吃得太飽而導致胃不舒服，可以站起來活動一下或者是去外面散一下步，這樣有利于胃的蠕動，加快食物在胃里的消化工作，也可以適當的喝一些酸奶或者是乳酸菌飲料，這樣可以讓食物在胃里更快的分解掉。
另外，如果擔心吃得太撐，可以在飯前先喝一杯白開水，這樣可以讓胃有緩沖，不至于因為吃得太飽而感到不適。要控制食量，吃七分飽最佳。平時吃飯的時候也要注意清淡一些，一日三餐要定時定量，避免吃得太飽。要注意少食多餐，細嚼慢咽，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物。平時要適當的鍛煉身體，能夠增強體質促進胃腸蠕動。
吃太飽胃不舒服怎么辦
孔凡榮主治醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-10-05 5341次
為你推薦
-
長期熬夜加班導致胃不舒服怎么辦長期熬夜加班導致胃不舒服可以服用一些中藥，比如含有北沙參、茯苓、陳皮等的參苓健脾胃顆粒，可以補氣健脾、益胃祛濕，而且藥效溫和，更適合體質弱者、老人和小孩服用。對于那些本身胃就不好的人群，經常熬夜加班會加重胃腸道負擔，從而加重胃部不適，出現肚子脹、噯氣反酸、胃不舒服等問題，甚至引起胃病發作。同時很多長期加班的人，除了反復消化不良、腹痛以外會出現體重迅速上升，很難減重的情況，尤其是腰腹部更為明顯。從中醫角度來說，反復出現胃痛、胃脹、消化不良，根源在于脾胃虛弱。所以，經常性的肚子發脹、消化不良，只健胃是不夠的，還必須脾胃同調。此外，還需要注意自己的生活習慣，熬夜加班的時候，如果覺得肚子餓可以選擇牛奶、桂圓蓮子粥等容易消化吸收的食物，或者吃一些水果，如蘋果等，這些食物可以增加飽腹感，但不會對胃造成很大的負擔。不要吃燒烤、啤酒、生冷或辛辣刺激性的食物，熬完夜后要及時補充睡眠，充分休息。平時要注意適量運動，運動可以增強胃腸道的蠕動，促進胃液分泌，加強胃腸的消化和吸收功能。
02:17
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2021-11-19 45601次
-
肚子脹氣不舒服怎么辦說到肚子脹，不舒服，大家第一反應肯定是：可能吃多了。但是有時候，明明吃的不多，肚子也會脹的難受，這是咋回事呢？今天就給大家分析分析肚子脹氣的常見原因，以及應急方法，肚子脹氣不舒服，一般是由于這3種原因引起的；第一種，如果是胃腸道炎癥導致的，可以根據情況使用抗感染藥物進行治療；第二種，如果是腹部受涼，可以給予一定的熱敷治療，或者是采用針灸、理療方式，來促進胃腸道的蠕動，減輕癥狀，同時注意避免腹部受涼；第三種，如果是由于消化不良，導致的食物不消化，可以使用四磨湯口服液治療，能增加消化液分泌，促進腸胃蠕動，有利于幫助腸胃內的食物消化，可有效用于脹氣不舒服的治療，飲食以清淡和易消化為主，禁忌辛辣、油膩、刺激性食物，比如：油炸食品、腌臘食品、辣椒等。患者一旦出現肚子脹氣不舒服，首先應去醫院檢查，明確診斷并進行治療，避免伴隨其他疾病的發生。如需用藥，或想要了解其他用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:41
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2021-07-19 41266次
-
