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為你推薦

• 干眼癥如何預(yù)防

  干眼癥的預(yù)防我們可以從多方面著手，首先是我們要學(xué)會正常的用眼。如果過分地用眼，像用電腦時(shí)間太長，看手機(jī)時(shí)間太長，會引起和加重干燥，那么我們就適當(dāng)?shù)囊⒁膺@方面的。用電腦一般來在連續(xù)用眼一個(gè)小時(shí)的時(shí)候，我們應(yīng)該休息十到十五分鐘。這個(gè)休息一定是從電腦上下來以后，要看看遠(yuǎn)處，或者做做保健操。并不是說從電腦上一下來，又拿著手機(jī)在看，這個(gè)就不叫休息了。還有，我們眼睛和電腦的距離保持在50到70公分，并且我們眼睛視線的高度要稍微略高于電腦屏幕的中央?yún)^(qū)，這樣我們有一個(gè)10度到15度的俯視角度來看電腦，這個(gè)時(shí)候我們眼睛的瞼裂相對來說小一些，這樣我們眼淚的蒸發(fā)量就相對來說會少一點(diǎn)。如果我們仰視著看電腦，那么瞼裂開的更大一些，那么眼淚水的蒸發(fā)就會更多一些，這就不利于我們預(yù)防眼睛干燥了。另外，我們要學(xué)會眨眼睛。正常情況下我們一分鐘要眨眼睛20到22次左右，眼科專業(yè)術(shù)語把眨眼睛叫做瞬目。如果我們專注地看電腦、手機(jī)或者開車的時(shí)候，全神貫注的情況下，這個(gè)時(shí)候我們自然的瞬目次數(shù)就明顯的減少了。那么瞬目減少了以后，會加重眼睛干燥。正常我們眨眼睛，實(shí)際上有兩個(gè)功能，一個(gè)是在我們眨眼的過程當(dāng)中，瞼板腺的分泌口得到一次按摩和擠壓，這樣利于它的分泌。另外眨眼的過程當(dāng)中，就好像一個(gè)刷子，比較完整的在眼表面刷了一層，這樣就形成一次完整的淚膜。等淚膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我們過度的用電腦的時(shí)候，或者開車的時(shí)候，也要學(xué)會有意識地眨眨眼睛，這樣一定程度能夠緩解我們眼睛的干燥。在你空閑的時(shí)候做做眼睛的熱敷，一般可以用溫?zé)岬拿恚部梢杂帽友b上熱水，用熱蒸汽去熏它，每次十分鐘、十五分鐘左右，這樣有利于我們瞼板腺的一個(gè)排空。正常我們瞼板腺的口在睫毛根部的下面，有一些細(xì)小的像針尖一樣的小孔，這個(gè)孔有油脂狀的東西，排泄不通暢的時(shí)候，就在孔的周圍形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一樣的東西，實(shí)際上就是排泄孔的堵塞。那么我們通過熱敷，能一定程度緩解這個(gè)狀況。我們平常也可以多吃一些蔬菜、水果，補(bǔ)充一些維生素。維生素A也有促進(jìn)杯狀細(xì)胞分泌淚液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的狀況。另外維生素A對于視網(wǎng)膜的細(xì)胞，也是一個(gè)必須的營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。所以蔬菜飲食有利于改善眼睛干燥的狀況。還有就是戴隱形眼鏡的人，如果眼睛出現(xiàn)干燥了，盡量就不要戴隱形眼鏡。我們要做到這些，就一定程度能夠緩解眼睛的干燥。

  

  05:17
  施愛群 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-09-06 7068次

• 干眼癥如何預(yù)防

  現(xiàn)代人生活中，干眼癥發(fā)病率是非常高的，而干眼本身形成的原因，也是多種多樣的，是由于各種環(huán)境因素和自身因素導(dǎo)致的。所以預(yù)防來說，也是要從多方面進(jìn)行預(yù)防。首先，我們要從精神上注意，不要特別勞累、特別緊張。心理的變化，會引起一些激素的改變，是導(dǎo)致干眼癥的一個(gè)主要原因。第二，我們要合理地用眼，不能過勞的、長期的看手機(jī)、電腦、iPad等這樣電子產(chǎn)品。過度用眼，對眼球表面的淚膜功能，是會影響而導(dǎo)致干眼癥的。第三，很多人愿意做戶外運(yùn)動(dòng)，在很強(qiáng)烈的陽光下，還有非常干燥的環(huán)境中，我們也要做到很好的保護(hù)。比如說戴上墨鏡，防風(fēng)眼鏡，以及保濕的濕防眼鏡，在戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，就可以減少干眼的發(fā)生。同時(shí)也可以改善自身生活環(huán)境的濕度，比如加濕器，在冬天干燥的季節(jié)，給室內(nèi)進(jìn)行加濕，也會改善干眼癥的情況。第四，盡量少亂點(diǎn)各種眼藥水。眼藥水當(dāng)中有防腐劑，還有各種不同的治療藥，這些都是要有適應(yīng)癥來進(jìn)行使用的，而不是自己經(jīng)常到藥店，眼睛不舒服就隨便買藥點(diǎn)，這是完全不合適的，很容易導(dǎo)致干眼癥。這也是為什么現(xiàn)在年輕人，導(dǎo)致干眼癥的發(fā)病率非常高的原因。第五，就是佩戴隱形眼鏡和做角膜屈光手術(shù)，都可能會引起干眼癥。因此我們要根據(jù)自身的情況，來選擇不同的隱形眼鏡和做近視眼手術(shù)的手術(shù)方式。

