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醫(yī)生主講實(shí)錄

強(qiáng)直性脊柱炎的病人要禁止做不能活動(dòng)脊椎的運(yùn)動(dòng),如騎自行車(chē),或會(huì)有沖撞及接觸性的運(yùn)動(dòng),如柔道、籃球等。也不鼓勵(lì)慢跑,因?yàn)槁芸蓪?dǎo)致腳底和腳后跟肌腱發(fā)炎。

要養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,選擇能讓關(guān)節(jié)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng),如游泳、柔軟操、舞蹈等,每天定時(shí)做深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、挺直軀干等。強(qiáng)化背肌與腹部柔軟度的動(dòng)作,要避免強(qiáng)力負(fù)重和長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。睡覺(jué)時(shí)要禁止墊枕頭,且不睡軟床,睡覺(jué)時(shí)最好是平躺,睡硬板床。另外要禁止抽煙、飲酒、胃腸道及泌尿道感染常可誘發(fā)本病,因此要注意飲食衛(wèi)生。

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