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• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

  如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，第一點要加強(qiáng)體育活動和鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，接受陽光照射，選擇合適的運(yùn)動方式，可以選擇負(fù)重運(yùn)動、抗阻運(yùn)動，比如說快步走、啞鈴操、劃船運(yùn)動、蹬踏運(yùn)動等。目前針對骨質(zhì)疏松的，運(yùn)動頻率和強(qiáng)度，還沒有達(dá)成共識，眾多基礎(chǔ)以及臨床研究，建議還是，采取高強(qiáng)度低重復(fù)的運(yùn)動，可以提高效應(yīng)骨的骨量，強(qiáng)度以每次運(yùn)動后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施，就是注意飲食調(diào)配，多進(jìn)食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時減少食鹽的攝入，以保存體內(nèi)的鈣質(zhì)，同時注意補(bǔ)充鎂和錳等微量元素。第三個點就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質(zhì)的飲料。

  

  01:27
  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 9213次

• 骨質(zhì)疏松如何確診

  骨質(zhì)疏松，對于很多老年人來說，對部分中年人來說，可能比較關(guān)心的問題，就是如何確診自己是不是有骨質(zhì)疏松。首先最簡單的也是最直接的就是查骨密度，通過骨密度，通過它的數(shù)值來判定是否有骨質(zhì)疏松。當(dāng)然還有一些其他的因素，也可以影響你的判斷，是否有骨質(zhì)疏松，是否有脆性骨折史，就是很輕微的暴力下就發(fā)生了骨折。如果有這種病史的，甚至有多次病史，說明可能是有骨質(zhì)疏松，甚至有嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的患者，還有就是家族史，比如家里人或者你的父輩，或者你的母輩，或者可能在老年的時候，都就是容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，或者是容易發(fā)生骨質(zhì)疏松骨折，就說明對于你來說是大概率事件，得骨質(zhì)疏松的概率會比較大。再有就是伴隨的疾病，如果本身合并有其他的一些，像內(nèi)科的疾病，或者內(nèi)分泌的疾病，或者做一些手術(shù)，比如乳腺的，或者泌尿科的手術(shù)，可能對你內(nèi)分泌造成影響，這樣也是容易得骨質(zhì)疏松的人群。再就是生活習(xí)慣，如果是喜歡，比如熬夜、抽煙、喝咖啡、酗酒等等，有這些生活習(xí)慣，又缺乏運(yùn)動，還是屬于高危人群。

  

  01:47
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 6957次

• 類風(fēng)濕是如何形成骨質(zhì)疏松的
  骨關(guān)節(jié)破壞是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者致殘的非常重要的原因，主要表現(xiàn)為骨侵蝕以及關(guān)節(jié)周圍和全身的骨質(zhì)疏松，在人體骨骼組織新陳代謝的正常進(jìn)行時，破骨細(xì)胞不斷的分解和消除衰老的骨細(xì)胞。同時成骨細(xì)胞，促使新的骨細(xì)胞生長以代替被正常淘汰的衰老細(xì)胞，二者可達(dá)生理平衡，而因類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的滑膜炎產(chǎn)生時，破骨細(xì)胞的功能增強(qiáng)，成骨細(xì)胞功能減低，此時就會出現(xiàn)骨量丟失大于合成，形成骨質(zhì)疏松。同時滑膜炎也會導(dǎo)致局部血液循環(huán)改變，影響骨營養(yǎng)物質(zhì)的供給，也可以增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生，因此骨質(zhì)疏松是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者影像學(xué)上較常見的骨骼組織改變。
  語音時長 1:37”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-26 2967次

• 骨質(zhì)疏松是怎樣形成的
  骨質(zhì)疏松，是由于破骨細(xì)胞和成骨細(xì)胞的平衡受到破壞，然后就是破骨細(xì)胞比較活躍一些，它對骨骼的破壞作用超過了骨骼的形成，所以說就會出現(xiàn)骨密度的下降。臨床上將骨質(zhì)疏松這一疾病，定義為以骨強(qiáng)度和骨密度下降為特征的一種代謝性的骨病，其中涉及到的原因有很多，當(dāng)然有原發(fā)性和繼發(fā)性之分，原發(fā)性的里面又包含了老年性的骨質(zhì)疏松，以及絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松，老年性的骨質(zhì)疏松，它指的是隨著年齡的增加，然后導(dǎo)致的這種骨流失加快的現(xiàn)象。絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松，主要是發(fā)生在絕經(jīng)期或絕經(jīng)后的這一部分女性，因為絕經(jīng)期之后女性體內(nèi)的雌激素分泌下降，導(dǎo)致骨流失加速，因為雌激素對骨骼是有一定保護(hù)作用的，所以說這些都是形成骨質(zhì)疏松的原因。
  語音時長 1:30”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 2165次

• 骨質(zhì)疏松是如何形成的
  病情分析：骨質(zhì)疏松癥是一種比較常見的、逐步發(fā)展變化的代謝性骨病，會引起骨密度降低，會進(jìn)一步損害骨骼的正常結(jié)構(gòu)等。意見建議：骨質(zhì)疏松癥常屬于一類老年疾病，出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松癥之后是可以導(dǎo)致微小骨折或不明顯的創(chuàng)傷等，所以建議在發(fā)現(xiàn)之后應(yīng)該立即于內(nèi)分泌科骨科等相關(guān)科室就診治療。
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-16 1902次

• 骨質(zhì)疏松是怎樣形成的
  導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因有：一、固有原因：1、人種，黃種人和白種人易患，2、老齡，3、女性絕經(jīng)，4、母系家族發(fā)病史。二、非固有原因：1、低體重，2、性腺功能低下，3、吸煙，4、過度飲酒，5、飲過多咖啡，6、體力活動缺乏或制動，7、飲食中營養(yǎng)失衡，8、蛋白攝入過多或不足，9、高鈉飲食，10、鈣和/或維生素D缺乏，11、有影響骨代謝的疾病和運(yùn)用影響骨代謝的藥物。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-05 2101次

• 類風(fēng)濕是如何形成骨質(zhì)疏松的
  骨關(guān)節(jié)破壞是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者致殘的非常重要的原因，主要表現(xiàn)為骨侵蝕以及關(guān)節(jié)周圍和全身的骨質(zhì)疏松，在人體骨骼組織新陳代謝的正常進(jìn)行時，破骨細(xì)胞不斷的分解和消除衰老的骨細(xì)胞。同時成骨細(xì)胞，促使新的骨細(xì)胞生長以代替被正常淘汰的衰老細(xì)胞，二者可達(dá)生理平衡，而因類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的滑膜炎產(chǎn)生時，破骨細(xì)胞的功能增
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 116次

• 骨質(zhì)疏松是如何確診的
  骨質(zhì)疏松的確診可以根據(jù)患者的癥狀來進(jìn)行預(yù)判，再結(jié)合到院進(jìn)行X線檢查、骨密度檢測等檢查來確診。骨質(zhì)疏松確診后要盡早進(jìn)行治療，及時的控制病情的發(fā)展，可以盡可能的恢復(fù)到正常狀態(tài)。癥狀較輕的患者可以在生活中注意增加營養(yǎng)，再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來進(jìn)行治療即
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次