腳部出現抽筋的情況屬于日常生活中非常容易發生的一種現象，出現腳抽筋的情況引起的原因還是比較多的，如腳踝部位外感風寒或者是由于身體內缺鈣，缺鉀，長期的營養不良等一些情況。如果身體內鈣物質比較少，肌肉就容易異常的興奮，從而就會引起抽筋的情況發生。
出現腳抽筋的情況還不能排除近期有過高強度的體育運動，或者是由于長距離的行走，從而引起了局部的新陳代謝，乳酸大量堆積，從而引起了腳抽筋的情況發生。出現腳抽筋的情況后，可以適當配合著熱敷或者是熱水泡腳，或者是按摩等一些方式來幫助緩解。
腳抽筋是怎么回事
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2019-03-01 16963次
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醫生主講實錄
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孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-08-18 6588次
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腿抽筋是怎么回事腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內的一些電解質容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現腿抽筋兒的表現，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續的用力，也可以導致腿抽筋兒。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-13 91621次
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半夜腳抽筋是怎么回事通常有可能是由于缺鈣，這種情況多見于青少年以及中老年人，如果出現缺鈣以后，也會引起小腿及足部有抽筋的現象。還有就是見于長時間的負重活動的病人，出現了逐步的組織過度的負重，從而在夜間休息時就會出現肌肉逐漸的放松收縮，從而引起了抽筋的發生。還可能就是由于足部的骨質退變骨質增生的病人，增生的骨質會刺激周圍的軟組織，從而在后半夜受涼以后，加重了組織的水腫，就會引起明顯的抽搐，當然也有可能就是由于著涼，特別是后半夜氣溫相對較低，如果說不注意保暖的話，就很容易導致足部的肌肉、肌腱出現了緊致的情況，導致了足部抽搐的情況。語音時長 1:35”
段大波
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王富
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奚輝峰
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陳建富
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陳堅
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