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• 骨質疏松吃什么好

  骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-03-15 6406次

• 骨質疏松吃什么藥

  骨質疏松癥是一種以骨量減少、骨微結構破壞為特征的全身性骨骼疾病，患者常因骨脆性增加而面臨骨折風險，同時伴隨腰背疼痛、彎腰屈膝困難、久站費力、身高變矮或駝背等癥狀。骨質疏松的基礎治療措施是補鈣和維生素D。充足的鈣是構建骨骼的原料，而維生素D則負責促進腸道對鈣的吸收，二者協同確保骨骼礦化的基本需求得到滿足。需注意每日鈣攝入總量（包括飲食）不宜超過2000毫克，過量可能引發便秘或腎結石。另外，可使用金爾力鮭降鈣素鼻噴霧劑，其活性成分鮭降鈣素，可直接作用于破骨細胞，抑制其活性并減少骨吸收，減緩骨質流失速度，從而增加骨密度。同時，鮭降鈣素治療骨痛效果明顯，具有雙重鎮痛作用：一方面通過抑制炎癥組織生成前列腺素等致痛物質；另一方面通過調節神經細胞內鈣離子濃度，升高β-內啡肽水平，激活中樞鎮痛通路來緩解骨痛。同時鮭降鈣素鼻噴霧劑通過鼻腔給藥，起效快、不刺激腸胃、使用便利，且不影響糖尿病等慢性病患者用藥，是絕經后女性及老年性骨質疏松患者的優選方案，尤其適用于合并急性骨痛或骨折高風險人群。臨床實踐中，鮭降鈣素鼻噴霧劑常與鈣劑、維生素D聯合使用，既能促進血鈣向骨組織沉積，增加骨骼對鈣的吸收；又能抑制骨鹽溶解，鎖住鈣流失，實現“補鈣+固鈣”的雙重效果。需注意，藥物要嚴格遵醫囑使用，用藥期間需定期監測血鈣水平及腎功能，避免與含鎂制劑同服。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  02:33
  李宏 副主任醫師北京大學第一醫院

  2026-02-09 249次

• 女人如何預防骨質疏松
  對于女性患者，想要預防骨質疏松，首先一定要先養成良好的生活習慣，而且絕經后性激素下降是生理現象。所以由它所帶來的絕經后的骨質疏松，這種因素是沒有辦法控制的。但是可以從飲食運動方面進行最大程度的預防，例如需要注意營養均衡，多曬太陽，規律運動，限酒，戒煙限鹽，避免過量飲用咖啡和碳酸飲料，而且適當的攝入動物的肝臟海魚，蛋黃，蘑菇等，富含維生素D的食物。
  語音時長 01:09”
  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-28 2320次

• 女人骨質疏松的癥狀
  骨質疏松這種疾病，是中老年人比較常見的一種疾病，而女性一般多可能是由于絕經期以后，然后發生了骨質疏松的發生。女性出現骨質疏松的這種情況后，首個癥狀就是會出現疼痛，這種疼痛一般多會導致出現骨頭的疼痛。而且在日常生活中，比如摔倒或者不小心扭傷的情況下，而且很容易發生骨折的這種傾向發生。除了這種情況女性還會出現身體變矮或者是駝背，而且還會出現全身乏力或者是感覺身體比較累，容易出虛汗等一系列的癥狀發生。女性出現了骨質疏松的這種情況以后，日常生活中最好是以預防為主，然后就是積極的進行身體的鍛煉，多吃含鈣豐富的食物，盡量飲食要營養均衡即可。
  語音時長 01:35”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-04-26 5310次

• 女人骨質疏松吃什么
  女人有可能會因為到了更年期以后而出現激素水平下降，出現有骨質疏松，可以用雌激素治療，用氟化鈉，同時還可以配合服用葡萄糖酸鈣口服液，配合服用維生素d軟膠囊，平常還要多點曬太陽，促進鈣的吸收，要多吃雞蛋，牛奶，肉類，還要適當的運動。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-30 2002次

• 女人骨質疏松吃什么食物好
  女人出現了骨質疏松，要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品、牛奶、海鮮等等，還要多吃一些蝦皮、魚子醬之類的食物，另外要多吃一些優質蛋白質飲食，比如牛肉、羊肉、魚肉等等，還要適當的進行體育運動鍛煉，適當的曬太陽。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-26 2805次

• 女人骨質疏松吃什么最好
  骨質疏松是女性常見的健康問題，特別是絕經后女性。合理的飲食在預防和治療骨質疏松中起著至關重要的作用。首先，富含鈣的食物是首選。如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，不僅鈣含量高，而且易于吸收。此外，魚肉、禽肉、豆類和蛋類也是優質蛋白質和鈣的重要來源。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-06 0次

• 骨質疏松吃什么
  骨質疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚和動物肝臟維生素D含量較高。骨質疏松患者骨密度低，易發骨折，單純的食補并不能緩解癥狀，一般需同時配合藥物治療
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次