（1）不要“觸景生情”：所謂"觸景”，是指老年人參加追悼會的機會多，到醫院探望病人的次數多，每當看到別人生病或故去，就要聯想到自身，懷疑自己也患病。其實大可不必，年紀大的人，一定要正確對待生離死別，“生、老、病、死”是人的生命必然要經過的歷程，對任何人都一樣，關鍵是要正確對待。“觸景”多不可避免，但要正確認識，盡可能的克制“生情"。
（2）要正確對待衰老或疾病：老年人由于身體素質的“自然滑坡"，大部分人都在走“下坡路”，并出現一些“生物性衰老”現象，如易疲倦、新陳代謝降低、身體發胖、體重增加等，這是不足為怪的。
因為老了必然要出現一些衰弱的現象，不要由此而聯想到自己是否得了這種病或那種病。到底有沒有病應該去醫院做檢查，隨著醫療檢測手段日臻現代化，能夠早期發現疾病，早期治療。即使是檢查出了病，也要正確對待，采取“既來之，則安之”的態度，積極治療，而不要怕病、恐病、老想“末日即將來臨"。
總之“恐病”是沒有益處的，老年人一定要善于創造一個歡樂、開闊的環境，用新的樂趣、新的知識豐富自己的生活，學會抵制恐病情緒。每當有了恐病思想時，可找知心朋友傾訴你心中的疑慮、恐懼感，千萬不要悶在心里，因為這樣反而會“憋”出病來。
