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• 脖子睡落枕了脖子很疼怎么辦

  脖子睡落枕了脖子很疼可以采取以下的方式進行治療：第一、在早期可以在疼痛處適當?shù)谋螅谔弁疵黠@緩解后可以進行適當熱敷、理療或者手法按摩等。第二、還可以采取中醫(yī)的針灸、推拿、牽引、拔罐或者是在疼痛點注射一些藥，都可以達到止痛的目的。第三、還可以采取鎮(zhèn)痛膏進行局部外敷。平時要注意少低頭、多仰頭，有空的時候多做頸肩的肌肉力量鍛煉，平時要注意保暖，一個姿勢不要太久，可以讓肌肉更有力量，不至于因為受涼、受累、外傷或者是活動過度造成無菌性炎癥或者肌肉勞損，避免產(chǎn)生頻繁落枕的現(xiàn)象。

  

  01:23
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-31 9534次

• 睡落枕了脖子疼怎么辦

  睡落枕了脖子疼一定要越早活動越好，越早解除肌肉的痙攣越好，一定要做運動而不是去貼藥、吃藥治療。睡落枕了脖子疼是因為晚上睡覺一個姿勢時間太長了，沒有翻身沒有動，導致一組肌肉的痙攣而產(chǎn)生的疼痛。起來以后趕緊活動脖子，往不能動的方向慢慢的側彎旋轉，等活動開了疼痛就緩解了。如果自己解決不了就找人或者找醫(yī)生做牽引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放開了脖子能向各個方向各個角度動了，落枕就解決了。

  

  01:19
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-29 9298次

• 左邊脖子落枕往哪邊睡
  脖子落枕睡覺時怎么舒服怎么睡，落枕后通常可以通過以下方法進行緩解：一、按摩，落枕者身后于一指輕輕按頸部，找出最痛點然后用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩直到感覺明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩兩到三遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復兩到三遍，重復上述按摩與輕叩可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。二、熱敷，采用熱水袋，電熱手爐，熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用，必須注意防止燙傷。三、選用正紅花油，甘村山風濕油，云香精等痛處擦揉，每天兩到三次，有一定的效果。四、傷濕止痛膏，膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果比較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定的限制，孕婦忌用。五、耳針，耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以十指尖按壓上述耳穴五到十分鐘或以食指端按摩上述耳穴。
  語音時長 1:58”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-02 15898次

• 右邊落枕向哪邊睡好
  如果是右邊落枕，建議睡覺的時候靠右邊睡，疼痛的程度會減輕一些。對于輕度的落枕，有很好的方法來進行解決緩解癥狀，比如局部的熱敷、推拿、按摩、針灸等等。平時生活中應該多注意體育鍛煉，每天進行適當?shù)捏w育鍛煉，可以增強人的抵抗力和免疫力，增強人的體質，對于改善骨關節(jié)的穩(wěn)定性是非常有幫助的。但是運動不要過激，過激的運動可能會導致身體受到傷害。另外，患者平時生活應該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足是非常有必要的。飲食結構上患者可以調節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。患者應該戒煙、戒酒、多補充水分。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 12572次

• 右邊脖子落枕往哪邊睡
  右側脖子疼朝左邊睡覺，只不過是把枕頭墊高讓頸椎超過90度即可，這叫矯枉過正。但是最好是做復位，方法是用大拇指按壓住頸椎疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。如果是左側疼痛就向右側推壓，一定要推壓和按揉到?jīng)]有任何疼痛點。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-27 5604次

• 右邊落枕向哪邊睡好
  如果是右邊落枕，建議睡覺的時候靠右邊睡，疼痛的程度會減輕一些。對于輕度的落枕， 有很好的方法來進行解決緩解癥狀，比如局部的熱敷、推拿、按摩、針灸等等，平時生活中應該多注意體育鍛煉，每天進行適當?shù)捏w育鍛煉，可以增強人的抵抗力和免疫力，增強人的體質，對于改善骨關節(jié)的穩(wěn)定性是非常有幫助的。但是運動不要過激，過激的運動可能會導致身體受到傷害。另外患者平時生活應該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起多注意休息，保證睡眠充足是非常有必要的。飲食結構上患者可以調節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。患者應該戒煙、戒酒、多補充水分。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-25 5101次

• 右邊落枕向哪邊睡好
  如果是右邊落枕，建議睡覺的時候靠右邊睡，疼痛的程度會減輕一些。對于輕度的落枕，有很好的方法來進行解決緩解癥狀，比如局部的熱敷、推拿、按摩、針灸等等。平時生活中應該多注意體育鍛煉，每天進行適當?shù)捏w育鍛煉，可以增強人的抵抗力和免疫力，增強人的體質，對于改善骨關節(jié)的穩(wěn)定性是非常有幫助的。但是運動不要過激，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 174次

• 右邊落枕向哪邊睡好
  右邊落枕后，一般建議選擇左側臥位睡姿。落枕常由于睡眠姿勢不當或頸部受涼引起。當右側頸部肌肉出現(xiàn)落枕癥狀時，采取左側臥位可以有效減輕右側頸部肌肉的緊張和壓力，有助于緩解疼痛和促進恢復。左側臥位時，右側頸部肌肉得以放松，避免了因睡姿不當造成的進
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次