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• 如何克服性生活前的緊張情緒？

  患者：您好，我每次同房前都特別緊張，該怎么克服呢？藥師：想要克服性生活前的緊張情緒，可以多學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)，減輕對(duì)于性生活的心理壓力，還可以多和伴侶進(jìn)行溝通交流，表達(dá)自己心里的緊張，得到伴侶的理解和支持，都是可以幫助緩解緊張情緒的。如果是因?yàn)榛加胁鸸δ苷系K而緊張，需要盡早治療疾病來緩解心理的緊張。患者：那如果出現(xiàn)了勃起問題，應(yīng)該怎么治療好呢？藥師：如果出現(xiàn)了勃起功能障礙，也不要太過擔(dān)心和焦慮，通過積極治療是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他達(dá)拉非來幫助勃起，比如常用的神度他達(dá)拉非片，在性生活前30分鐘服用就可以，不具有成癮性，不受適度飲酒和高脂飲食的影響，按需服用可以改善勃起問題。此外還要注意保持健康的生活習(xí)慣，避免熬夜、戒煙限酒等等。如需用藥，或想要了解更多用藥知識(shí)請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:23
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-29 22849次

• 如何克服性生活前的緊張情緒

  這是一個(gè)非常好的問題，前面我們已經(jīng)談過了心理的因素在勃起和性生活整個(gè)的過程中都起到了一個(gè)非常非常重要的作用，我們特別緊張的時(shí)候是很難有比較充分和足夠時(shí)間的勃起的，往往會(huì)容易出現(xiàn)陽(yáng)痿的問題，在這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能緊張，應(yīng)該與自己的伴侶多溝通。我們經(jīng)常希望有這種疾病的病人在門診的時(shí)候和伴侶一起來，我們會(huì)對(duì)夫妻雙方進(jìn)行一個(gè)心理的輔導(dǎo)，讓夫妻雙方多鼓勵(lì)、多溝通，所以這是一個(gè)非常非常重要的問題。當(dāng)然如果通過這些辦法還不能解決這樣的問題的時(shí)候，我們往往需要一些心理醫(yī)生的幫忙，做一些心理干預(yù)，做什么樣的心理干預(yù)，這里邊有很多很專業(yè)的問題，我們需要泌尿外科醫(yī)生、男科醫(yī)生和心理醫(yī)生共同地來參與和出主意，當(dāng)然如果我們能用一些藥物治療，在心理治療干預(yù)的同時(shí)給予藥物治療，可能會(huì)達(dá)到更好的效果。我們前面談到了我們國(guó)家通過一致性評(píng)價(jià)的神度他達(dá)拉非，在藥效持續(xù)時(shí)間的時(shí)候，對(duì)性生活的需求和陽(yáng)痿癥狀的病人的治療都有比較好的效果。病人有了心理的改善再加上有了藥物的幫忙，往往會(huì)達(dá)到一個(gè)非常好的勃起狀態(tài)，有這么一次、兩次或者一段時(shí)間之內(nèi)比較成功的完美的性生活之后往往會(huì)建立夫妻雙方的信心。對(duì)于以后不再服藥，依然能夠完成很好的性生活，起到了非常非常重要的作用。所以在日常生活中我們碰到這樣的困難千萬(wàn)不能緊張，越緊張?jiān)浇箲]，甚至于抑郁都會(huì)造成陽(yáng)痿的加重，應(yīng)該夫妻雙方多溝通、多交流，尋求醫(yī)生的幫忙，尋求藥物的輔助，我想一定會(huì)達(dá)到一個(gè)很好的勃起狀態(tài)，在服藥的過程中也應(yīng)該遵循醫(yī)生和藥師的指導(dǎo)來合理用藥。

  

  02:51
  張勇 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-12-28 18265次

• 肝病患者如何消除緊張情緒
  消除緊張情緒應(yīng)當(dāng)注意以下幾點(diǎn):一、是對(duì)別人要寬容，不要苛求別人的行為而應(yīng)當(dāng)發(fā)現(xiàn)其優(yōu)點(diǎn)。二、讓自己變得有用，許多人有被忽視的感覺，實(shí)際上可能是自己看不起自己，遇事不要退縮回避，不要等著別人向你提出要求而要主動(dòng)做實(shí)事做好事。三、要注意修養(yǎng)，經(jīng)常注意學(xué)習(xí)加強(qiáng)自身的修養(yǎng)。四、改掉亂發(fā)脾氣的習(xí)慣，盡量克制，把矛盾放下，用克制后多余的精力去做有意義的事。五、做事做人要謙讓，如果經(jīng)常與人爭(zhēng)吵，要考慮自己是否過分主觀和固執(zhí)，可以堅(jiān)持自己正確的東西，但要靜靜的去做，給自己留有余地。六、為他人做事情，這樣可以使人的煩惱轉(zhuǎn)化為精力。七、遇到煩惱的事要暢所欲言不要藏在心里，像你所信賴的頭腦冷靜的人傾訴。八、暫時(shí)回避，如果事情實(shí)在不順利時(shí)可以暫時(shí)回避等情緒趨于正經(jīng)時(shí)再著手解決問題。九、一次只做一件事，先做迫切的事，把其余的事暫時(shí)放下，一旦做好了會(huì)發(fā)現(xiàn)事情根本沒有那么難，再做其余的事就容易多了，心情舒暢、胸懷大度的人能身體健康、延年益壽，反之精神萎糜、情緒緊張、意志消沉則疾病叢生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:58”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-27 3362次

