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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內的一些電解質容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現腿抽筋兒的表現，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續的用力，也可以導致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-13 91645次

• 腿經常抽筋是怎么回事

  腿經常抽筋是由于腿部的肌肉過于敏感，稍微刺激就會痙攣。比如小腿的肌肉，以腓腸肌或者小腿三頭肌為主，由于肌肉在進化過程中進化的不是特別完美，相對比較短，導致小腿肚比較緊張，再過度運動就會出現刺激，小腿的肌肉，如腓腸肌就會痙攣、抽筋。這時候要把踝關節背伸，使肌肉拉長，持續拉長癥狀才會緩解。有時候可能休息狀態下，比如晚上睡覺后半夜著涼了也會抽筋，同樣也是小腿肌肉太敏感，因為它已經很疲勞了，所以受到寒冷刺激就會強烈收縮。也有少數情況是缺鈣，比如骨質疏松等也會出現抽筋的現象。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 5455次

• 抽筋是怎么回事
  以小腿抽筋為例，原因包括疲勞過度以及出汗較多，沒有及時的補充相應的水分以及丟失的一些養分，進而造成小腿肌肉的代謝循環較差而發生相應的痙攣。除此以外寒冷刺激在小腿肌肉受到寒冷刺激時也會痙攣，使得人們在睡夢中驚醒。此外出汗過多運動時間、運動量都較大、疲勞過度，比如長途旅行、爬山、睡眠不充足也容易引起小腿的抽筋。此外睡眠姿勢不好，較長時間的小腿受壓也容易出現腿抽筋的癥狀。
  語音時長 1:24”
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-07-15 4073次

• 腿部抽筋是怎么回事
  經常抽筋的人可能有以下幾個原因：第一，缺鈣，肌肉是由很多肌束組成，而正是肌束的收縮導致肌肉收縮。缺乏鈣離子肌束的收縮得不到有效的保障，容易發生抽筋。第二，寒冷刺激，當機體處于比較寒冷的環境之中，肌肉便會發生震顫，以此可以產生大量的熱量，保護機體的重要器官，當震顫達到一定程度時也會產生抽筋。第三，劇烈運動之后腿部肌肉長時間處于緊繃的狀態，這個時候腿部肌肉積聚大量的代謝廢物，同時腿部肌肉的協調來不及進行，也會出現腿部抽筋。第四，睡覺的時候姿勢不良，比如說長時間腿部受壓，也會引起抽筋。第五，大量出汗，在炎熱天氣下大量出汗，不及時補充礦物質，也會導致電解質通過汗液而丟失，導致抽筋。所以說一定要引起注意。
  語音時長 1:27”
  盛秀云 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-02 5303次

• 小腳抽筋是怎么回事
  如果病人出現了足部抽筋的情況，說明有足部韌帶、肌腱的痙攣，首先要考慮有足部的過度負重或反復的牽拉所引起的，從而導致了足部肌腱韌帶出現過度的負重以后引起了痙攣的情況，這種情況容易在休息時出現足部的抽筋情況，并且抽筋時，病人會出現明顯的足部疼痛。還可以考慮有足部骨質的退變、骨質增生的情況，增生的骨質會刺激周圍的韌帶，關鍵囊和肌腱，從而在活動時導致肌腱受到擠壓、摩擦，從而引起的抽筋情況。如果病人是青少年，足部的抽筋就要考慮與缺鈣有關。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-29 2503次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋的發病原因與患者年齡有關，老年人最常見于骨質疏松，建議進行骨密度檢查，提示嚴重骨質疏松者，建議進行正規抗骨質疏松治療，可以改善抽筋的癥狀。除缺鈣以外，受涼也會引起局部肌肉收縮，導致抽筋的可能性，應注意保暖，避免吹風受涼。出現抽筋時建議腳跟用力緩慢背伸，維持一段時間能夠有效避免抽筋進一步加重。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-28 3501次

• 腹肌抽筋是怎么回事
  腹肌抽筋可能是受涼、疲勞、急性胃腸炎等因素導致的，建議患者及時就診，在醫生指導下進行相應的治療，具體如下。1、受涼：如果患者夜間沒有注意保暖，腹部受到寒氣侵襲導致受涼，可能會引起軟組織痙攣狀態，導致腹肌抽筋，建議患者可以進行局部熱敷，癥狀會逐漸改善。2、疲勞：在進行腹部肌肉鍛煉時，如經過長時間運動而
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-04 1721次

• 腳抽筋是怎么回事
  在寧靜的夜晚，或是在激烈的運動中，突如其來的腳抽筋總能讓人措手不及，疼痛難忍。這種不由自主的肌肉收縮現象，雖然短暫卻讓人印象深刻，腳抽筋究竟是怎么回事呢？1、肌肉疲勞與過度使用：長時間站立、行走或進行高強度的體育鍛煉，會導致腳部肌肉過度疲勞，肌肉中的乳酸堆積，從而引發抽筋。特別是在沒有充分休息和恢復
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2024-09-14 0次