脂肪肝其實并沒有特效的飲食，也沒有特效的藥物，只能通過長期的飲食控制和增加運動來保持身體的負平衡，就有可能將身體里面的脂肪和肝臟的脂肪逐漸的減少。
可以通過減少一些米飯，減少一些碳水化合物和脂肪的攝入，適當的補充優質蛋白，比如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品。
還需要適當的補充一些新鮮的蔬菜和水果，要盡量少吃一些含糖量比較高的一些可樂、糕點，要盡量避免過分油膩的食物的攝入。
當然最關鍵的要進行足夠量的運動，要長期的堅持。
吃什么可以去掉脂肪肝
熊洪海主治醫師
吉安市中心人民醫院 普通內科
2019-01-27 3637次
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脂肪肝能吃什么水果脂肪肝的病人能吃的水果還是很多的，比如梨、香蕉、橘子、獼猴桃等新鮮的水果，對脂肪肝的病人都是有好處的，是可以吃的。但是脂肪肝的病人要忌油膩的食品，忌高糖的食品，不能喝酒。此外要注意控制飲食跟體重，增加運動量來消除脂肪肝。脂肪肝通過有效的減體重，它是可以消除的，它是比較良性的一種肝臟的病變，是可以完全恢復的。
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陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2021-01-04 20471次
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高血脂脂肪肝吃什么好高血脂是非常常見的一種代謝性的疾病，是血液中膽固醇和甘油三酯水平的升高。那么長期的高血脂，一方面可以導致血管的影響，也就是動脈粥樣硬化的形成，動脈斑塊的形成，造成心腦血管病，甚至心?；蛘吣X梗。那么高血脂時間長了以后，也可以導致脂肪肝，也就是多余的脂肪可以在肝臟里沉積，也就叫脂肪肝。所以高血脂的人，一般都合并脂肪肝。那么高血脂合并脂肪肝，一方面要積極地降脂治療，可以采用一些藥物來降脂。另一方面，看看脂肪肝有沒有肝酶的升高，如果有肝酶的升高，可以采用一些降酶，或者保肝的藥物。如果沒有肝酶的升高，那么藥物上主要是降脂。另外就是一個健康的生活方式，要盡量多運動、多走路，多走路對于脂肪肝會很有幫助。另一方面要清淡飲食，不要吃得過度的油膩，油炸的食物盡量不吃，動物內臟盡量不吃，盡量多吃蔬菜和水果。
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趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 4606次
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怎么去掉脂肪肝脂肪肝是一種常見的肝臟代謝性疾病，想要去掉脂肪肝，平常就要養成良好的生活習慣，要定期的體育鍛煉，可以進行一些有氧的運動，比如爬山，跑步，打羽毛球，打太極拳，跳廣場舞等等。這些活動都有利于控制體重，將體重指數控制在正常的范圍，這是有利于脂肪肝的恢復。同時要做到積極的控制飲食，不要暴飲暴食，不要吃過多油膩的食物，一定要做到低鹽低脂飲食，還要定期到醫院體檢檢查肝功能，血脂，血糖等等情況，如果出現異常，就需要適當的服用一些抗炎保肝的藥物進行護肝。語音時長 01:12”
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-01-11 1431次
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怎樣去掉脂肪肝脂肪肝一般都是因為飲食中的含油脂類的食物過剩所導致的，所以最主要的是飲食還有營養的治療，如果長期有大量飲酒的應該注意戒酒，因為酒精的刺激有的會比較容易出現脂肪肝，如果有營養過剩肥胖的應該注意控制飲食，讓體重達標。如果在一個正常的范圍之內，合并有糖尿病的患者要注意控制血糖，如果是營養不良的要注意適當增加營養，主要還是尋找病因，調整飲食結構，平時可以注意多吃一些高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪的飲食，不吃動物的脂肪，像一些甜食要少吃一些，含糖的飲料要注意少喝。另外，也要注意多吃青菜，多吃水果，還有富含纖維素的一些食物。另外，要注意適當的增加運動，如果是合并轉氨酶升高的病人可以注意選用一些保護肝細胞的藥物。如果是合并血脂升高的可以用一些降脂的藥物，最主要的還是飲食控制。語音時長 1:40”
胡春艷
主治醫師河南大學第一附屬醫院
2018-07-02 3771次
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怎么去掉脂肪肝病情分析：改善脂肪肝需要通過綜合措施進行調理，首先要養成良好的飲食習慣，盡量不要吃太油的食物，也不能喝酒，科學的減肥是鍛煉身體，不要熬夜。如果出現轉氨酶升高可以服用雙環醇，還原型谷胱甘肽等藥物進行治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：平常要定期體檢，檢查肝功能、血脂、血糖以及肝臟彩超等相關檢查，做一些有氧的運動，可以控制體重，對于改善肝內脂肪代謝也有幫助。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-14 1003次
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脂肪肝怎么去掉對于脂肪性肝的患者針對原發疾病和危險因素與干預，對多數單純性脂肪性肝病和脂肪性肝炎有效。通過使用護肝的藥物保護肝細胞，控制飲食，增加運動是治療的關鍵，糾正營養失衡，禁酒，不宜亂服藥物，在服用降血脂藥物期間定期復查肝功能。
曾斌
主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院
2018-11-28 1602次
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脂肪肝怎么去掉脂肪肝的有效治療需要綜合多種方法，包括改善生活方式、藥物治療以及可能的手術治療。改善生活方式是治療脂肪肝的基礎?；颊邞斦{整飲食結構，減少高脂、高糖、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果等富含纖維的食物。同時，加強體育鍛煉，保持適度的體重，有助于
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-02-20 0次
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脂肪肝怎么去掉脂肪肝在日常生活中，要注意以下幾項：第一、要戒酒，避免長期大量的飲酒。第二、要控制飲食增加運動，是治療肥胖相關的脂肪肝的，最佳措施，因為體重下降過快，可能會加重肝損傷，所以在減肥的過程中，要使體重平穩下降，要注意監測體重，以及肝臟的功能。第三、注意糾正營養失衡，不要亂服藥物，在服用降血脂的藥物期間，
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-17 131次
