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• 早上空腹吃蘋果好嗎

  一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時候，胃里邊是排空的，這時候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對胃黏膜、胃腸是一個刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對胃的刺激就小一些。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-11 212599次

• 睪丸一個大一個小正常嗎

  睪丸一個大一個小，如果區別不是特別大，一般是正常的。正常睪丸的位置、兩側大小、高低是不一樣的，如果一側睪丸比另一側睪丸有明顯的增大或者縮小，有可能是不正常的。主要有以下幾種常見的情況：第一、如果左側睪丸縮小，需要排除左側精索靜脈曲張，因為在精索靜脈曲張嚴重的時候，是可以導致睪丸萎縮的。睪丸萎縮以后，睪丸就會明顯的變小。第二、如果一側睪丸比另外一側睪丸有明顯增大的情況，常常見于睪丸鞘膜積液、睪丸腫瘤、睪丸囊腫或者睪丸炎。甚至出現疝氣的時候，也會出現一側睪丸比另外一側睪丸明顯增大的情況。如果睪丸兩側大小不同，并且伴有疼痛，就需要考慮是否有睪丸扭轉或者睪丸炎這種急性病的情況，患者應該及時到醫院就醫進行治療。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-06-30 28142次

• 晚上只吃一個蘋果能減肥嗎
  如果在晚上只吃一個蘋果，有可能會達到一個減肥的效果，但是效果不是很大。因為如果想要減肥，需要在日常生活當中，一日三餐都需要控制飲食的攝入量，并不是每天晚上只吃一個蘋果就能夠達到瘦身的目。建議如果想要減肥的患者，平時應該要注意飲食合理健康，制定一個計劃。而且還要制定一個運動的計劃，通過節食或者是合理的飲食搭配，再結合戶外活動，鍛煉身體，既能夠消耗身體的脂肪，也能夠提高自身的免疫力，這樣從而有效而且健康的達到一個減肥的效果。如果想要減肥可以每天早上吃一個雞蛋，一杯牛奶，還有一個全麥面包片，補充蛋白質以及營養物質。中午吃雞、鴨、魚肉，其中的一種，飲食要單一。晚上可以只吃一些蔬菜，不吃主食，但是一定要堅持。
  語音時長 01:15”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-03-19 31120次

• 晚餐只吃一個蘋果能減肥嗎
  在回答這個問題之前，我想要告訴大家的是，減肥最終降低的是熱量的攝取，如果一個人晚上只吃一個蘋果，但是中午、早上或者是吃的零食熱量很高的話，也起不到減肥的目的。如果說這個人晚餐正常的飲食，但是他中餐和早餐吃得并不是很多，那么有可能反而可以起到減肥的目的。總的原則在于控制每天的熱量，并且保持營養的均衡。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，那么可以在六個星期內減少十斤的體重。而如果每天少攝取500大卡的熱量，可以在兩個半月內減掉十斤的體重。但是切忌體重降得過快，否則對身體是有傷害的。而且每人每天至少要攝取一千二百千卡的熱量，如果供給身體的熱量過少的話，會降低人體的基礎代謝率，反而達不到減肥的目的。
  語音時長 01:33”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-07-27 11860次

• 晚上只吃一個蘋果能減肥嗎
  晚上僅僅吃一個蘋果確實可以達到減肥的效果，但是這種情況也容易會使體重在恢復飲食之后，出現反彈的情況，所以說如果想要真正的得到減肥，還是說要適當的節食，同時要加強運動，這樣才可以真正的減輕體重，只是一味的減少飲食的攝入量，或者是暴飲暴食，這些都不是健康的方法。
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2019-02-09 4004次

• 晚餐只吃一個蘋果能減肥嗎
  晚餐只是一個蘋果，對減肥效果不是很明顯，如果晚餐只吃蘋果，那么長期下來會造成內部的炎癥，所以建議晚飯可以正常吃，不要吃，含有太多的油脂和油膩的食物減肥最好可以通過運動有氧運動和無氧運動相結合件一定要堅持。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2019-01-18 3904次

• 早餐空腹只吃一個蘋果好嗎
  早餐空腹只吃一個蘋果一般不好。早餐空腹只吃一個蘋果，容易刺激腸胃導致胃酸增多，有可能會造成患者出現胃痛、嘔吐、反酸等癥狀。雖然蘋果當中含有大量的糖類，可以適當補充人體所需要的糖分，但是空腹的時候進食會加重胃部負擔。尤其是青少年，早餐空腹只吃一個蘋果會引起能量和營養攝入不足，長期以往會影響發育。如果想
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2021-12-08 572次

• 早餐空腹只吃一個蘋果好嗎
  早餐空腹只吃一個蘋果通常是不好的。蘋果富含多種營養成分，如維生素、纖維素等。然而，空腹時胃內胃酸分泌較多，蘋果中含有果酸，空腹食用可能會刺激胃黏膜，導致胃部不適，并且，一個蘋果所提供的能量相對有限，難以滿足經過一夜睡眠后身體對能量和營養物質的需求。早餐是應該要有足夠的碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養物
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-11-12 0次