• 怎么緩解緊張情緒
  第一，可以按摩太陽(yáng)穴和額頭，也可以學(xué)一套眼保健操，在疲勞的時(shí)候做一套操，這樣太陽(yáng)穴和額頭的都會(huì)得到按摩，情緒也會(huì)緩解。第二，肌肉反饋法，通過肌肉放松，反饋放松信號(hào)到大腦，然后大腦控制的緊張情緒也能得到緩解。具體的做法是兩只手攥緊，手臂也要用力，甚至可以全身用力，繃緊每個(gè)肌肉，堅(jiān)持一分鐘或者可以堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間。當(dāng)你感到疲憊的時(shí)候放松肌肉，舒展四肢，什么都不要做，停留幾分鐘，如果感覺緊張還在的話可以重復(fù)上面的緊張放松的過程。第三，可以采用意象對(duì)話法，使用這種方法來緩解消極的情緒，具體做法就是在出現(xiàn)緊張的時(shí)候?qū)ψ约赫f些勸慰的話。比如說即將進(jìn)入考場(chǎng)，肯定會(huì)感覺到緊張，要告訴自己誰(shuí)都會(huì)緊張的，而且適度的緊張會(huì)提高考試成績(jī)，善于調(diào)控自己情緒的人都能靈活的使用意象對(duì)話法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-24 96490次

• 怎樣消除緊張情緒
  病情分析：可通過以下方法消除緊張情緒:一，心理建設(shè)法。在面臨重要考試或者是公眾演講或手術(shù)時(shí)會(huì)緊張，這是正常的生理反應(yīng)。可以在考試，演講或手術(shù)前自行心理暗示，讓自己盡量放松，不要緊張。二，肌肉放松法。當(dāng)緊張時(shí)，盡量深呼吸，通過放松身體肌肉使大腦的緊張情緒得到緩解。三，到醫(yī)院心理門診就診，由心理醫(yī)生給予專業(yè)疏導(dǎo)緊張情緒。意見建議：建議參加考試或演講緊張者，平時(shí)多參加考試和演講的模擬訓(xùn)練，讓自己熟悉考試和演講的場(chǎng)景，習(xí)以為常，自然可避免緊張情緒。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-09-03 3502次

• 怎樣緩解懷孕初期的緊張情緒
  病情分析：懷孕初期出現(xiàn)緊張情緒，家人應(yīng)該要盡量的轉(zhuǎn)移孕婦的注意力，要多陪孕婦說話，緩解緊張的心情。孕婦要盡量給自己多一點(diǎn)休息時(shí)間，保證休息不僅對(duì)自己有好處，而且對(duì)寶寶來說也是至關(guān)重要的。飲食上要多吃一些有助于平靜心情的食物，像全麥面包等。意見建議：懷孕初期要清淡飲食，少吃多餐，多吃健康有營(yíng)養(yǎng)的食物，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不干重活。出現(xiàn)不適及時(shí)到產(chǎn)科門診就診。
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2019-12-02 4302次

• 怎樣消除緊張情緒
  消除緊張情緒可以采取心理、運(yùn)動(dòng)、藥物等方式，服用藥物需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免私自用藥，以免危害身體健康。1、心理：如果患者平日生活壓力或工作壓力較大，神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃狀態(tài)，就會(huì)容易出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒。患者可以與家人、朋友進(jìn)行傾訴，或者咨詢心理醫(yī)生，多做一些自己感興趣的事情，舒緩心情，可以緩
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2023-03-01 0次

• 怎樣緩解緊張焦慮情緒
  緩解緊張、焦慮情緒可以通過家庭處理、心理治療、藥物治療。一、家庭處理：出現(xiàn)緊張焦慮、情緒后，在日常生活中可通過伸懶腰、輕轉(zhuǎn)頭部、頸部等放松身體，也可通過聽舒緩的音樂或者看自己喜歡的綜藝節(jié)目使自己的心情平復(fù)，形成有規(guī)律的生活習(xí)慣。也可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，定時(shí)睡覺與起床，保證良好的睡眠質(zhì)量。二、心理治療
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-27 1559次