坐久了以后如果有頸椎部位疼痛：
一是在長時間坐著時，一定要多注意坐姿，避免長時間伏案低頭活動，避免受涼，以免導致頸椎疼痛情況的加重。
二是在出現頸椎疼痛以后，可以多行頸椎部位熱敷，理療以及加強頸肩背部肌肉力量的鍛煉，來減輕久坐頸椎疼痛的癥狀和避免久坐頸椎疼痛情況的復發。
三是在久坐頸椎部位疼痛時，可以口服非甾體類抗炎藥物，來緩解頸椎部位疼痛的癥狀，必要時也可以應用針灸，推拿的治療，來促進頸椎疼痛情況的恢復。
坐久了頸椎痛怎么辦
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-03-12 4357次
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林建
副主任醫師漳州市醫院
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李加賓
副主任醫師漳州市醫院
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鄧志勇
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陳慶玉
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坐久了腰痛怎么辦病情分析：腰痛患者要注意休息，腰部不能負重和勞累，適當運動。意見建議：坐久了腰痛可能與肌肉的慢性勞損，腰間盤突出等疾病有一定的關系。腰痛患者要注意休息，不能久坐久站，適當運動，可以選擇按摩和熱敷等物理療法進行治療。如果疼痛比較嚴重，需要在醫生指導下口服止痛藥，如尼美舒利分片或者雙氯滅痛等。
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