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• 腰背肌肉筋膜炎如何治療

  腰背部肌筋膜炎的患者，其實在臨床當中，尤其是門診過程當中是非常之多見的?，F在隨著大家久坐或者說長期的伏案工作，這么一種性質的不斷的開展，腰背肌筋膜炎的患者越來越多，提出三點重要的意見：第一，腰背部肌筋膜炎的患者應當得到充分的休息。第二，要背部肌筋膜炎的患者需要得到局部的或者說輔助于全身的消炎鎮痛的處理。第三，可以附加一些理療，乃至于手法的一些松懈的治療。一般對于腰背部肌筋膜炎的患者來說建議臥床休息，因為臥床休息可以緩解肌肉的過度的運動。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 48534次

• 脫發該如何治療

  脫發是當下備受關注的健康問題，其治療需聯合藥物、生活調理、植發等多方面開展。在治療脫發時，首先要明確脫發原因，目前臨床較為常見的脫發類型為雄激素性脫發。男性體內雄激素水平異常，會使毛囊逐漸萎縮，導致頭發變細、脫落；女性也可能因激素波動出現類似情況。此外，精神壓力過大、長期熬夜、營養不良等，都可能引發或加重脫發。治療上，藥物是重要手段?；颊呖煽紤]使用發教授米諾地爾搽（cha）劑，能擴張頭皮血管、改善毛囊微循環，通過增加局部血流量為毛囊提供營養，從而減少頭發脫落并促進新發生長。此藥物是2%濃度的，相較于5%濃度的同類產品而言，更溫和，低敏，而且副作用較小，不易產生多毛癥等情況。生活方式的調整也不可或缺。保持規律作息，讓身體得到充分休息；合理飲食，攝入富含蛋白質、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、菠菜等，為頭發生長提供營養；學會釋放壓力，可通過運動、旅游等方式放松身心。若脫發嚴重，藥物治療和生活調理效果不佳，也可考慮植發手術，但需謹慎選擇正規機構和專業醫生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2025-06-25 8407次

• 脊柱骨折后如何腰背肌康復鍛煉
  老年人好發胸椎下段和腰椎上段的壓縮性骨折，患者一般需要局部固定。在家中，仰臥于硬板床上，骨折部要墊枕頭，使脊柱過生?；颊呓涍^治療，一般五到八天后疼痛癥狀明顯減輕或者消失?；颊咝枰卺t生的指導下進行腰背肌功能鍛煉，包括兩種方式。一，五點支撐法，以頭，雙肘，雙足跟為支撐點，挺胸。二，三點支撐法，以頭及雙足跟為支撐點，身體向上，挺腹，鍛煉次數不限，循序漸進，以不疲勞為度。根據上述情況，六到八周腰圍下地活動。之后要長期堅持腰背肌功能鍛煉，每天兩次，每次半小時，但應避免脊柱旋轉和前驅，以運動時不引起疼痛為宜。
  語音時長 1:54”
  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-11-08 3908次

• 腰背肌功能鍛煉的方法
  腰背肌功能鍛煉需要在腰椎間盤突出癥急性期過后進行鍛煉，具體鍛煉方法如下：三點支撐法，患者仰臥位，屈膝90度，頭、雙腳做支撐，臀部背部離開床面，臀部抬高30-40厘米，堅持10秒鐘后落下，休息3-5秒鐘后再抬起為1次，10-20次一組，根據自身情況，每天可以進5-10組。四點支撐法，用雙腳以及雙手支撐，身體成反弓形，頭、背、臀部離開床面，做法及次數同上。五點支撐法，仰臥位，在三點支撐法的基礎上雙手叉腰，肘關節支撐床面，做法及次數同前。抬雙下肢法，俯臥位，雙下肢同時抬離床面30-50厘米，堅持約10秒鐘后放下為1次，10-20次為一組，每天可以做5-10組。抬頭胸式，俯臥位，頭胸抬離床面，雙手置于身體兩側，向后伸展，做法及次數同前。飛騰式，俯臥位頭胸部，雙下肢以及雙上肢同時抬離床面，腹部做支撐，做法及次數同前。
  語音時長 2:08”
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-10 10085次

• 腰背肌鍛煉該如何治療
  腰背部的肌肉鍛煉首先一定要積極的注意休息，避免久坐避免彎腰，避免長時間，一個姿勢，避免長時間重復某一種動作。進行腰背部的肌肉鍛煉，有三點支撐法，五點支撐法以及燕子飛等等。同時還要適當的進行拉單功能鍛煉，也可以進行平板支撐鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-13 1901次

• 腰背肌筋膜炎應該如何治療
  病情分析：患有腰背肌筋膜炎，應當正確使用抗炎藥物以及消腫止痛藥物治療，然后正確通過推拿、按摩、理療的方法治療。比如藥物方面可以選擇頭孢拉定，頭孢地尼，阿莫西林和布洛芬，氨酚待因等，然后通過推拿、按摩的方法促進炎癥更好的吸收。意見建議：患有腰背肌筋膜炎，應當忌口辛辣、油膩、刺激性食物，在康復期間，要保持肢體放松，積極預防肢體外傷，定期就醫復查，了解疾病的康復情況。
  岳光 主治醫師鄒平市中醫院

  2023-10-10 1402次

• 正確的腰背肌鍛煉方法
  加強腰背肌肌肉鍛煉有助于增強腰椎的穩定性，從而延緩腰椎病變的進程，有效的預防靜脈性腰部損傷和腰痛的發生。腰背肌鍛煉的方法目前主要有下面幾種。1、小燕飛法，俯臥，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，保持此姿勢三到五秒再放松肌肉休息三到五秒為一個周期。2、五點支撐法，五點支撐法首先仰臥，去枕屈膝，將
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-06-20 1303次

• 敏感肌如何治療
  敏感肌的治療方法一般有：光子嫩膚、多用潤膚霜、注意保養。1、光子嫩膚：光子嫩膚主要是通過強脈沖光的作用，能夠刺激局部皮膚的膠原蛋白再生，幫助修復受損的角質層，達到了很好的緩解敏感肌的癥狀，在治療期間要注意皮膚的護理，避免出現細菌感染。2、多用潤膚霜：敏感皮膚是和皮膚屏障功能破壞、皮膚干燥、水飽和度不
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-05-06 3732次