一般情況下，成年人每天睡覺8個小時左右就可以了，再增加睡眠反而有可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制的狀態，人會變得昏昏欲睡、無精打采，結果是越睡越困。大部分的人認為，消除疲勞就應該多睡覺。其實，想用增加睡眠的時間來獲得健康的理念，是完全錯誤的。睡眠時間過長的人，就會突然變得軟弱無力、甚至智力也會隨之下降。
人在呼吸睡眠時，呼吸變慢，血液中的二氧化碳積累增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積蓄的二氧化碳，就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉。
為什么越睡越困
丁傲主治醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-11-21 38018次
為你推薦
-
蓮子為什么越吃越上火蓮子和蓮子心的功效是不一樣的。蓮子性味是平的，它是入心、脾、腎經，蓮子有補脾止瀉，補腎澀精，養心安神的功效，主要適用于脾虛久瀉、遺精帶下、失眠多夢等，主要是臨床上，用來治療夜夢、多夢或者是失眠、健忘，或者是耳目不聰、遺精、泄瀉、久痢以及婦女帶下等疾病。蓮子心也是一種中藥材，它是蓮子中間的一個綠色的胚芽的部分。蓮子心的性味是寒的，能清熱去火，所以也能解毒強心，蓮子心有很強的強心作用，能夠擴張外周血管、降低血壓，而且蓮子心，主要的功效是清心火，可以治療口舌生瘡。所以在日常生活中，如果吃蓮子吃多了的話，可以吃一點蓮子心，來達到清熱降火的目的。
01:29
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-08 8438次
-
狐臭為什么越來越嚴重最近有不少網友都在留言，說自己的狐臭越來越嚴重了，那這是怎么回事呢？我們一起來看一下吧。狐臭越來越嚴重首先跟遺傳是有一定關系的。如果存在遺傳因素，年齡達到青春期后，內分泌旺盛，人體內的頂泌腺受內分泌腺的影響，多在青春期后發病，導致狐臭加重；其次跟作息、飲食有關，比如經常愛吃生的大蒜、生的大蔥、洋蔥等刺激性食物的人，經常熬夜、房事不節制、情緒不穩定的人也是容易得狐臭的；再次跟生理周期是有關的，比如上面提到的青春期，以及女性的懷孕期、月經期等等，都會受到激素的影響，使內分泌紊亂，進而出現狐臭、汗臭、腳臭等癥狀。狐臭很是苦惱，但狐臭并不可怕，積極用藥是可以治療的，比如臨床常用的烏洛托品溶液這個藥，是一種otc非處方藥，更方便，用藥間隔時間長，不用經常噴，省時省力，不受洗澡、游泳、運動出汗的影響。狐臭嚴重的患者可以遵醫囑選擇使用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫上生或藥師。更多問題，歡迎關注評論留言哦。
01:28
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2021-05-24 59400次
-
為什么越睡越困越疲憊首先，我們要排除一些器質性的病變，比如是否存在腦供血不足，如果是這樣，長期的血管痙攣、腦部的供血供氧缺乏，也會使人困倦疲勞、睡眠質量不好，可以到醫院查一下腦血流圖或者腦ct。另外，在精神上，精神因素的考慮。最近是否遇到了麻煩的事，有沒有一些抑郁、焦慮等這種狀況，產生越困越睡越疲憊這種現象。可以對癥下藥。如果是器質性的，我們可以吃像養血清腦顆粒或者是金納多這一類的改善的藥物。如果是精神上的，我們應該調整心態，把這個事情盡快的解決掉，然后把房間的燈光調暗，舒適一些，如果房間冷，采取一些保暖的措施，讓自己的心情放松，如果心情放松了入睡可能就更加的快，睡眠質量就可以提升上來，可能疲憊感也就越來越沒有了。語音時長 1:44”
張鑫
主治醫師沈陽市第一人民醫院
2018-12-06 21274次
-
為什么越睡越懶人的一生至少有三分之一的時間在睡眠中度過，通過睡眠，給疲勞工作了一天的內臟器官一個休整的機會，醒了以后就能精力充沛，旺盛的投入到工作學習。但是并不是睡眠時間越多越好，長時間的睡眠會降低生理活動和新陳代謝，使疲勞后的機體非但得不到充分的恢復，相反，還會使人感到昏昏欲睡，四肢軟弱無力，心灰意冷，不想活動，從而出現越睡越懶的情況。人是有惰性和安逸性的，坐著比站著省力，躺著比坐著舒服，尤其是在寒冬臘月，寒風刺骨，被窩里肯定是十分舒服，即使多躺一分鐘心理上也會滿足，越睡越不想起來，越不想起來就越想睡，這樣就會出現越睡越懶的一個情況。喜歡過貓頭鷹生活的這個人，晚上是一個比較興奮，遲遲不愿上床睡覺，第二天，日高三竿了還仍然在被窩里睡懶覺，遲遲不愿起床，久而久之容易形成條件反射，越睡越懶，越睡越懶不利于心身健康，所以應該養成一個早睡早起的良好的習慣。語音時長 01:45”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-09-16 26059次
-
為什么越睡越困人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積累增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積累的二氧化碳會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人為什么會越睡越想睡的原因，同時睡眠時間長還會使人的大腦皮層，因為抑制過久而降低興奮性，導致反應遲鈍，記憶力下降。
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-15 11607次
-
怎么越睡越困渾身無力病情分析：患者發力時越睡越困，并且有渾身無力的癥狀，這種情況有可能是病毒感染引起的的一些疾病。如患有病毒性感冒的患者，除了有一般的感冒癥狀以外，還有可能會出現渾身乏力的癥狀，另外還有可能會出現四肢酸痛等癥狀。意見建議：出現這種情況，首先要注意休息，避免勞累，另外如果出現感冒的情況，需要應用抗感冒的藥物進行治療，伴隨有其他癥狀，還需要到醫院進一步檢查。
韓猛祥
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-11-06 5503次
-
為什么越睡越困人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積累增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積累的二氧化碳會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人為什么會越睡越想睡的原因，同時睡眠時間長還會使人的大腦皮層，因為抑制過久而降低興奮性，導致反應遲鈍，記憶力下降。
袁越
主任醫師中日友好醫院
2022-07-27 411次
-
為什么越睡越困一般情況下，成年人每天睡覺8個小時左右就可以了，再增加睡眠反而有可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制的狀態，人會變得昏昏欲睡、無精打采，結果是越睡越困。大部分的人認為，消除疲勞就應該多睡覺。其實，想用增加睡眠的時間來獲得健康的理念，是完全錯誤的。睡眠時間過長的人，就會突然變得軟弱無力、甚至智力也會
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-06-22 275次
