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為你推薦

• 膝關節損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會導致膝關節損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導致膝關節損傷。那么膝關節損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關節損傷后，最好就不要練習深蹲了，因為深蹲的時候，膝關節的壓力是增加的，各種膝關節的結構都是在承受巨大的應力的。所以深蹲會加重膝關節的損傷，膝關節損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復訓練。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 3846次

• 深蹲會造成哪種關節損傷

  深蹲對關節影響最大的，應該就是膝關節。因為在深蹲的情況下，膝關節關節內壓力是最大的，他的壓力主要的承受部位，就是一個半月板和關節軟骨。所以在深蹲的情況下，長期深蹲或者深蹲下負重，這種情況下容易造成半月板，及軟骨的破損，從而造成關節的炎性改變，從而引起關節的疼痛。

  

  01:04
  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 4848次

• 單腿深蹲會對膝關節造成損傷嗎
  在這里要了解，當膝關節深蹲時，股骨和脛骨極度彎曲。在中間會有一個結構這個叫半月板，若半月板既往有損傷，當我們深蹲時股骨和脛骨會擠壓損傷的半月板。此時，會加重半月板的損傷，從而引起膝關節的疼痛較前加重。若此前半月板是完好的，進行單腿深蹲膝關節時對半月板的損傷影響不大。但如果半月板既往有損傷，做深蹲動作千萬要小心。因為可以加重半月板的進一步損傷。
  語音時長 01:29”
  劉雷 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-08-13 4310次

• 深蹲杠鈴損傷膝關節嗎
  對于深蹲杠鈴的活動對于膝關節部的損傷是最大的，并且也會導致踝關節部位出現損傷。所以在深蹲杠鈴之前一定要先熱身讓膝關節、踝關節部位承重有個逐漸適應的過程。避免一上來就深蹲杠鈴，就會導致膝關節內部的軟骨出現異常的擠壓和半月板出現過度的受力，很容易導致軟骨出現斷裂及半月板損傷的情況，就會引起膝關節部位有明顯的腫脹、疼痛和活動受限的情況。在日常工作生活中一定要適當的避免深蹲杠鈴的活動，如果說想要鍛煉身體，可以行半蹲起的杠鈴活動，但是一定要避免深蹲杠鈴，以免導致膝關節部位的損傷。
  語音時長 01:26”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-09 2912次

• 單腿深蹲會對膝關節造成損傷嗎
  病情分析：普通的深蹲對膝關節的損傷是可以忽略不計的。如果深蹲時間過長或者次數過多，對膝關節是會造成嚴重的損傷的，所以要盡量避免。意見建議：在日常生活中要注意盡量避免關節部位長期過度勞損，以免造成不必要的損傷。同時可以進行適當的鍛煉，能夠加強機體免疫力，有效的預防各種疾病。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-07-24 2204次

• 深蹲對膝關節損傷嗎
  病情分析：深蹲是對膝關節有損傷的，深蹲的時候膝關節極度屈曲，股骨髁的后側擠壓脛骨平臺后方。意見建議：反復的深蹲或者負重深蹲，更加容易導致半月板的損傷，尤其是一些合并半月板先天性畸形的患者，更加容易損傷。所以包括深蹲運動在內，比如打羽毛球、跑跳等都會對膝關節造成一定的損傷，加重膝關節磨損。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2019-04-22 5302次

• 單腿深蹲會對膝關節損傷
  根據問題所詢問的具體情況分析，在日常生活中，例如深蹲，上下樓梯，爬山，過度負重等動作，都是會對膝關節造成比較大的損傷的，所以建議要盡量的避免，在臨床中除了急性外傷因素，一些慢性的損傷因素，比如反復多次輕微的扭傷，運動損傷，平時的鍛煉姿勢不正確或者由于年齡增大，引起了膝關節退變，都會造成膝關節以及半月
  紀泉 主任醫師北京醫院

  2022-04-08 373次

• 單腿深蹲會對膝關節造成損傷嗎
  在這里要了解，當膝關節深蹲時，股骨和脛骨極度彎曲。在中間會有一個結構這個叫半月板，若半月板既往有損傷，當我們深蹲時股骨和脛骨會擠壓損傷的半月板。此時，會加重半月板的損傷，從而引起膝關節的疼痛較前加重。若此前半月板是完好的，進行單腿深蹲膝關節時對半月板的損傷影響不大。但如果半月板既往有損傷，做深蹲動作
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 656次