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• 為什么老年人容易發生睡眠障礙？

  睡眠障礙，其實可以發生在各個年齡段，但是人到了老年階段以后，人們的睡眠的結構，睡眠的質量都已經有所下降，表現為睡眠時間縮短，睡眠的睡眠結構紊亂，那深睡眠減少，淺睡眠增加，淺睡眠階段就容易受到各種因素的干擾。因此老年人的睡眠過程就容易覺醒，容易睡不著，就更容易發生各種類型的睡眠障礙，包括睡不著和睡眠，當中出現打鼾、呼吸暫停的問題。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-11 5463次

• 焦慮障礙相關性睡眠障礙表現

  焦慮引起來的失眠，和一般的失眠的特點還不太一樣，它主要表現是入睡困難，一旦睡著反而睡得比較香。入睡困難因人而異，有的人可能躺在床上輾轉反側，待半個小時終于睡著了，有的人可能需要一兩個小時才能睡著，有的人是晚上睡不著就看電視，看得實在困得不行才能去睡覺。焦慮就是因為體內產生了，過多的一些激素分泌，這些激素會導致人體，出現病理性的興奮，會導致失眠。所以說焦慮的朋友，應該及時地進行診斷和治療，來消除焦慮的原因，盡早地改善睡眠。

  

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  劉明勇 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-08-01 3209次

• 老年期睡眠障礙需怎樣調適？
  ?一、注意兩個方面：①查明原因，采用針對性措施：一旦找到影響睡眠的原因，應分別加以解決。若是由身體疾病所致，又不可能在短期內治愈時，至少可設法盡量控制癥狀，以減少對睡眠的影響；假如與某種治療性藥物有關，則可以更換藥物的品種或加服少量鎮靜安眠藥物；若是心理疾病所致，則必須治療原發病，才能使睡眠改善。②養成良好習慣：入類睡眠是受睡醒節律影響的，一旦形成習慣就容易使睡眠與睡醒的節律固定下來，有利于促進睡眠，所以要制訂定時人睡和起床的生活作息制度。應避免在床上做其他活動，如看電視、談話、進食、看書、考慮問題等。二、心理治療：心理因素在睡眠障礙的形成過程中作用突出，往往開始時是由于某種原因引起失眠，但以后因怕失眠而在人睡前就產生焦慮，這樣就更加重了失眠癥狀，造成惡性循環。因此首先要消除焦慮情緒，學會放松自己，建立自信心，睡眠障礙終究是會被消除的。三、藥物治療：應用催眠鎮靜藥物治療失眠時，應特別注意藥物蓄積作用，也要注意藥物的相互作用以及藥物依賴的戒斷反應，因此要避免長期使用藥物治療。
  語音時長 2:30”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-04 1878次

• 老年期喪偶心理需怎樣調適？
  為盡快擺脫和縮短喪偶后因過度悲傷而引起的心理障礙，老年期喪偶的心理可采取以下幾種心理療法加以調適：一，正確對待喪偶的現實：首先應認識到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然規律，失去了幾十年朝夕相處、休戚與共的老伴確是一件令人痛心的事情，但這又是無法避免的現實。要冷靜的勸慰自己，對老伴最好的懷念就是自己多保重身體，更好地生活下去。二，避免自責：老年人喪偶后，常常會責備自己過去有很多地方對不起老伴，這種自責、內疚的心理使老年人整天唉聲嘆氣，愁眉不展，削弱了機體免疫功能，常誘發其他軀體疾病以致過早衰老。
  語音時長 1:34”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-04 9195次

• 老年期抑郁障礙對生活有什么影響
  病情分析：老年人的抑郁在生活中還是非常多見的，跟老年人有慢性病有關系。意見建議：老年期的抑郁會導致老年人情緒低落，脾氣暴躁，與人溝通出現障礙，人際關系變得非常差。從而引起患者失眠，容易患胃腸道疾病，高血壓。原來有糖尿病及高血壓的患者原有疾病會出現加重。長期的抑郁障礙會導致患者免疫力下降，容易發生感冒，肺炎，泌尿系感染，帶狀皰疹等疾病。
  袁紅娟 副主任醫師天津市第一中心醫院

  2019-03-31 1602次

• 老年期癡呆又叫啥病
  病情分析：老年癡呆又叫阿爾茨海默病，它是一種起病比較隱匿的神經系統變性病，臨床上表現為記憶力下降、認知功能減退、執行功能障礙，還有人格和行為的改變。到目前為止，老年癡呆的病因還沒有完全明確，這個病主要見于65歲以后。其中有一部分患者的癡呆繼發于腦血管病之后出現，不屬于老年癡呆，它屬于血管性癡呆。老年癡呆是原因不明確的以變性為主的阿爾茨海默病，所以老年癡呆又叫阿爾茨海默病，簡稱為AD。意見建議：老年癡呆癥不要吃像油膩過重的食物、狗肉和羊肉等等溫補作用的食物的，還有就是少吃不帶殼的海鮮或是筍，以及芋等等容易發生過敏的發物的。不吃含化學物質或是防腐劑，以及添加劑的飲料和零食等。病人得了這個疾病以后，需要注意病人的心理護理也是很重要的，比如多讓病人聽聽輕音樂，看看搞笑的電影，多出去逛逛等等。
  徐化利 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-07-05 1605次

• 老年期抑郁癥怎樣調適？
  一、注意觀察：隨時觀察患者的情緒，但不能流露出同情的神情，以免強化患者的悲情愁緒，鼓勵其講述各種感受，把心中消極體驗釋放出來。二、轉移或淡化愁情：讓患者從事力所能及的活動，以轉移、淡化心中的愁情。三、重視生活護理：加強飲食調控與護理，以改善患者由于食欲缺乏和精神反應遲鈍而出現的營養不足狀態。四、對癥
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-17 74次

• 老年期睡眠障礙有何特征表現？
  （1）人睡困難：人睡困難是指到了人睡時間，躺在床上不能入睡。一般入躺在床上最多30分鐘內即可人睡，如果過了30分鐘，仍然不能人睡，這時可稱為人睡困難。入睡困難是最常見的失眠形式。患者躺在床上翻來覆去就是睡不著，當入睡困難時，常伴有焦慮煩躁的情緒。越是睡不著越煩躁，越煩躁則越睡不譽，形成惡性循環。（2
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 110次