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• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現興奮、睡不著覺，常常是由于神經功能失調所導致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經功能紊亂，會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內分泌紊亂，出現晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質量、學習。患者可以改善生活方式，白天多做體育鍛煉，保持樂觀心態，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導睡眠。

  

  01:29
  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-08 8554次

• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規律生活，按時休息，保持樂觀心態等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-24 7547次

• 白天睡多了晚上睡不著怎么辦
  第一點，對于這種情況最好的辦法，是一定要保持規律的作息，要注意調節生物鐘，在白天盡量不要睡眠，在白天多和別人交流，多參加戶外的體育運動，轉移大腦的注意力，白天睡眠減少，晚上入睡困難自然是會得到改善的。第二點，如果患者晚上經常出現入睡困難，經過醫生的評估，也可以適當的服用新型的非苯二氮卓類藥物。這一類藥物起效比較快，半衰期是比較短的，對于晚上的入睡困難有一定的療效，但是要注意藥物的不良反應。第三點，睡覺之前可以喝杯熱牛奶，聽點放松的音樂。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2021-07-15 44630次

• 白天睡多了晚上睡不著怎么辦
  第一點，對于這種情況最好的辦法，是一定要保持規律的作息，要注意調節生物鐘，在白天盡量不要睡眠，在白天多和別人交流，多參加戶外的體育運動，轉移大腦的注意力，白天睡眠減少，晚上入睡困難自然是會得到改善的。第二點，如果患者晚上經常出現入睡困難，經過醫生的評估，也可以適當的服用新型的非苯二氮卓類藥物。這一類藥物起效比較快，半衰期是比較短的，對于晚上的入睡困難有一定的療效，但是要注意藥物的不良反應。第三點，睡覺之前可以喝杯熱牛奶，聽點放松的音樂。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-11-30 52890次

• 晚上睡不著覺白天發困是怎么回事
  病情分析：這是失眠的癥狀，睡眠就會導致出現夜間入睡困難，而夜間睡眠不足和睡眠質量不好，自然就會導致白天犯困。意見建議：這平時首先要進行生活習慣的調整，多一些戶外活動鍛煉，規律的生活，不要熬夜，睡覺之前避免長時間看手機和電腦，另外可以口服一些安神的中成藥，比如復方棗仁膠囊和百樂眠，如果仍然入睡困難，可以用一些安眠類的藥物。
  趙文禮 副主任醫師濰坊市第二人民醫院

  2019-03-02 2902次

• 晚上睡不著怎么回事
  晚上睡不著覺，可能是由于，精神上的壓力過大，生活工作上的壓力，或者是在睡覺之前進行了刺激性的游戲，看了刺激性的電視劇，導致精神高度緊張所導致。在進行治療的時候，要特別注意進行食療治療，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素，也可以進食適量的蛋白質進行補充。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-19 2503次

• 白天睡多了晚上睡不著怎么辦
  白天睡多了晚上睡不著可以通過調整作息、增加睡眠動力、服用藥物等方式進行緩解，都能夠起到改善的作用。1、調整作息：如果白天睡的時間比較久，就有可能會影響到晚上的睡眠時間，所以要盡快的調整自己的作息時間，要避免白天睡眠時間過長，同時也要養成良好的規律作息，不要太晚睡覺，盡量按照規定的時間入睡或者起床。2
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-01 0次

• 晚上睡不著白天犯困
  概述晚上睡不著白天犯困首先要考慮是不是我們的作息時間不規律，導致人體的生物鐘發生紊亂。晚上睡不著也是一種神經衰弱的表現，長期失眠會對我們的日常生活、工作以及學習帶來很大的困擾。出現失眠需要及時的調整，否則會對我們的身體健康造成不好的影響。引起失眠的原因：出現失眠的癥狀，我們首先需要尋找原因。考慮是不
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-06-22 303次