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• 干眼癥如何預(yù)防

  干眼癥的預(yù)防我們可以從多方面著手，首先是我們要學(xué)會正常的用眼。如果過分地用眼，像用電腦時間太長，看手機(jī)時間太長，會引起和加重干燥，那么我們就適當(dāng)?shù)囊⒁膺@方面的。用電腦一般來在連續(xù)用眼一個小時的時候，我們應(yīng)該休息十到十五分鐘。這個休息一定是從電腦上下來以后，要看看遠(yuǎn)處，或者做做保健操。并不是說從電腦上一下來，又拿著手機(jī)在看，這個就不叫休息了。還有，我們眼睛和電腦的距離保持在50到70公分，并且我們眼睛視線的高度要稍微略高于電腦屏幕的中央?yún)^(qū)，這樣我們有一個10度到15度的俯視角度來看電腦，這個時候我們眼睛的瞼裂相對來說小一些，這樣我們眼淚的蒸發(fā)量就相對來說會少一點(diǎn)。如果我們仰視著看電腦，那么瞼裂開的更大一些，那么眼淚水的蒸發(fā)就會更多一些，這就不利于我們預(yù)防眼睛干燥了。另外，我們要學(xué)會眨眼睛。正常情況下我們一分鐘要眨眼睛20到22次左右，眼科專業(yè)術(shù)語把眨眼睛叫做瞬目。如果我們專注地看電腦、手機(jī)或者開車的時候，全神貫注的情況下，這個時候我們自然的瞬目次數(shù)就明顯的減少了。那么瞬目減少了以后，會加重眼睛干燥。正常我們眨眼睛，實(shí)際上有兩個功能，一個是在我們眨眼的過程當(dāng)中，瞼板腺的分泌口得到一次按摩和擠壓，這樣利于它的分泌。另外眨眼的過程當(dāng)中，就好像一個刷子，比較完整的在眼表面刷了一層，這樣就形成一次完整的淚膜。等淚膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我們過度的用電腦的時候，或者開車的時候，也要學(xué)會有意識地眨眨眼睛，這樣一定程度能夠緩解我們眼睛的干燥。在你空閑的時候做做眼睛的熱敷，一般可以用溫?zé)岬拿?，也可以用杯子裝上熱水，用熱蒸汽去熏它，每次十分鐘、十五分鐘左右，這樣有利于我們瞼板腺的一個排空。正常我們瞼板腺的口在睫毛根部的下面，有一些細(xì)小的像針尖一樣的小孔，這個孔有油脂狀的東西，排泄不通暢的時候，就在孔的周圍形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一樣的東西，實(shí)際上就是排泄孔的堵塞。那么我們通過熱敷，能一定程度緩解這個狀況。我們平常也可以多吃一些蔬菜、水果，補(bǔ)充一些維生素。維生素A也有促進(jìn)杯狀細(xì)胞分泌淚液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的狀況。另外維生素A對于視網(wǎng)膜的細(xì)胞，也是一個必須的營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。所以蔬菜飲食有利于改善眼睛干燥的狀況。還有就是戴隱形眼鏡的人，如果眼睛出現(xiàn)干燥了，盡量就不要戴隱形眼鏡。我們要做到這些，就一定程度能夠緩解眼睛的干燥。

  

  05:17
  施愛群 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-09-06 7059次

• 干眼癥如何預(yù)防

  現(xiàn)代人生活中，干眼癥發(fā)病率是非常高的，而干眼本身形成的原因，也是多種多樣的，是由于各種環(huán)境因素和自身因素導(dǎo)致的。所以預(yù)防來說，也是要從多方面進(jìn)行預(yù)防。首先，我們要從精神上注意，不要特別勞累、特別緊張。心理的變化，會引起一些激素的改變，是導(dǎo)致干眼癥的一個主要原因。第二，我們要合理地用眼，不能過勞的、長期的看手機(jī)、電腦、iPad等這樣電子產(chǎn)品。過度用眼，對眼球表面的淚膜功能，是會影響而導(dǎo)致干眼癥的。第三，很多人愿意做戶外運(yùn)動，在很強(qiáng)烈的陽光下，還有非常干燥的環(huán)境中，我們也要做到很好的保護(hù)。比如說戴上墨鏡，防風(fēng)眼鏡，以及保濕的濕防眼鏡，在戶外運(yùn)動的時候，就可以減少干眼的發(fā)生。同時也可以改善自身生活環(huán)境的濕度，比如加濕器，在冬天干燥的季節(jié)，給室內(nèi)進(jìn)行加濕，也會改善干眼癥的情況。第四，盡量少亂點(diǎn)各種眼藥水。眼藥水當(dāng)中有防腐劑，還有各種不同的治療藥，這些都是要有適應(yīng)癥來進(jìn)行使用的，而不是自己經(jīng)常到藥店，眼睛不舒服就隨便買藥點(diǎn)，這是完全不合適的，很容易導(dǎo)致干眼癥。這也是為什么現(xiàn)在年輕人，導(dǎo)致干眼癥的發(fā)病率非常高的原因。第五，就是佩戴隱形眼鏡和做角膜屈光手術(shù)，都可能會引起干眼癥。因此我們要根據(jù)自身的情況，來選擇不同的隱形眼鏡和做近視眼手術(shù)的手術(shù)方式。

