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• 如何預防骨質疏松？

  如何預防骨質疏松，第一點要加強體育活動和鍛煉，適當進行戶外活動，接受陽光照射，選擇合適的運動方式，可以選擇負重運動、抗阻運動，比如說快步走、啞鈴操、劃船運動、蹬踏運動等。目前針對骨質疏松的，運動頻率和強度，還沒有達成共識，眾多基礎以及臨床研究，建議還是，采取高強度低重復的運動，可以提高效應骨的骨量，強度以每次運動后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個預防骨質疏松的主要措施，就是注意飲食調配，多進食蛋白質含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時減少食鹽的攝入，以保存體內的鈣質，同時注意補充鎂和錳等微量元素。第三個點就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質的飲料。

  

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  章耀華 主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-29 9215次

• 骨質疏松如何確診

  骨質疏松，對于很多老年人來說，對部分中年人來說，可能比較關心的問題，就是如何確診自己是不是有骨質疏松。首先最簡單的也是最直接的就是查骨密度，通過骨密度，通過它的數值來判定是否有骨質疏松。當然還有一些其他的因素，也可以影響你的判斷，是否有骨質疏松，是否有脆性骨折史，就是很輕微的暴力下就發生了骨折。如果有這種病史的，甚至有多次病史，說明可能是有骨質疏松，甚至有嚴重骨質疏松的患者，還有就是家族史，比如家里人或者你的父輩，或者你的母輩，或者可能在老年的時候，都就是容易發生骨質疏松，或者是容易發生骨質疏松骨折，就說明對于你來說是大概率事件，得骨質疏松的概率會比較大。再有就是伴隨的疾病，如果本身合并有其他的一些，像內科的疾病，或者內分泌的疾病，或者做一些手術，比如乳腺的，或者泌尿科的手術，可能對你內分泌造成影響，這樣也是容易得骨質疏松的人群。再就是生活習慣，如果是喜歡，比如熬夜、抽煙、喝咖啡、酗酒等等，有這些生活習慣，又缺乏運動，還是屬于高危人群。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 6958次

• 如何判斷骨質疏松患者
  判斷骨質疏松癥的辦法，有以下幾個方面：第一，是可以通過患者的臨床癥狀。第二，是使用一些影像學的檢查，一般情況之下，很多骨質疏松癥的患者可以出現一個全身的乏力，還有就是全身多處的骨痛，如果說患者出現了以上的這些癥狀的話，要高度懷疑患者，是不是有骨質疏松。再就是使用一些影像學的檢查，來判斷骨質疏松，常用的是使用雙能x線，雙能x線可以判斷患者的骨密度，它是診斷骨質疏松癥的一個金標準，另外如果患者，他所處的環境，沒有雙能x線的話，可以選擇普通x線攝片或者是核磁共振來達到判斷有沒有骨質疏松癥的目的。
  語音時長 01:20”
  王梅麗 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-09-29 1930次

• 如何判斷骨質疏松癥
  骨質疏松癥臨床上需要做相應的輔助檢查才能確診，一般針對本病，需要檢查骨密度，臨床上骨密度檢查主要是通過雙能X線吸收法來測定。另外針對骨質增生還需要進行相應的化驗檢查，包括堿性磷酸酶，骨鈣素，以及血液中的鈣，磷，鎂等礦物質的含量。另外，骨質疏松患者還需要進行相應部位的X線攝片檢查，主要通過攝片觀察骨骼的骨小梁有沒有減少，骨皮質有沒有變薄等來判斷骨質疏松。
  語音時長 01:12”
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2019-11-05 2292次

• 如何判斷骨質疏松患者
  病情分析：判斷骨質疏松可以做骨密度檢查，骨質疏松是常見疾病，一般和骨質缺鈣，缺少維生素D有關。例如營養不良，或者勞累過度人群，就會存在骨質疏松。骨質疏松后，需要正確使用鈣片，和維生素D增加骨密度，飲食方面適當喝牛奶，適當進食動物骨制品。意見建議：骨質疏松患者在平時生活中，不要劇烈運動，例如跳高，跳遠或者跳繩。在平時生活中，可以適當的做一些散步，慢跑運動，盡量不要長時間大量吸煙酗酒。
  張娜 主治醫師鄒平市中醫院

  2023-04-05 601次

• 如何判斷骨質疏松癥
  病情分析：判斷骨質疏松癥可以先從臨床癥狀入手，比如骨質疏松患者會出現周身性的骨痛，并且活動后疼痛加重。部分患者還有可能出現身體不能挺直或身高縮短現象、走路不穩等情況。然后輔助骨密度測量、X線檢查等，可以輔助診斷骨質疏松。意見建議：建議骨質疏松患者全面認識該疾病，除了必要的醫院就診治療以外，在日常生活中還需要養成高鈣飲食的習慣，多吃些奶制品、堅果等。多曬太陽，減少劇烈運動和重體力勞動時間等。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-08-18 1403次

• 如何判斷骨質疏松癥
  骨質疏松癥常見于中老年人，主要以骨量低下、骨結構破壞為特征的一種全身性骨病。臨床上診斷骨質疏松的通用標椎是出現了骨密度低下或者發生脆性骨折。首先如果患者經常感覺自己有周身性的骨痛，在活動后疼痛加重，患者近期出現身體不能挺直或者身高有縮短現象，出現走路不穩等情況，此時就考慮是出現骨質疏松的可能。患者需
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-11-20 2376次

• 如何診斷骨質疏松癥?
  骨質疏松癥的診斷一般可以到醫院做X線檢查、骨密度檢測等方面來進行確認，具體也可以直接到當地的醫院做詳細的了解。確認病因后可以由醫生根據患者的病情情況來進行對癥治療。平時在飲食上應該要多吃些魚、蝦、牛奶、乳制品等鈣含量比較豐富的食物。生活上還
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次