抽筋一般指的是肌肉痙攣。孕婦晚上肌肉痙攣考慮是過度勞累、睡覺姿勢不當(dāng)、子宮壓迫、受涼、缺鈣等原因所致，應(yīng)針對不同原因選擇不同方法改善。若癥狀持續(xù)得不到緩解，建議及時就醫(yī)。
1、過度勞累
女性在懷孕期間，隨著胎兒的不斷生長，體重也會增長過快，容易出現(xiàn)疲勞的情況。若是白天沒有注意休息，長時間過度走動，就會增加肌肉負(fù)荷。引起晚上肌肉痙攣的情況發(fā)生。這種情況屬于正常現(xiàn)象，通常無需特殊治療。建議平時多注意休息，每天睡眠時間保證7~9個小時，并且注意勞逸結(jié)合，不可以過度勞累。
2、睡覺姿勢不當(dāng)
如果孕婦晚上睡覺的時候，長時間對一側(cè)肢體造成壓迫，影響局部血液循環(huán)速度，也可能會引起肌肉痙攣。建議孕婦晚上睡覺時，盡量選擇側(cè)臥位的方式入睡。每隔1~2小時可以翻一下身，對緩解不適癥狀有幫助。
3、子宮壓迫
隨著孕周增加，孕婦子宮會不斷增大，容易對下肢靜脈造成壓迫，使局部血液循環(huán)受阻，引起晚上出現(xiàn)腿部肌肉痙攣的情況發(fā)生。此時，可以利用指腹或掌心對痙攣部位進(jìn)行按揉，每次按揉10~15分鐘，按揉2~3次，可以加快局部的血液循環(huán)速度。
4、受涼
通常白天和晚上的溫差會比較大，如果孕婦在晚上沒有做好身體保暖工作，受到冷風(fēng)刺激時，也會引起肌肉收縮，出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象。此時可以使用干凈的毛巾包裹熱水袋，對局部進(jìn)行熱敷，每次可以熱敷15分鐘左右，每天熱敷2~3次。
5、缺鈣
孕婦對鈣的需求量會比較大，平時沒有注意吃高鈣食物，或者是沒有遵醫(yī)囑服用鈣劑，很可能會出現(xiàn)缺鈣的情況。缺鈣時會導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增加，引起肌肉痙攣，還可能會誘發(fā)骨骼疼痛。此時可以遵醫(yī)囑應(yīng)用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒、碳酸鈣D3片等藥物進(jìn)行治療。用藥治療期間，也可以吃一些高鈣食物，比如魚蝦、酸奶等。
孕婦在懷孕期間需要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，以便了解胎兒的生長發(fā)育情況和自身的身體狀況。
