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• 如何判斷自己是否得了抑郁癥?

  我們講自己可以去衡量一下，比如說這個人在正常的生活中因為各種因素的影響情緒都會有高低起落的，這種情況下如何判斷自己是不是存在著潛在的這種危險性，那么我們重要的一點是看看自己的這些不良的情緒一個是持續(xù)的時間，如果只是一兩天兩三天有一些不良的情緒過去了就不再有了那么這個我們講在正常范圍內(nèi)不必要太過于地緊張和擔(dān)心，再一個有生活中遇到一些困難或者不順心這些時候盡管有這些不好的情緒但是這些情緒并不影響我們正常的生活和工作包括學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

  

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  喻小念 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-05-02 56425次

• 什么是抑郁癥？

  抑郁癥是一種比較嚴重的、獨立的、情緒障礙的一種疾病，有一些特點，主要表現(xiàn)在情緒的低落，對周圍的事物缺乏興趣，對自我的評價比較負性，容易產(chǎn)生一些不良的情緒，比如輕生，甚至自殺的行為等等，持續(xù)兩周以上，多半存在是抑郁癥的風(fēng)險，除了情緒上的不良，也可能表現(xiàn)出身體上的不適，情緒障礙轉(zhuǎn)換成身體上，身體的莫名其妙的疼痛、消化不良，出現(xiàn)睡眠不好等等，必須要結(jié)合抗抑郁癥的治療，才能夠有效緩解癥狀，使疾病得到徹底的改善。

  

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  喻小念 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-04-28 64071次

• 如何預(yù)防抑郁癥
  抑郁癥的發(fā)病可能跟生物、心理與環(huán)境等諸多因素有關(guān)，在日常生活中我們預(yù)防抑郁癥：1、首先應(yīng)保持樂觀的心態(tài)、規(guī)律作息、適量運動、避免勞累。2、鼓勵患者培養(yǎng)自己的興趣愛好，病情允許的情況下，鼓勵繼續(xù)工作，融入社會。3、鼓勵患者多跟人交往、接觸，幫助患者建立穩(wěn)定的社交關(guān)系。4、充分有效利用心理治療和社會支持系統(tǒng)，幫助患者解決生活和工作中的實際困難，增強患者應(yīng)對挫折的能力，練就強大的內(nèi)心。5、盡可能幫助患者舒緩心理壓力，并積極營造良好的家庭環(huán)境和社會環(huán)境。
  語音時長 01:08”
  李玲 主治醫(yī)師中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院

  2019-11-04 8151次

• 抑郁癥應(yīng)該如何預(yù)防
  抑郁癥是當(dāng)今社會發(fā)病率極高的病種之一，它對于人身的危害與影響一點也不小于其他的疾病。雖然是心理上的疾病，但是嚴重起來后依然會有生命危險，下面就為大家介紹一下預(yù)防抑郁癥的一些做法。一、解決思想的壓力，傾訴在我看來是最有效的早期的一種應(yīng)對方式，因為人不能總是將自己孤立的看待，更不能一味的壓抑自己，要知道很多的慢性病，如近年來多發(fā)的腦血管病都不能排除這些因素的刺激，除過家庭成員的傾訴之外，對自己生活中信賴的朋友的傾訴也是最好的排毒方式了。二、唱歌療法，和朋友們?nèi)タɡ璷k歌廳大聲的、毫無拘束的、盡情的歌唱，釋放胸中的郁氣，對自己的情緒，有調(diào)劑和釋放壓力有極大的好處。三、運動療法，首推游泳，每周一到兩次的定時定量的游泳，是我這幾年身心保持康健的、消除壓力的、最好的運動方式了。
  語音時長 01:52”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-08-04 4027次

• 如何預(yù)防抑郁癥
  病情分析：預(yù)防抑郁癥主要要從心理方面著手，減輕自我心理壓力，減少自我心理沖突，當(dāng)出現(xiàn)癥狀的時候及時干預(yù)，特別是對于有抑郁癥家族史的人來說更為重要。意見建議：建議如果出現(xiàn)類似抑郁癥的相關(guān)表現(xiàn)，可以首先到心理咨詢中心進行干預(yù)，心理醫(yī)生可以通過認知療法，放松療法等等幫助患者減少心理沖突，減輕心理壓力。如果相對癥狀比較明顯，可以到精神科服用藥物治療。
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2023-07-08 3001次

• 產(chǎn)后抑郁癥如何預(yù)防
  產(chǎn)后抑郁癥一般是可以預(yù)防的，產(chǎn)婦生完孩子后不管身體還是心理都發(fā)生了很大變化，激素水平分泌改變導(dǎo)致產(chǎn)婦的情緒不穩(wěn)定，家人一定要多給予關(guān)心，盡量讓產(chǎn)婦心情愉快，不要把所有注意力都集中在孩子身上，產(chǎn)婦容易有被冷落的感覺，多和產(chǎn)婦溝通交流，讓產(chǎn)婦體驗到被愛的感覺。
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2019-01-10 3303次

• 如何預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)
  第一，微調(diào)整生活方式。為了防止抑郁癥的復(fù)發(fā)，進行生活方式的微調(diào)整是一種不錯的辦法，比方抑郁癥患者多半是辦事認真，責(zé)任感強，做什么事都拼命干，因此精神總是處在高度緊張的狀態(tài)，這樣的人最好改變一下生活方式，如工作量減到八成，從過度緊張的生活中解放出來，放松一下精神，對預(yù)防復(fù)發(fā)有很好的效果。人生的重心過分
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 378次

• 要如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥
  預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥要從心理方面和環(huán)境方面著手。1、心理方面：要加強孕婦的心理教育，多了解孕期保健，對生產(chǎn)懷孕要有一個清晰的認識，不要到生完孩子后就變得很慌亂，必要的情況下可以上專門針對孕婦保健的課程，多和別的孕媽媽交流，了解分娩過程，盡量緩解焦慮恐懼的消積想法，還可以多了解兒童的常見病，知道怎么預(yù)防。孕
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-11 186次