  

  02:42
  李駿 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-20 6571次

• 干眼癥預(yù)防要點(diǎn)
  1、每天用電腦工作時(shí)間最好不要超過4小時(shí)，每工作1小時(shí)，應(yīng)休息5~10分鐘，一周內(nèi)工作時(shí)間不要超過20小時(shí)。如果有近視現(xiàn)象或者遠(yuǎn)視、散光者，看電腦時(shí)應(yīng)該佩戴眼鏡。2、要保持良好的工作姿勢，桌椅的高度要和電腦的高度匹配，調(diào)節(jié)眼與熒光屏距離，以60~80厘米較為合適，熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10~20厘米，成15~20度的下視角，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可以使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。3、常用電腦者應(yīng)適當(dāng)多吃富含維生素a的食物，如動(dòng)物肝臟、牛奶、雞蛋、胡蘿卜等，也可口服魚肝油。4、保持一定的環(huán)境濕度，尤其使用空調(diào)的房間可以放一盆水，或養(yǎng)一些花卉。
  語音時(shí)長 1:13”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-15 1743次

• 如何預(yù)防干眼癥
  操作電腦的最佳距離應(yīng)該保持在50至60厘米左右，屏幕的尺寸較大者可以考慮離得更遠(yuǎn)一些，但是又不能太遠(yuǎn)，這樣既減少了輻射的傷害，還避免了過于近距離造成的視疲勞。如果距離過遠(yuǎn)，需要長肩臂才能夠著鼠標(biāo)，時(shí)間久了則會引起頸肩綜合癥。一定要避免長時(shí)間的連續(xù)操作電腦。人們在電腦前工作的時(shí)候體型和姿勢基本固定不變的，易造成身體的疲勞，每坐一個(gè)小時(shí)應(yīng)該四處走動(dòng)一下，活動(dòng)筋骨肌肉有助于促進(jìn)血液的循環(huán)，使得身體各個(gè)部位都保證足夠的血液供應(yīng)。要保持良好的操作姿勢，保持適當(dāng)?shù)淖藙荩僮髋_下面腿部的空間要大，座椅應(yīng)調(diào)至適當(dāng)?shù)母叨龋蛊聊簧暇壟c眼睛同高，雙眼平視注視熒光屏，可以使頸部肌肉輕松，同時(shí)可以促進(jìn)頸部、眼部的血液循環(huán)順暢。
  語音時(shí)長 1:31”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-04 1788次

• 干眼癥能預(yù)防嗎
  病情分析：干眼癥是可以預(yù)防的，例如眼部的長期慢性炎癥很容易形成干眼癥，因此一旦眼部有炎癥存在，需要及時(shí)進(jìn)行治療，將炎癥消除，就能夠預(yù)防干眼癥的發(fā)生。意見建議：如果已經(jīng)發(fā)生了干眼癥，則需要積極進(jìn)行治療，可以使用溫毛巾對眼皮進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)淚液分泌，還可以點(diǎn)人工的液滴眼液治療，例如復(fù)方氯化鈉滴眼液，聚乙烯醇滴眼液等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2020-06-09 1002次

• 怎樣預(yù)防干眼癥
  病情分析：要預(yù)防干眼癥的發(fā)生，平時(shí)應(yīng)該注意當(dāng)眼部有慢性炎癥刺激時(shí)，及時(shí)規(guī)律使用抗生素滴眼液消除慢性炎癥，以免炎癥損傷分泌淚液的腺體，從而形成干眼癥。此外，還可以多吃一些富含維生素C的食物，例如獼猴桃，芒果，橙子等，有助于促進(jìn)腺體損傷的修復(fù)。意見建議：如果已經(jīng)形成了干眼癥，則應(yīng)該積極進(jìn)行治療，例如可以通過眼部熱敷治療以及點(diǎn)人工淚液滴眼液來緩解癥狀，常用的有羧甲基纖維素鈉滴眼液，復(fù)方氯化鈉滴眼液等。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2021-02-22 801次

• 干眼癥能喝酒嗎
  干眼癥患者可以喝酒，但是最好不要喝酒，盡量能不喝就不喝。因?yàn)槭裁礀|西過量，對身體都會造成傷害的。而且最近研究認(rèn)為，眼表面的改變，基于免疫的炎癥反應(yīng)、細(xì)胞凋亡、性激素水平的改變等，是干眼癥發(fā)生發(fā)展的相關(guān)因素，而各因素之間的關(guān)系尚未明。患者一般都是因?yàn)槿鄙倬S生素a和b等微量元素導(dǎo)致，還有平時(shí)我們要減少眼
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-12-20 425次

• 干眼癥能根治嗎
  干眼病是慢性疾病，需要長期堅(jiān)持治療。患者需要積極的配合醫(yī)生的治療，按時(shí)用藥，一般都能緩解干眼癥的癥狀，患者不應(yīng)該有心理負(fù)擔(dān)，每個(gè)人的身體狀況不一樣，恢復(fù)情況也不同，積極的治療才是首要的。局部治療應(yīng)用魚肝油滴眼液，并涂抹抗生素溶液和眼膏，預(yù)防和治療繼發(fā)感染、角膜潰瘍和角膜軟化，并滴下阿托品散瞳和抗生素
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-07 13764次