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年輕人怎么引起高血壓

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醫生主講實錄

年輕人引起高血壓主要有以下幾點:

1、高鹽飲食,現代人患高血壓的常見因素中,高鹽飲食位居首位。正常的鹽攝入量每天不超過五克,但多數人都在九克以上,但鹽多必失。鈉數量過多會引起鈉水潴留,造成血管容量加大最終導致血壓升高。

2、不良習慣,如嗜好煙酒,煙草對血管的危害主要來自于尼古丁。尼古丁會造成血管平滑肌收縮,導致血壓升高。而酒精則會使動脈血管硬化,降低血管的彈性,最終導致高血壓。

3、熬夜,熬夜是現在很多人都會有的一種現象,有些人是上班熬夜,有些人是玩游戲熬夜,還有些人是聊天熬夜。而熬夜通常會導致人的睡眠不充分,從而產生神經興奮、血管收縮,因而造成血壓的升高,從而形成高血壓。

4、肥胖超重,肥胖超重也是高血壓的重要成員。肥胖導致體內代謝紊亂、脂肪堆積、血管硬化,從而導致血壓升高。

5、壓力大、精神緊張,壓力大、精神緊張是高血壓最主要的成因。壓力大、精神緊張同樣會造成交感神經興奮,血管收縮導致血壓升高。

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