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• 糖尿病患者如何進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉

  對于糖尿病患者，運(yùn)動(dòng)治療是一個(gè)非常重要的治療措施。我們的治療包括飲食和運(yùn)動(dòng)，作為基礎(chǔ)治療，對于糖尿病患者非常重要。運(yùn)動(dòng)治療其中占了非常重要的部分，對于糖尿病患者來說，無論是一型還是二型，都建議大家一定要進(jìn)行餐后的運(yùn)動(dòng)。而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一般要求大家做有氧運(yùn)動(dòng)，而不建議大家做無氧的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)分為有氧和無氧，有氧一般是長時(shí)間的慢性的活動(dòng)，而無氧是短時(shí)間的爆發(fā)力的鍛煉，一般不適合糖尿病病人。有氧運(yùn)動(dòng)，我們建議大家一般可以快走、慢跑、騎車、游泳、爬山等等，每次持續(xù)30分鐘以上，30分鐘到一個(gè)小時(shí)左右。建議大家一定要餐后，吃完飯以后休息一段時(shí)間，然后再進(jìn)行體育鍛煉。

  

  01:34
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 8507次

• 腦出血患者如何進(jìn)行功能鍛煉

  腦出血患者急性期搶救病人，穩(wěn)定了以后，急性期過了，可以進(jìn)行功能方面的恢復(fù)，包括有傳統(tǒng)的中醫(yī)中藥、按摩、針灸治療等等，還可以有現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的功能恢復(fù)治療，比如理療，各種各樣的體育器械的鍛煉，包括一些關(guān)節(jié)的活動(dòng)，有被動(dòng)的和主動(dòng)的。被動(dòng)的就是由醫(yī)師，由家屬來進(jìn)行；主動(dòng)的就是自己做。學(xué)會(huì)了以后各種各樣的運(yùn)動(dòng)，器械的運(yùn)動(dòng)，徒手的運(yùn)動(dòng)，自我按摩等等進(jìn)行多方面的綜合的治療，這就是康復(fù)所必備的一些項(xiàng)目，包括本人的和親友的、家屬的、醫(yī)師的等等各方面的綜合的進(jìn)行，才能收到良好的效果。

  

  01:14
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-15 13813次

• 糖尿病患者如何跑步鍛煉
  糖尿病患者如果選擇健身跑步進(jìn)行鍛煉，要嚴(yán)格掌握運(yùn)動(dòng)量，決定運(yùn)動(dòng)量的因素有距離，速度，間歇時(shí)間，每天練習(xí)次數(shù)，每周練習(xí)天數(shù)等，開始練習(xí)跑步的體質(zhì)較弱的患者，可以進(jìn)行短距離慢跑，從50米開始，逐漸增加到200米，速度一般為跑100米用時(shí)三十到四十秒，具體方法可以有以下幾種：（1）慢速長跑，是典型的健身跑，距離從1000米開始，以后每周或者每兩周增加1000米。（2）跑行結(jié)合鍛煉，也就是跑三十秒，步行六十秒，心臟負(fù)擔(dān)，反復(fù)進(jìn)行二十到三十次。（3）跑的次數(shù)，短距離慢跑和跑行結(jié)合鍛煉，可每天一次或者隔天一次，年齡較大的患者，可以每隔二到三天，跑一次，每次二十到三十分鐘為宜。
  語音時(shí)長 1:41”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-08 3436次

• 糖尿病患者如何跑步鍛煉？
  糖尿病患者跑步鍛煉時(shí)應(yīng)注意以下幾項(xiàng)：一，跑步不應(yīng)該在飯后馬上進(jìn)行，不應(yīng)該在非常冷或非常熱或潮濕及大風(fēng)的天氣環(huán)境下進(jìn)行。二，跑步鍛煉要循序漸進(jìn)，開始從短距離、慢速度來跑，做到量力而跑，跑有余力，不要弄得過分疲勞或者是心臟負(fù)擔(dān)過重。三，跑步最好選擇在早晨進(jìn)行，先做操然后跑步，臨睡前應(yīng)避免跑步。
  語音時(shí)長 1:08”
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-11 5072次

• 糖尿病患者如何進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉
  病情分析：糖尿病患者在血糖控制良好的情況下是可以運(yùn)動(dòng)鍛煉的，每次鍛煉時(shí)間盡量控制在30分鐘左右，每周至少鍛煉5天，鍛煉時(shí)間最好選擇餐后一小時(shí)左右。意見建議：建議糖尿病患者運(yùn)動(dòng)前后加強(qiáng)血糖監(jiān)測，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量以及飲食，避免發(fā)生低血糖。如果出現(xiàn)頭暈饑餓，手抖胸悶，一定要排除低血糖或者心絞痛。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-01 1501次

• 糖尿病患者如何運(yùn)動(dòng)
  病情分析：糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)前需要到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，在運(yùn)動(dòng)前要適當(dāng)?shù)臒嵘恚⑶疫\(yùn)動(dòng)量不要過大，要選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，不能進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步或者是跳繩，要根據(jù)身體體質(zhì)情況來選擇。運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇一些柔軟舒適寬松透氣性好的鞋子。意見建議：建議在飲食上平時(shí)可以選擇一些粗糧，比如玉米面燕麥。吃一些新鮮的應(yīng)季蔬菜，盡量的不要吃一些含糖量過高的食物。在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，如果有不舒服的癥狀，要及時(shí)的停止運(yùn)動(dòng)。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 2504次

• 糖尿病患者怎樣進(jìn)行食療
  并沒有糖尿病患者怎樣進(jìn)行食療的說法，因?yàn)槭澄锊⒉荒芙档脱牵瑹o法達(dá)到治療疾病的作用，糖尿病患者可以通過少食多餐、多吃粗糧、減少高糖食物的攝入等方式控制疾病發(fā)展，詳細(xì)情況如下：1、少食多餐：糖尿病是臨床上一種比較常見的代謝性疾病，患病以后多數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)多飲、多尿、多食、體重減輕等三多一少的癥狀。患病后
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-29 0次

• 慢性肝病患者如何進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)
  常言道三分治療、七分調(diào)養(yǎng)，這說明自我調(diào)養(yǎng)在疾病治療過程中的重要性。慢性肝病患者因病程較長、病情長易反復(fù)，十分容易產(chǎn)生急躁悲觀情緒，會(huì)對疾病的康復(fù)帶來不利的影響，故更要注意自我調(diào)養(yǎng)。首先要樹立樂觀向上的生活態(tài)度，這是保持病情穩(wěn)定的心理基礎(chǔ)，慢性肝病會(huì)加重人的異常心理表現(xiàn)，如自卑自憐等，心理負(fù)擔(dān)很重，但
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 176次