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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當(dāng)高度的枕頭，才可以保護正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

  01:34
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 4994次

• 睡落枕了脖子疼怎么辦

  睡落枕了脖子疼一定要越早活動越好，越早解除肌肉的痙攣越好，一定要做運動而不是去貼藥、吃藥治療。睡落枕了脖子疼是因為晚上睡覺一個姿勢時間太長了，沒有翻身沒有動，導(dǎo)致一組肌肉的痙攣而產(chǎn)生的疼痛。起來以后趕緊活動脖子，往不能動的方向慢慢的側(cè)彎旋轉(zhuǎn)，等活動開了疼痛就緩解了。如果自己解決不了就找人或者找醫(yī)生做牽引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放開了脖子能向各個方向各個角度動了，落枕就解決了。

  

  01:19
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-29 9295次

• 右邊脖子落枕往哪邊睡
  落枕也叫濕疹，是日常生活中非常容易碰到的一種現(xiàn)象，落枕的這種情況主要就是由于夜晚睡眠的時候姿勢的不正確，導(dǎo)致頸部滑落枕頭過度彎曲或者是由于夜晚睡眠的時候頸部受風(fēng)寒的刺激，從而導(dǎo)致出現(xiàn)落枕的情況發(fā)生。落枕這個情況發(fā)生以后，一般多會導(dǎo)致晨起后脖子出現(xiàn)疼痛或者是脖子活動受到限制等一些不適的癥狀發(fā)生。右側(cè)的脖子落枕應(yīng)該盡量的往疼痛的一邊睡，也就是盡量的往右邊這邊睡。出現(xiàn)落枕的情況以后可以適當(dāng)?shù)慕o予一些按摩、熱敷或者是涂抹一些藥膏來進行治療落枕，這樣能夠徹底的治愈右邊脖子的落枕，遠(yuǎn)離落枕帶來的疼痛或者是不適的癥狀。
  語音時長 01:22”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-09 10718次

• 左邊脖子落枕往哪邊睡
  脖子落枕睡覺時怎么舒服怎么睡，落枕后通常可以通過以下方法進行緩解：一、按摩，落枕者身后于一指輕輕按頸部，找出最痛點然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩直到感覺明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩兩到三遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)兩到三遍，重復(fù)上述按摩與輕叩可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。二、熱敷，采用熱水袋，電熱手爐，熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用，必須注意防止?fàn)C傷。三、選用正紅花油，甘村山風(fēng)濕油，云香精等痛處擦揉，每天兩到三次，有一定的效果。四、傷濕止痛膏，膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果比較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定的限制，孕婦忌用。五、耳針，耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以十指尖按壓上述耳穴五到十分鐘或以食指端按摩上述耳穴。
  語音時長 1:58”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-02 15896次

• 右邊落枕向哪邊睡好
  如果是右邊落枕，建議睡覺的時候靠右邊睡，疼痛的程度會減輕一些。對于輕度的落枕， 有很好的方法來進行解決緩解癥狀，比如局部的熱敷、推拿、按摩、針灸等等，平時生活中應(yīng)該多注意體育鍛煉，每天進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以增強人的抵抗力和免疫力，增強人的體質(zhì)，對于改善骨關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性是非常有幫助的。但是運動不要過激，過激的運動可能會導(dǎo)致身體受到傷害。另外患者平時生活應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起多注意休息，保證睡眠充足是非常有必要的。飲食結(jié)構(gòu)上患者可以調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。患者應(yīng)該戒煙、戒酒、多補充水分。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-25 5101次

• 右邊脖子落枕往哪邊睡
  右側(cè)脖子疼朝左邊睡覺，只不過是把枕頭墊高讓頸椎超過90度即可，這叫矯枉過正。但是最好是做復(fù)位，方法是用大拇指按壓住頸椎疼痛的地方，如果是右側(cè)疼痛就向左側(cè)推壓。如果是左側(cè)疼痛就向右側(cè)推壓，一定要推壓和按揉到?jīng)]有任何疼痛點。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-27 5604次

• 右邊落枕向哪邊睡好
  如果是右邊落枕，建議睡覺的時候靠右邊睡，疼痛的程度會減輕一些。對于輕度的落枕，有很好的方法來進行解決緩解癥狀，比如局部的熱敷、推拿、按摩、針灸等等。平時生活中應(yīng)該多注意體育鍛煉，每天進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以增強人的抵抗力和免疫力，增強人的體質(zhì)，對于改善骨關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性是非常有幫助的。但是運動不要過激，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 174次

• 右邊落枕向哪邊睡好
  右邊落枕后，一般建議選擇左側(cè)臥位睡姿。落枕常由于睡眠姿勢不當(dāng)或頸部受涼引起。當(dāng)右側(cè)頸部肌肉出現(xiàn)落枕癥狀時，采取左側(cè)臥位可以有效減輕右側(cè)頸部肌肉的緊張和壓力，有助于緩解疼痛和促進恢復(fù)。左側(cè)臥位時，右側(cè)頸部肌肉得以放松，避免了因睡姿不當(dāng)造成的進
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次