預防抑郁障礙發生應有效利用心理治療和社會支持系統，幫助患者解決生活或工作中的實際困難，增強應對能力，盡可能去解除或減輕患者的心理壓力，并且積極創造良好的社會環境。
其中具有住院時間短或抑郁發作時間短，家庭功能良好以及抑郁發作不伴有精神病性癥狀等特征的患者，預后相對比較好。但是，另外一類患者伴有精神病性癥狀或者供應物質濫用或者發病年齡比較小前，或者發作持續時間比較長，以及抑郁發作嚴重，需要住院治療等，都預示著這一類的患者的預后可能相對會比較差。
如何預防抑郁癥的發生
李玲主治醫師
中山大學附屬第五醫院 精神科
2019-11-03 3534次
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抑郁癥的癥狀抑郁癥，主要表現為情感低落，不高興，不開心。還有就是興趣的降低，對什么都不感興趣，以前可能還喜歡打麻將，喜歡玩游戲，現在不感興趣。主要是以這兩個主征為主，一個是情感低落，一個是興趣降低，另外再加上其他的，比如說對生活失去希望、無望感或者還有無助感，覺得好像所有人都幫不上自己，自己孤獨一個人。另外可能會表現出生理的癥狀，比如說性欲下降，睡覺的睡眠減少，然后可能會早醒，加上這些所有的癥狀，比如說還有無價值感，覺得自己好像活著沒有什么價值，自己就像累贅一樣，都是別人的累贅。有的抑郁癥的患者，經常會說我活著有什么意義，只會浪費地球的資源，我每天還需要吃飯、喝水，那我把這些留給別人，那應該更好，因為我根本就沒什么價值。基本上就是這些，如果可能有這些癥狀的話，那提示他可能會有抑郁癥，要到專科醫院去接受很專業的心理評估。
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崔界峰
副主任醫師北京回龍觀醫院
2019-07-22 139191次
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抑郁癥的癥狀通常臨床上抑郁癥狀包括以下幾個方面：第一，情緒低落，比如出現無用、無價值感，這一系列的臨床表現。第二，思維遲緩，他發現自己的思維比較慢，甚至是記不起來剛剛發生的事情。第三，出現認知功能障礙，原來能記住的東西都記不住了。第四，出現了軀體癥狀，比如失眠，做夢比較多，甚至出現食欲改變，出現性功能的變化等等。這一系列變化都屬于抑郁癥的臨床表現的一部分，所以病人的具體情況還得具體分析，不能一概而論。
01:13
萬繼峰
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-11-06 119364次
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抑郁癥如何預防抑郁癥目前病因并不十分明確，考慮與遺傳因素，神經生物學因素以及社會心理因素等有關。由于抑郁癥病因不明，所以沒有有效的辦法來預防抑郁癥，但是在日常生活中適量的中等強度以上的體育運動以及培養興趣愛好，多與人交流都可以預防抑郁的發生。同時如果出現失眠等表現，盡早治療以免連續失眠引起抑郁表現。在日常生活中，b族維生素以及葉酸的缺乏可能會引起同型半胱氨酸的升高，同型半胱氨酸也與抑郁癥的發生有關，因此補充多種維生素也有利于預防抑郁。語音時長 01:14”
常衛利
副主任醫師鄭州大學第一附屬醫院
2020-02-01 4164次
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如何預防抑郁癥抑郁癥的發病可能跟生物、心理與環境等諸多因素有關，在日常生活中我們預防抑郁癥：1、首先應保持樂觀的心態、規律作息、適量運動、避免勞累。2、鼓勵患者培養自己的興趣愛好，病情允許的情況下，鼓勵繼續工作，融入社會。3、鼓勵患者多跟人交往、接觸，幫助患者建立穩定的社交關系。4、充分有效利用心理治療和社會支持系統，幫助患者解決生活和工作中的實際困難，增強患者應對挫折的能力，練就強大的內心。5、盡可能幫助患者舒緩心理壓力，并積極營造良好的家庭環境和社會環境。語音時長 01:08”
李玲
主治醫師中山大學附屬第五醫院
2019-11-04 8151次
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如何預防抑郁癥的發生病情分析：預防抑郁癥的發生，首先生活中應該盡量減少精神刺激，其次可以尋求心理咨詢，完善自己的性格。另外，要學會和人良性溝通，如果經常感覺情緒壓抑的話可以通過合適的溝通以及運動的方式來改善情緒。意見建議：抑郁癥是一種發病率比較高的精神障礙，建議大家應該學會預防抑郁癥，但如果出現情緒老是低落或者變得消極悲觀的時候，一定要第一時間到心理科或者是精神科就診，判斷是不是已經患上抑郁癥。
王珂
副主任醫師菏澤市立醫院
2023-06-09 2003次
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如何預防抑郁癥病情分析：預防抑郁癥主要要從心理方面著手，減輕自我心理壓力，減少自我心理沖突，當出現癥狀的時候及時干預，特別是對于有抑郁癥家族史的人來說更為重要。意見建議：建議如果出現類似抑郁癥的相關表現，可以首先到心理咨詢中心進行干預，心理醫生可以通過認知療法，放松療法等等幫助患者減少心理沖突，減輕心理壓力。如果相對癥狀比較明顯，可以到精神科服用藥物治療。
王珂
副主任醫師菏澤市立醫院
2023-07-08 3001次
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如何預防發生老年期抑郁癥？?老年人發生抑郁癥與他們離退休以后的社會心理因素密切相關，要做好預防可以做好以下幾個方面：一是順應角色變化。人早晚都要退休，退下來以后，社會角色必然會發生變化，這是一個無法抗拒的一個自然的規律，對此要有心理準備，有了心理準備就能面對現實，順應角色變化。第二就是培養興趣。多活動，興趣廣泛的活動也多，心
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-01-21 107次
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如何預防抑郁癥復發第一，微調整生活方式。為了防止抑郁癥的復發，進行生活方式的微調整是一種不錯的辦法，比方抑郁癥患者多半是辦事認真，責任感強，做什么事都拼命干，因此精神總是處在高度緊張的狀態，這樣的人最好改變一下生活方式，如工作量減到八成，從過度緊張的生活中解放出來，放松一下精神，對預防復發有很好的效果。人生的重心過分
韓慧琴
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 378次