吃太飽胃不舒服怎么辦這種情況的話一般是由于暴飲暴食引起的，當發生這種情況的話，一定不要多喝水，有些人吃得太飽之后，多喝點水，這種情況會加重胃腸道的飽脹感導致更難受，更脹。另外還可以適當地按摩一下腹部，吃地太飽之后，我們適當地按摩一下可以幫助消化，這種情況的話可以促進胃腸道地蠕動使消化的食物盡快地通過胃腸道轉化成自身的營養物質和廢物，這樣的話就能夠有效地減輕胃腸道的不適。另外我們還可以服用一些藥物對癥治療，吃一些促進胃腸蠕動的藥物，比如嗎丁啉或者是莫沙必利，使胃盡快地排空，這樣的話可以有效地減輕胃不舒服，胃脹的感覺。語音時長 1:06”
樊浩
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-09-13 17927次
-
吃辣胃不舒服怎么辦對于吃辣胃不舒服的患者，可能是由于胃黏膜屏障受損，或者是過度的辣椒導致的胃黏膜刺激所引起的。所以建議吃辣胃不舒服的患者可以選擇使用一些抑酸藥物，其中包括質子泵抑制劑或者H2受體拮抗劑，可以抑制胃酸分泌，減輕胃酸與辣椒同時對胃黏膜造成的刺激。其次，可以選擇使用保護胃黏膜的藥物，比如硫糖鋁，康復新液，甚至可以選擇使用喝牛奶和酸奶，來起到保護胃黏膜的作用。第三，可以建議口服一些促進胃動力的藥物，比如多潘立酮、莫沙必利、西沙必利等藥物可以加快食物的分解和吸收，建議吃辣胃不舒服的患者可以清淡飲食，吃一些少渣容易消化，容易吸收的食物。語音時長 01:23”
朱晨
主治醫師吉安市中心人民醫院
2021-07-15 29364次
-
吃太飽胃不舒服怎么辦病情分析：這種情況下可以根據癥狀不同，選擇應用抑酸藥、胃黏膜保護藥及增強胃動力藥物治療改善癥狀。如果在進食過飽以后，導致胃部不適癥狀，表現為上腹痛、燒心，這種情況下可以服用抑酸藥及胃黏膜保護藥治療改善癥狀。如果出現了上腹脹、反酸、噯氣等癥狀，需要再加用增強胃動力藥物治療，促進癥狀的緩解。意見建議：建議這類患者避免進食過飽，注意規律飲食，避免饑一頓飽一頓，同時避免進食辛辣、冷硬等刺激性的食物，避免加重胃部不適癥狀。
張妍
主治醫師大連醫科大學附屬第一醫院
2021-03-26 1202次
-
吃辣胃不舒服怎么辦病情分析：這種情況可以服用抑酸藥及胃黏膜保護藥改善癥狀。如果患者經常在進食辛辣的食物以后，出現胃部不適癥狀，包括胃痛、反酸、燒心、噯氣等癥狀，這種情況提示患者可能患有慢性胃炎。這種情況下可以服用抑酸藥及胃黏膜保護藥，能夠改善胃部不適癥狀。意見建議：建議這類患者避免反復進食辛辣的食物，同時避免進食冷硬等刺激性的食物，避免飲酒，避免喝咖啡、濃茶，避免誘發胃部不適癥狀。
張妍
主治醫師大連醫科大學附屬第一醫院
2021-03-23 1003次
-
吃紅薯胃不舒服怎么辦吃紅薯后胃不舒服，可通過藥物治療、物理治療及調整飲食習慣等方式緩解。紅薯富含淀粉和糖分，過量食用易導致胃酸分泌過多，引發胃部不適。一、藥物治療是關鍵1、抑制胃酸分泌藥物：如奧美拉唑等質子泵抑制劑，能有效減少胃酸釋放，緩解胃部灼熱和疼痛感。2
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-12-25 0次
-
吃紅薯胃不舒服怎么辦這種情況考慮是消化不良引起的，因為紅薯含有較豐富的粗纖維，不易于消化，所以會導致胃不舒服的癥狀，建議在出現胃不舒服的時候可以適當的自備抑酸藥治療，如口服奧美拉唑，或者蘭索拉唑等質子泵抑制劑。也可以口服雷尼替丁或尼扎替丁等h2受體拮抗劑。在飲食上先可以適量的喝溫開水或者喝米湯，如果不是很明顯的胃痛或者
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-11-30 449次