  

  02:42
  李駿 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-20 6566次

• 干眼癥能預(yù)防嗎
  我們知道干眼癥是能夠預(yù)防，如果平時養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，并且多進(jìn)行戶外活動，多向遠(yuǎn)處眺望一下，往往就能夠預(yù)防干眼癥的發(fā)生。在飲食方面一定要少吃一些過度油膩或者辛辣刺激的東西，多吃一些新鮮的青菜和水果，注意補(bǔ)充維生素。平時如果讀書寫字，也要每隔20分鐘的時間向遠(yuǎn)處看一下，這些都能使眼部的肌肉得到放松，平時一定要注意保護(hù)好自己的眼睛。之所以會出現(xiàn)干眼癥，跟長時間看手機(jī)電腦有很大的關(guān)系，如果我們長時間盯著手機(jī)電腦的屏幕，我們的有效眨眼時間和眨眼次數(shù)往往就會減少。這個時候就容易出現(xiàn)干眼癥，而且還容易出現(xiàn)重度干眼癥，危害還是非常大的，所以平時一定要注意，不要長時間看電子產(chǎn)品。
  語音時長 01:10”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2019-12-28 1716次

• 干眼癥預(yù)防要點(diǎn)
  1、每天用電腦工作時間最好不要超過4小時，每工作1小時，應(yīng)休息5~10分鐘，一周內(nèi)工作時間不要超過20小時。如果有近視現(xiàn)象或者遠(yuǎn)視、散光者，看電腦時應(yīng)該佩戴眼鏡。2、要保持良好的工作姿勢，桌椅的高度要和電腦的高度匹配，調(diào)節(jié)眼與熒光屏距離，以60~80厘米較為合適，熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10~20厘米，成15~20度的下視角，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可以使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。3、常用電腦者應(yīng)適當(dāng)多吃富含維生素a的食物，如動物肝臟、牛奶、雞蛋、胡蘿卜等，也可口服魚肝油。4、保持一定的環(huán)境濕度，尤其使用空調(diào)的房間可以放一盆水，或養(yǎng)一些花卉。
  語音時長 1:13”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-15 1741次

• 怎樣預(yù)防干眼癥
  病情分析：要預(yù)防干眼癥的發(fā)生，平時應(yīng)該注意當(dāng)眼部有慢性炎癥刺激時，及時規(guī)律使用抗生素滴眼液消除慢性炎癥，以免炎癥損傷分泌淚液的腺體，從而形成干眼癥。此外，還可以多吃一些富含維生素C的食物，例如獼猴桃，芒果，橙子等，有助于促進(jìn)腺體損傷的修復(fù)。意見建議：如果已經(jīng)形成了干眼癥，則應(yīng)該積極進(jìn)行治療，例如可以通過眼部熱敷治療以及點(diǎn)人工淚液滴眼液來緩解癥狀，常用的有羧甲基纖維素鈉滴眼液，復(fù)方氯化鈉滴眼液等。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2021-02-22 801次

• 干眼癥如何預(yù)防
  對于干眼癥這種眼部疾病一般情況下在辦公室一族以及老年人中是非常常見的，對于這種眼部疾病的預(yù)防方式，首先需要注意，一定要多眨眼睛，并且要注意用眼衛(wèi)生，不要長時間用眼，可以有效的預(yù)防和緩解干眼癥狀的發(fā)生。
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-06 2104次

• 干眼癥能喝酒嗎
  干眼癥患者可以喝酒，但是最好不要喝酒，盡量能不喝就不喝。因?yàn)槭裁礀|西過量，對身體都會造成傷害的。而且最近研究認(rèn)為，眼表面的改變，基于免疫的炎癥反應(yīng)、細(xì)胞凋亡、性激素水平的改變等，是干眼癥發(fā)生發(fā)展的相關(guān)因素，而各因素之間的關(guān)系尚未明?；颊咭话愣际且?yàn)槿鄙倬S生素a和b等微量元素導(dǎo)致，還有平時我們要減少眼
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-12-20 425次

• 干眼癥能根治嗎
  干眼病是慢性疾病，需要長期堅持治療?；颊咝枰e極的配合醫(yī)生的治療，按時用藥，一般都能緩解干眼癥的癥狀，患者不應(yīng)該有心理負(fù)擔(dān)，每個人的身體狀況不一樣，恢復(fù)情況也不同，積極的治療才是首要的。局部治療應(yīng)用魚肝油滴眼液，并涂抹抗生素溶液和眼膏，預(yù)防和治療繼發(fā)感染、角膜潰瘍和角膜軟化，并滴下阿托品散瞳和抗生素
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-07 13764次