如果運動引起膝蓋疼痛的情況，自我治療的方法：
一，是日常生活中要注意膝蓋部位保暖，避免受涼，要減輕膝蓋部位受力，也就是避免長時間站立活動，避免蹲起跑跳運動，要避免登山和反復爬樓梯的活動，以免加重膝蓋部的負擔，導致膝蓋疼痛情況加重。
二，是在出現膝蓋疼痛時，可以行膝蓋部位熱敷理療治療，來促進膝蓋部位的血液循環，以促進炎性水腫的吸收消退，以緩解膝蓋疼痛的癥狀。
三，是日常生活中可以多吃一點高鈣，高蛋白的食物，以及多吃一點新鮮的水果蔬菜。對于膝蓋疼痛癥狀的減輕，也有很好的幫助作用。
運動引起膝蓋疼自我治療方法
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-08-08 3917次
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張毅
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
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陽痿的自我治療方法陽痿是一個很常見的性功能障礙，它的原因很多了，除了治療以外，運動康復也是非常重要的，通過運動的康復配合著治療，病人才能達到一個痊愈，那么具體來說，采取哪些運動方式呢，這些運動方式包括旅游，包括打球、游泳，就是說你感興趣的運動，讓你能夠堅持的運動，讓你運動起來以后你能夠交往，能夠心情愉快的運動。有的人就是為了運動去運動，跑步，一天跑四五千米，然后搞得很疲勞，這種運動是不合適的，它反而讓你的精力體力下降，對你的身體會有影響，所以運動要選擇自己合適的一個運動方式，這是第一；第二個，要堅持下去，特別是如果你比較胖的話更要運動，讓你的體重減下來，因為這個肥胖的話，它是引起陽痿的一個很常見的原因，通過運動，把你的體重減下來，你的陽痿也往往會改善的，總體來說，陽痿的病人運動是很重要的，要選擇一個合適的運動方式，合適的運動量，要堅持下去。
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張國喜
副主任醫師北京大學人民醫院
2018-09-26 73056次
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運動膝蓋疼的治療方法患者出現運動膝蓋疼痛一般患者要及時的終止運動，這就是它最好的治療方法。患者要根據膝蓋損傷的嚴重程度進行相關的治療，比如患者會出現半月板的損傷，有的患者是出現了周圍的韌帶損傷，要根據不同的損傷程度進行相關的治療。比如患者出現了半月板損傷，如果是出現了一度、二度損傷患者要進行保守治療，使關節伸直，石膏或者是支具進行固定4周到6周，口服氨基葡萄糖膠囊促進軟骨的愈合。如果是出現了三度、四度的損傷建議患者進行膝關節鏡半月板修復手術。語音時長 01:12”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-12-11 7972次
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膝蓋疼治療方法有哪些針對膝關節的疼痛，在臨床上，首先要明確引起疼痛的病因，然后再針對性的治療，在臨床上常用的治療方式主要有如下幾種：第一，保守治療。該類治療方式適用于病變程度比較輕或者是損傷比較輕的膝關節疼痛，比如要求患者嚴格臥床制動休息，輔助一些消炎，消腫，止痛的藥物來進行治療，除此以外還可以使用針灸，推拿，中藥熏洗，烤電，熱敷之類的理療。第二，是手術治療的方式，比如可以采用關節鏡進行關節腔內的清理，或者是局部的修復，而針對一些非常嚴重，常規治療不能夠恢復的關節內部損傷或者是疾病，則需要采取膝關節置換的手術來進行治療，也就是把膝關節表面的受損害的一些軟骨和骨質去除掉，再置換上一個人工制造的膝關節表面假體。語音時長 1:42”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-10 17034次
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膝蓋疼的治療方法治療膝蓋疼痛的方法膝關節的疼痛需要明確其基本的病因，然后根據診斷進行相應的治療。首先我們需要休息制動，如果是因外傷引起，如扭傷或者是撞傷的，需要制動，局部進行適當的冷敷，以減輕腫脹的出現，在稍后兩天，開始進行局部的理療熱敷，同時可以服用一些活血化瘀消腫的藥物，如邁之靈以及布洛芬等等。再經過一段時間的治療以后，一般兩周左右，如疼痛仍然無明顯緩解，則建議盡早到醫院就診，作進一步檢查，以明確診斷其病因后給予準確及確切的治療。
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-15 6402次
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膝蓋疼治療方法有哪些病情分析：膝蓋出現疼痛治療的方法有很多種，具體有以下幾點：第一、就是藥物治療，通常都是口服非甾體類抗炎藥來消炎止痛處理，或者結合一些舒筋通絡、祛風除濕的中藥或者中成藥，也可以口服氨基葡萄糖來營養關節軟骨處理。第二、就是物理治療，常用的有超短波治療、微波治療、頻脈沖電治療等。第三、就是外敷藥膏治療。第四、就是中醫的針灸、推拿療法治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：出現膝蓋疼痛建議要讓膝關節適當休息，避免重體力勞動以及劇烈運動。平時也要注意膝關節的保暖，避免著涼。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
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崔馨
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田彥杰
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