孕晚期的時候由于子宮明顯增大，甚至上升使膈肌上移。平臥位的時候一般可能會出現壓氣的癥狀，不舒服的情況。
這種情況做好定期的產檢，如果產檢一系列都是正常的，心功能正常，胎兒宮內發育狀況良好，這種情況就不用太擔心。
睡覺的時候盡量選擇左側臥位不要仰臥位，因為仰臥位的時候可能會出現仰臥位低血壓綜合癥，可能會出現不舒服，左側臥位有利于孩子的供血。
因為子宮是稍右旋的，這樣能好一些，還可以床稍稍搖起來，也就是枕頭稍高一點，這樣的壓氣感就明顯緩解，來達到睡眠好的質量。
孕晚期睡眠質量差怎么辦
張文娟主治醫師
錦州醫科大學附屬第一醫院 婦科
2018-10-06 12485次
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孕晚期宮縮頻繁怎么辦一般到了懷孕的晚期，子宮都比較敏感，有的時候胎兒在里面活動的時候，孕婦會有宮縮的表現，這種宮縮一般強度都比較弱，而且沒有疼痛的感覺，不會導致規律性的疼痛，這就是我們通常說的假宮縮。假宮縮一般休息以后就會緩解了，所以不用太著急、焦慮。如果是規律的疼痛，而且疼痛越來越頻繁，持續的時間越來越長，或者有破水的現象，一定要及時的到醫院就診。如果疼痛不是很劇烈，但是有陰道流水，或者出血的現象，這時候也會威脅到宮內胎兒的生命安全，要及時的到醫院進行檢查。
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于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
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孕期睡眠質量差怎么辦?有些人在孕早期的時候特別困倦，容易白天多睡，白天多睡的時候就會引起晚上睡眠質量差，這種情況就要調整作息習慣，白天要盡量少睡或者不睡，以保證晚上充分睡眠。還有就是睡前的時候可以聽一聽舒緩的音樂，喝一點溫牛奶，有助于睡眠。還有就是在睡前要避免喝濃茶、喝咖啡，因為這個可以使人興奮，也容易引起失眠。還有就是在孕晚期的時候，膈肌特別容易使子宮壓迫而上移，出現壓氣感，這個時候也影響睡眠，這個時候可以選擇左側臥位，既減少了母親的壓氣感，同時又能保證孩子胎兒血液供應，因為子宮是略右旋的，所以左側臥位更好一點，這樣如果生活、飲食上調整沒有任何的改變，還是睡眠質量很差，那這種情況就需要就診，在醫生的指導下用一些孕期安全的藥物。語音時長 1:39”
張文娟
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-10-13 3398次
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全守東
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2021-06-28 1668次
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魏玉華
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-07-27 2002次
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王相立
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睡眠質量差怎么辦睡眠質量差通常是由于精神壓力大、神經衰弱、抑郁癥等原因導致，建議患者及時就診，在醫生指導下展開針對性治療。1、精神壓力大：如果患者最近的精神壓力過大，即便是在睡眠時精神也不會過于放松，很容易會出現入睡困難的情況，可以通過充分休息以及轉移注意
邵自強
主任醫師中日友好醫院
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周小鳳
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