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• 如何預防骨質疏松？

  如何預防骨質疏松，第一點要加強體育活動和鍛煉，適當進行戶外活動，接受陽光照射，選擇合適的運動方式，可以選擇負重運動、抗阻運動，比如說快步走、啞鈴操、劃船運動、蹬踏運動等。目前針對骨質疏松的，運動頻率和強度，還沒有達成共識，眾多基礎以及臨床研究，建議還是，采取高強度低重復的運動，可以提高效應骨的骨量，強度以每次運動后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個預防骨質疏松的主要措施，就是注意飲食調配，多進食蛋白質含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時減少食鹽的攝入，以保存體內的鈣質，同時注意補充鎂和錳等微量元素。第三個點就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質的飲料。

  

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  章耀華 主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-29 9215次

• 骨質疏松如何確診

  骨質疏松，對于很多老年人來說，對部分中年人來說，可能比較關心的問題，就是如何確診自己是不是有骨質疏松。首先最簡單的也是最直接的就是查骨密度，通過骨密度，通過它的數值來判定是否有骨質疏松。當然還有一些其他的因素，也可以影響你的判斷，是否有骨質疏松，是否有脆性骨折史，就是很輕微的暴力下就發生了骨折。如果有這種病史的，甚至有多次病史，說明可能是有骨質疏松，甚至有嚴重骨質疏松的患者，還有就是家族史，比如家里人或者你的父輩，或者你的母輩，或者可能在老年的時候，都就是容易發生骨質疏松，或者是容易發生骨質疏松骨折，就說明對于你來說是大概率事件，得骨質疏松的概率會比較大。再有就是伴隨的疾病，如果本身合并有其他的一些，像內科的疾病，或者內分泌的疾病，或者做一些手術，比如乳腺的，或者泌尿科的手術，可能對你內分泌造成影響，這樣也是容易得骨質疏松的人群。再就是生活習慣，如果是喜歡，比如熬夜、抽煙、喝咖啡、酗酒等等，有這些生活習慣，又缺乏運動，還是屬于高危人群。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 6957次

• 骨質疏松是如何形成的
  骨質疏松的形成是一個綜合的病理變化。在大部分情況下，骨質疏松可能是通過如下的方式形成的；1.此類患者在初期首先會有一些鈣質和蛋白質等等營養物質攝入不足的情況。此類營養物質的攝入不足，一是由于患者進食量不足，二是由于患者在進食之后，胃腸道內可能存在了一些像濃茶，咖啡之類的其他物質，阻礙了上述營養物質的吸收。2.患者由于營養物質攝入不足，就會使骨內部的鈣鹽沉積逐步地減少，此時可能會出現輕度的骨質疏松。3.患者由于長期使用藥物，或者是出現一些體內激素水平的變化，可能就會導致體內的破骨行為增加，也就是骨質分解破壞的情況增加。這種情況，聯合前一種情況，就會使患者迅速的出現骨質疏松的情況。
  語音時長 01:26”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-09-22 2385次

• 類風濕是如何形成骨質疏松的
  骨關節破壞是類風濕關節炎患者致殘的非常重要的原因，主要表現為骨侵蝕以及關節周圍和全身的骨質疏松，在人體骨骼組織新陳代謝的正常進行時，破骨細胞不斷的分解和消除衰老的骨細胞。同時成骨細胞，促使新的骨細胞生長以代替被正常淘汰的衰老細胞，二者可達生理平衡，而因類風濕關節炎導致的滑膜炎產生時，破骨細胞的功能增強，成骨細胞功能減低，此時就會出現骨量丟失大于合成，形成骨質疏松。同時滑膜炎也會導致局部血液循環改變，影響骨營養物質的供給，也可以增加骨質疏松的發生，因此骨質疏松是類風濕關節炎患者影像學上較常見的骨骼組織改變。
  語音時長 1:37”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-26 2967次

• 骨質疏松是怎樣形成的
  導致骨質疏松的原因有：一、固有原因：1、人種，黃種人和白種人易患，2、老齡，3、女性絕經，4、母系家族發病史。二、非固有原因：1、低體重，2、性腺功能低下，3、吸煙，4、過度飲酒，5、飲過多咖啡，6、體力活動缺乏或制動，7、飲食中營養失衡，8、蛋白攝入過多或不足，9、高鈉飲食，10、鈣和/或維生素D缺乏，11、有影響骨代謝的疾病和運用影響骨代謝的藥物。
  王麗娟 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-05 2101次

• 骨質疏松怎樣形成的
  一般隨著年齡的增大鈣在流失，同時身體內的對骨細胞生產有用的元素大量流失，補不上和吸收不了兩種情況同時存在，所以就導致了骨質疏松的產生，具體表現有關節炎、骨痛、骨退行性變病、骨密度降低，身高矮等等。
  王麗娟 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-05 2102次

• 類風濕是如何形成骨質疏松的
  骨關節破壞是類風濕關節炎患者致殘的非常重要的原因，主要表現為骨侵蝕以及關節周圍和全身的骨質疏松，在人體骨骼組織新陳代謝的正常進行時，破骨細胞不斷的分解和消除衰老的骨細胞。同時成骨細胞，促使新的骨細胞生長以代替被正常淘汰的衰老細胞，二者可達生理平衡，而因類風濕關節炎導致的滑膜炎產生時，破骨細胞的功能增
  楊鐵生 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-26 116次

• 骨質疏松是如何確診的
  骨質疏松的確診可以根據患者的癥狀來進行預判，再結合到院進行X線檢查、骨密度檢測等檢查來確診。骨質疏松確診后要盡早進行治療，及時的控制病情的發展，可以盡可能的恢復到正常狀態。癥狀較輕的患者可以在生活中注意增加營養，再配合適當的運動來進行治療即
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次