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• 一個月減肥10公斤正常嗎

  一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因為過快過猛的減肥特別容易反彈。同時過快過猛的減肥，會導致內環境的改變，也會導致不利現象的出現，比如出現電解質的紊亂和機體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進，逐漸減少體重，才是科學和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當運動，同時又能保證作息規律和良好的心態才能做到科學減肥，才能得到健康的身體。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 8300次

• 懷孕一個月的癥狀

  首先就是停經。第二個癥狀就是早孕反應，可以出現不愛吃東西，輕度的惡心。如果嚴重的可以出現惡心、嘔吐。一般情況下，12周以后這些癥狀就消失了。第三個就是乳房的發育，因為懷孕以后要為將來哺乳做準備，所以有乳房發育。第四個可能身體比較疲乏，沒有精神。這些都是比較常見的一個早孕的癥狀。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-13 91220次

• 一個月減肥20斤
  我們來說一說最傳統，也是最健康一些方法，但是想要安全有效減肥還是需要注意方法，在運動方面是要看個人意志和耐心，千萬不能因為急著減肥，一下子給自己太多運動量，身體負荷不了不說，堅持不下來，還容易造成反彈。怎么減肥最有效：一、是要堅持適量運動。二、是要循序漸進。三、是要把運動融入生活，既然是怎么減肥，還是說說我們怎么做，我們常規運動，比如說一些瘦身操，可以從網上下載，一周做三次，每次三分鐘，讓自己出一身汗，而且得到各個部位有效鍛煉。如果覺得累就要慢慢來，做完一定要記得按摩，還可以通過減肥飲食方法，就是要注意營養均衡，并適當減少一些進食量，一般是起床以后先喝一杯蜂蜜水，早餐必須要吃，而且還要吃好。
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  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-22 50064次

• 失眠一個月瘦多少斤
  失眠的患者有可能會出現身體的消瘦，但是大部分長期失眠的患者可能會導致患者肥胖，失眠的患者一個月瘦多少斤，得結合患者的具體情況才能確定。如果患者存在器質性的病變，比如有一些患者可能是因為心肺功能不全或者存在消化系統的疾病，這些患者如果存在失眠又合并進食困難或者食欲不佳，患者可能會出現消瘦，體重減輕等情況，但是具體瘦多少斤得結合患者的具體情況才能確定。大部分長期失眠的患者容易存在內分泌的失調，患者很容易出現肥胖的情況，所以對于失眠的患者一定要及時進行治療。
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  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-07-22 4020次

• 一個月能減肥多少斤
  如果想要減肥的話，一個月體重減輕一兩斤還是可以的。減肥要注意科學減肥，不要過分的追求減肥的速度。如果體重快速下降，對身體也是沒有好處的。想要減肥的人要注意適當的控制飲食，減少熱量的攝入，但應當注意均衡營養，避免營養不良。另外還需要注意適當的參加一些體育鍛煉，以達到控制體重的目的。減肥應當在健康的前提下進行。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-21 5105次

• 一個月減肥多少斤正常
  病情分析：減肥的程度是因人而異的。正常的減肥不在于斤數，而在于使用的方法。首先是不推薦極端的減肥方法，比如說節食減肥和吃減肥藥。因為這些方法除了對身體有極大損傷以外，還有極大反彈的可能。意見建議：對減肥者來說，要嚴格控制飲食，要參加體力活動和體育鍛煉，并做到持之以恒。這樣才能達到減肥的目的。
  賈樹寶 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-31 5005次

• 每天運動一小時，一個月能減多少斤？科學瘦身
  上個月，我哥哥總是感到疲倦，呼吸困難，甚至在爬樓梯時都會氣喘吁吁。我決定陪他去醫院做檢查。經過一系列檢查后，醫生告訴他，出現這種癥狀與體重過重有關，哥哥聽從了醫生的建議，決定每天運動一小時來減肥。在和醫生溝通期間，他產生了一個疑問，那么，每天運動一小時，一個月能減多少斤呢？咨詢醫生之后，哥哥了解了問
  2024-04-26 0次

• 每天運動一小時，一個月能減多少斤？你了解嗎？
  近期，我接待了一位年輕的女士，他對自己的體重不滿意，向我咨詢如何通過運動來減肥。她告訴我，她計劃每天運動一小時，堅持一個月，不知道能瘦多少斤。這個問題比較常見，大多數減肥的人群都希望通過運動之后能夠看到明顯的效果。那么每天運動一小時，到底一個月能瘦多少斤呢？我將結合我的專業知識，給大家進行詳細的解答
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-04-08 0次