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• 骨質疏松吃什么好

  骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-03-15 6407次

• 骨質疏松吃什么藥

  骨質疏松癥是一種以骨量減少、骨微結構破壞為特征的全身性骨骼疾病，患者常因骨脆性增加而面臨骨折風險，同時伴隨腰背疼痛、彎腰屈膝困難、久站費力、身高變矮或駝背等癥狀。骨質疏松的基礎治療措施是補鈣和維生素D。充足的鈣是構建骨骼的原料，而維生素D則負責促進腸道對鈣的吸收，二者協同確保骨骼礦化的基本需求得到滿足。需注意每日鈣攝入總量（包括飲食）不宜超過2000毫克，過量可能引發便秘或腎結石。另外，可使用金爾力鮭降鈣素鼻噴霧劑，其活性成分鮭降鈣素，可直接作用于破骨細胞，抑制其活性并減少骨吸收，減緩骨質流失速度，從而增加骨密度。同時，鮭降鈣素治療骨痛效果明顯，具有雙重鎮痛作用：一方面通過抑制炎癥組織生成前列腺素等致痛物質；另一方面通過調節神經細胞內鈣離子濃度，升高β-內啡肽水平，激活中樞鎮痛通路來緩解骨痛。同時鮭降鈣素鼻噴霧劑通過鼻腔給藥，起效快、不刺激腸胃、使用便利，且不影響糖尿病等慢性病患者用藥，是絕經后女性及老年性骨質疏松患者的優選方案，尤其適用于合并急性骨痛或骨折高風險人群。臨床實踐中，鮭降鈣素鼻噴霧劑常與鈣劑、維生素D聯合使用，既能促進血鈣向骨組織沉積，增加骨骼對鈣的吸收；又能抑制骨鹽溶解，鎖住鈣流失，實現“補鈣+固鈣”的雙重效果。需注意，藥物要嚴格遵醫囑使用，用藥期間需定期監測血鈣水平及腎功能，避免與含鎂制劑同服。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  李宏 副主任醫師北京大學第一醫院

  2026-02-09 250次

• 多吃什么防止骨質疏松
  多吃鈣片，活性維生素d，和富含鈣劑的食物可以防止骨質疏松。因為骨質疏松已經出現了的話，它的基礎治療就是食物和藥物補鈣，所以在骨質疏松發生之前，我們就要多注意這方面的問題。鈣片的話，可以選擇我們的普通鈣片，也可以選擇我們富含活性維生素d的鈣片，來達到補鈣的目的。另外就是平常要多吃富含鈣劑的食物，常見的富含鈣劑的食物，有水果，代表性的有櫻桃。部分的蔬菜，代表性的有洋蔥。另外一些魚，蛋，奶，蝦，蟹，瘦肉等等，這些食物都富含鈣劑。多吃這些東西，可以達到防治骨質疏松的目的。
  語音時長 01:11”
  王梅麗 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-09-28 2128次

• 骨質疏松多吃什么鈣片好
  骨質疏松癥在鈣片的選擇方面可以根據患者具體的病情來決定的，比如可以選擇碳酸鈣，枸櫞酸鈣或者葡萄糖酸鈣等都是可以的。正常成年人需要補充鈣劑每天800毫克，絕經后婦女和老年人要每天1000毫克，我國老年人食物攝取的鈣大約每天能達到400毫克，所以需要額外補充鈣元素500到600毫克每天，當然還要適當的補充維生素d，這樣能夠增加治療的效果，患者還要注意減輕體重，養成良好的生活方式和飲食習慣，也要根據具體的情況應用有效的藥物治療。
  語音時長 01:14”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-09-10 2596次

• 骨質疏松多吃什么
  骨質疏松的患者可以多吃一些含鈣量豐富的食物，例如牛奶、豆類、雞蛋、蝦皮、排骨等。在補鈣的同時要注意適當的補充維生素d，還需要多曬太陽，這些有助于促進鈣的吸收。如果通過飲食無法改善的話，還可以用一些治療骨質疏松的藥物。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-13 1602次

• 多吃什么防止骨質疏松
  病情分析：骨質疏松是由于多種原因引起的單位體積內骨組織量減少為特征的代謝性骨病變。為了防止骨質疏松，可以多吃一些含鈣豐富的食物，比如奶制品，海帶，蝦皮兒，紫菜，豆制品，紅肉，以及新鮮的瓜果蔬菜等。意見建議：每天都堅持適當的戶外運動，進行陽光照射，也是有助于維生素d的合成，有利于鈣的吸收的。
  左淑麗 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-10-19 1203次

• 多吃什么防止骨質疏松
  多吃鈣片，活性維生素d，和富含鈣劑的食物可以防止骨質疏松。因為骨質疏松已經出現了的話，它的基礎治療就是食物和藥物補鈣，所以在骨質疏松發生之前，我們就要多注意這方面的問題。鈣片的話，可以選擇我們的普通鈣片，也可以選擇我們富含活性維生素d的鈣片，來達到補鈣的目的。另外就是平常要多吃富含鈣劑的食物，常見的
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 481次

• 骨質疏松吃什么
  骨質疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚和動物肝臟維生素D含量較高。骨質疏松患者骨密度低，易發骨折，單純的食補并不能緩解癥狀，一般需同時配合藥物治療
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次