經鼻吸氣，經口呼氣的方式，腹式呼吸可以在平臥，坐位、站立和步行的時候進行，每天練習1-2次，每次15-30分鐘。
01:08
吳凡
副主任醫師廣州醫科大學附屬第三醫院荔灣醫院
2018-06-15 10009次
-
慢阻肺呼吸功能鍛煉每天有計劃的進行鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、氣功等，以不感到疲勞為宜，可以視為適當的慢阻肺的呼吸功能鍛煉，可以避免過勞引起的呼吸困難，緩解其加強呼吸運動的鍛煉，如腹式呼吸鍛煉。其方法就是用鼻吸氣，用口呼氣，呼氣時口唇縮攏，呈魚口狀，用手按住腹部使氣呼進，采用深而慢的呼吸頻率八到十次每分，每日進行數次鍛煉，每次十到二十分鐘，長期堅持下去，一般兩三個月可使通氣功能改善，以上就是慢阻肺的呼吸功能鍛煉，為縮唇呼吸和腹式呼吸的功能鍛煉。
01:25
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-12-19 20793次
-
腹式呼吸慢阻肺方法一，臥位，一般仰臥雙手放在上腹部，全身放松，還可以采取頭低臥位，用枕頭墊在臀部下面，使臀部抬高，上身成十六到十八度的頭低傾斜位，每次二十到三十分鐘，每天一次，此方法是利用內臟的重量將膈肌向胸腔推壓，從而增加潮氣量，身體體力較好者可以不用枕頭墊在臀部，而是將雙足置于床位的床架上，呼氣時抬高臀部，吸氣時還原，作用同上，還可以在下腹部放置一個一到五公斤的沙袋可以再少一些也可以多一些，以增加腹部壓力。二，坐位，最適合的座位是前傾依靠位，先在床上或桌上放上被子和枕頭，患者坐在桌前和床前，頭向前傾放在前面的被子和枕頭上，兩臂放在被子或者頭下，使頭部放松，兩臂固定，這個姿勢容易使腹肌及肩部肌肉得到放松，容易進行腹式呼吸，并減少呼吸的能量消耗，坐位還可以采取椅后依靠位，患者做上有扶手的座椅，頭部后仰靠在椅背上，完全放松五到十五分鐘。三，站位，如果站位進行呼吸訓練，可以采取前傾站位，將兩手置于身后，兩手指相握，稍微用力向下拉，同時身體微微向前傾，以放松腹部。語音時長 2:00”
梁霄
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-06 11209次
-
慢阻肺患者如何進行腹式呼吸腹式呼吸可以增加慢阻肺患者的肺功能，因而提倡慢阻肺患者進行該鍛煉，具體方法如下：一、吸氣時患者采取仰臥位或舒適的坐位，將一只手放于腹部，放松全身，自然呼吸。然后吸氣，以最大限度向外擴張腹部使腹部隆起，胸部保持不變。二、呼氣時腹部自然凹進，向內朝脊柱方向收，胸部保持不動，最大限度的向內收縮腹部，把所有的廢氣從肺內排出。該鍛煉方式的關鍵在于無論吸氣還是呼氣都應達到極限，即吸到不能再吸，呼到不能再呼為度。語音時長 01:15”
童春堂
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-12-06 3263次
-
肺氣腫練腹式呼吸方法腹式呼吸一般是用來養生保健，由于其吸入的氧量高于正常情況下的兩到三倍，所以也可用來治療人體內臟各部位的疾病。比腹式深呼吸簡單易學，站、立、坐、臥皆可，隨時可行，但以躺在床上為好。仰臥于床上、松開腰帶、放松肢體、思想集中、排除雜念。由鼻慢慢吸氣，鼓起肚皮，每口氣堅持10～15秒鐘，再徐徐呼出，每分鐘呼吸4次。做腹式深呼吸時間長短由個人掌握，也可與胸式呼吸相結合，這便是呼吸系統的交替運動。如能長年堅持每天做腹式深呼吸，就會收到“無心插柳柳成蔭”的強身延齡的奇效。
張奇
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-26 4001次
-
呼吸機如何緩解慢阻肺病情分析：使用呼吸機可以緩解慢阻肺，因為通過外界的設備使氧氣進入肺部的量增加，協助自主呼吸功能。意見建議：在吸氣時呼吸機可以對內形成一定壓力，從而使氧氣能順利進入肺部，以克服氣道不通暢，氣管狹窄等狀況。肺部進入足夠多的空氣，使得氧氣在肺內的交換量增加，呼出時能帶走二氧化碳有利于身體健康。
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2019-03-02 2802次
-
腹式呼吸慢阻肺方法腹式呼吸對于慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者來說，是一種非常重要的呼吸訓練方法。通過深呼吸來加強膈肌活動，腹式呼吸能夠有效提高肺活量，緩解呼吸困難，減少呼吸肌疲勞，從而改善患者的生活質量。腹式呼吸的核心在于利用腹部肌肉的收縮與放松來輔助呼吸
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2025-03-07 0次
-
腹式呼吸慢阻肺方法一，臥位，一般仰臥雙手放在上腹部，全身放松，還可以采取頭低臥位，用枕頭墊在臀部下面，使臀部抬高，上身成十六到十八度的頭低傾斜位，每次二十到三十分鐘，每天一次，此方法是利用內臟的重量將膈肌向胸腔推壓，從而增加潮氣量，身體體力較好者可以不用枕頭墊在臀部，而是將雙足置于床位的床架上，呼氣時抬高臀部，吸氣時
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-20 296次
