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• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過相應活動來緩解。屁股抽筋主要表現為大腿或者臀部的肌肉區域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側，或者是持續的收縮，也就是抽筋。可能與髖關節有關系，也就是跟一側髖關節的位置和骨盆的相對位置有關系，所以抽筋的時候一定要找到位置，要摸到是哪個部位在蹦，哪一個部位在抽筋，然后相應的活動它所控制的關節，比如髖關節需要內收，需要外旋，需要后伸等，通過關節的運動，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個疼痛才會慢慢緩解。所以平時要注意鍛煉或者維持髖關節周圍肌肉正常力量和功能。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 13070次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 4945次

• 小腿晚上抽筋怎么辦
  一般可以通過局部熱敷，按摩以及針灸，補鈣的方法來進行治療，晚上抽筋考慮為勞損，缺鈣或循環不良。應用前述方法可以針對病因進行治療，熱敷可以選擇用熱毛巾包住熱水袋進行熱敷或者應用紅外線照射的方法。補鈣可以應用鈣片，平時多進食含鈣高的食物，比如牛奶，花生醬，蝦米，蝦皮等。平時注意局部保暖，避免過度勞累及劇烈運動。飲食加強營養。
  語音時長 01:17”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-05-12 1074次

• 晚上睡覺抽筋怎么辦
  導致夜間睡覺的時候腿部抽筋的原因是有很多，比如有一部分人是由于白天的劇烈運動，比如登山、跑步，這種情況在夜間睡覺的時候肌肉就會出現抽筋的癥狀。所以這種情況在運動完以后，給腿部肌肉進行按摩、放松，這樣是可以有效避免抽筋。也有一部分人是由于腿部長期的受涼引起的抽筋，比如用涼水洗澡，經常用涼水洗腳，或者是在夜間睡覺的時候腿部沒有蓋被子，受涼引起的抽筋，這種情況就要多注意保暖。還有一部分患者是由于體內缺少鈣，在夜間睡覺的時候出現腿部抽筋兒。這種情況就要針對性的補充鈣來改善腿部抽筋的情況。同時在日常的生活里要多喝牛奶，多曬太陽，這樣能夠促進鈣的吸收。患者在日常的生活里也要少吃辛辣刺激性的食物，特別是要少喝碳酸飲品。
  語音時長 01:19”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-07 11640次

• 小腿晚上抽筋怎么辦
  病情分析：小腿晚上抽筋可以活動腿部，用手抓住抽筋側的腳拇指，然后將腳掌向自己的方向拉，拉伸小腿腓腸肌，或按摩小腿部肌肉緩解痙攣，也可以下地緩慢行走，洗熱水澡或局部保暖熱敷促進血液循環緩解癥狀。如果缺鈣引起的需要適當補充鈣劑。意見建議：小腿晚上抽筋有可能是受涼或長時間不正確睡姿壓迫導致局部循環較差出現肌肉痙攣，另外白天運動量過大或者勞累或缺鈣也會出現小腿抽筋情況。建議患者注意防寒保暖，避免過度勞累。如果頻繁小腿晚上抽筋建議進行下肢血管彩超檢查，明確是否存在神經壓迫癥狀，針對性治療。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-09-03 804次

• 小腿晚上抽筋怎么辦
  病情分析：小體晚上抽筋應當保持身體放松，然后通過推拿、按摩、骨牽引的方法予以治療。如果身體缺鈣，還需要正確使用鈣劑和維生素D補鈣治療，然后勤曬太陽，多吃含鈣較高的食物。意見建議：小腿晚上抽筋是常見現象，一般情況下和身體缺鈣以及小腿外傷等因素相關，小腿晚上抽筋還與小腿神經受損有關。建議積極就醫完善骨影像學檢查和骨密度檢查，以及其他相關檢查，了解具體患病情況。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2018-11-26 1501次

• 晚上睡覺小腿肚抽筋怎么辦
  是有很多原因都會出現晚上在睡覺的時候小腿肚子抽筋這種癥狀，比如晚上睡覺的時候，腿部受涼這種情況就會出現小腿抽筋的現象，可以通過熱敷，多注意給腿部保暖，給腿部進行烤電，這樣是可以有效避免小腿肚子抽筋的。也有一部分患者是由于體內缺少鈣引起的小腿肚的抽筋，這種情況就要針對性的補充鈣來預防小腿肚子抽筋。同時
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 445次

• 孕婦晚上抽筋是怎么回事，怎么辦
  抽筋一般指的是肌肉痙攣。孕婦晚上肌肉痙攣考慮是過度勞累、睡覺姿勢不當、子宮壓迫、受涼、缺鈣等原因所致，應針對不同原因選擇不同方法改善。若癥狀持續得不到緩解，建議及時就醫。1、過度勞累女性在懷孕期間，隨著胎兒的不斷生長，體重也會增長過快，容易出現疲勞的情況。若是白天沒有注意休息，長時間過度走動，就會增
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-05-24 0次