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• 肩頸按摩的好處都有哪些

  首先可以有效緩解肩頸部位的肌肉痙攣，如果患者長期低頭或肩頸部位長期固定在某一姿勢，會導致肩頸部位的肌肉痙攣，此時通過按摩能夠緩解由于此類疾病造成的肩頸部位的疼痛、僵硬和活動不力。肩頸按摩可以放松頸部的神經，減輕頸部肌肉的僵硬和酸脹不適的感覺，還可以促進頸部的血液循環，使椎動脈血流量增加，進而使腦供血量增加，腦細胞含氧量增加，改善腦代謝，增強記憶力，對頑固性的偏頭痛也有一定止痛的效果。另外，還可以調節植物神經功能，改善失眠多夢、神經衰弱的癥狀，肩頸按摩后往往可使患者進入深度睡眠，機體可充分放松休息。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 5178次

• 肩痛是什么原因

  肩關節是上肢與軀干連接的部分，又稱為肩胛帶，是上肢活動功能的基礎。因為肩關節的特點是，全身活動范圍最大的關節，有四個關節參與它的關節活動，因此肩關節疼痛，是一個比較復雜的問題。另外一方面，肩關節疼痛是中老年患者，非常常見的癥狀，它可以在活動當中疼，也可以在靜息的時候疼。從臨床上來說，如果一個患者就診的時候，說肩關節疼痛，我們首先要排除，其他部位來源的疼痛，要排除是不是由于頸椎神經受到壓迫，放射到肩部的疼痛，或者說由于心臟疾病、體內的其他臟器，肺部的疾病，會反射引起的疼痛。首先要排除，非肩部引起的疼痛，如果排除了這方面因素，那就是由肩關節局部引起的疼痛。從病因上可以分析，引起中老年人肩部疼痛，最常見的原因就是肩袖損傷，以及肩峰下撞擊綜合征，不像目前大家習慣上認為是由于肩周炎。目前肩周炎正式的學名，我們叫凍結肩，并不是引起肩關節疼痛最常見的原因。還有一些原因，包括肩關節的外傷脫位、鈣化性肌腱炎、肱二頭肌長頭的炎癥、病變，以及肩峰下的滑囊炎、肩鎖關節炎，還有退行性關節病等等。所以肩關節疼痛的原因非常復雜，肩關節疾病的種類非常繁多，因此引起肩關節的原因不盡相同，需要大家及時的就診，才能明辨原因，進行有效的治療。

  

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  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2019-08-07 21673次

• 壓韌帶有什么好處
  像壓韌帶這種拉伸鍛煉的方式，在骨科的康復鍛煉當中是非常重要的一環。做這種鍛煉的好處，主要有如下幾個：第一、可以起到增加關節活動度的作用。有很多骨科的疾病患者，在治療結束之后，都會由于長期的制動產生了關節的黏連，甚至是使關節活動度大幅度的下降，在這個時候做壓韌帶這類的拉伸鍛煉，可以逐步的恢復關節的活動度，這對骨科疾病患者的功能恢復是十分重要的。第二、通過壓韌帶這種拉伸的鍛煉方式，可以增強韌帶的強度。有很多患者在做一些劇烈活動之前，沒有做這樣的拉伸鍛煉，那么就非常容易導致在劇烈的活動過程中產生韌帶的撕裂或者是扭挫傷，而經常做這類拉伸鍛煉的患者，韌帶強度往往要更高一些，而且柔韌性更好，所以不容易受傷。第三、壓韌帶這種方式不只對韌帶有一定的鍛煉作用，還會對身體的一些肌肉產生相關的鍛煉作用。比如會使身體的腰背部肌肉以及下肢的相關肌肉增加肌肉力量，這些力量的增強，有助于脊柱的正常生理曲度維持，從而不利于一些頸、肩、腰、腿痛疾病的發作。
  語音時長 01:57”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-12 3929次

• 肩頸按摩的好處
  肩頸部按摩的好處主要有如下幾個：第一，通過按摩可以放松肌肉，緩解疲勞。第二，通過按摩可以緩解肌肉的痙攣，這種情況對于一些需要長期坐立，并且有持續坐立低頭的情況的患者比較有好處，通過緩解局部的肌肉痙攣，能夠預防頸椎病的發作。第三，可以緩解身筋膜部位的無菌性的炎癥，有些患者由于外傷受涼以及不良姿勢的影響，往往會并發頸部、肩部、深筋膜部位的炎癥，通過按摩可以使這種炎癥得到一定程度的緩解。第四，可以預防肩周炎的發作。第五，可以通過按摩使頸椎的生理曲度恢復一部分，從而防止發生頸椎的生理曲度變直反弓等等一系列的現象。不過，建議患者在做按摩的時候要去正規的中醫院針灸推拿科來做這樣的治療，以防止對頸部按摩的時候產生一些力道過大，或者是操作不當而引起的并發癥。
  語音時長 1:34”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-29 42693次

• 盤腿壓胯的好處是什么
  病情分析：可以使自己的韌帶更加柔和，具有很好的柔韌性，避免身體在受到外力和運動之后造成，防止關節扭傷和肌肉拉傷所引起的疾病。堅持科學規律的柔韌性訓練的武術運動員比缺乏柔韌鍛煉的人受傷可能性要小。意見建議：平時要根據自身情況合理鍛煉，避免對身體造成傷害。養成健康的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，多吃一些新鮮水果蔬菜。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-06-11 2006次

• 壓韌帶有什么好處
  適當的壓韌帶能夠有效的促進韌帶的彈性，促進韌帶的強度，對于維持關節的穩定性具有非常重要的作用。 但是如果壓的太多了，就容易導致關節韌帶的損傷。在壓韌帶的時候一定要注意避免力量過大，循序漸進，同時還要加強保暖，避免受涼。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-15 2301次

• 肩頸按摩的好處
  肩頸按摩作為一種傳統的保健方法，在現代生活中越來越受到人們的青睞。它通過專業的按摩手法，針對肩頸部位的肌肉和穴位進行刺激，從而達到放松肌肉、促進血液循環、改善頸椎活動度、緩解疼痛、預防疾病等多重效果。肩頸按摩能夠有效緩解肌肉緊張。長期保持同
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次

• 肩頸按摩的好處
  肩頸部按摩的好處主要有如下幾個：第一，通過按摩可以放松肌肉，緩解疲勞。第二，通過按摩可以緩解肌肉的痙攣，這種情況對于一些需要長期坐立，并且有持續坐立低頭的情況的患者比較有好處，通過緩解局部的肌肉痙攣，能夠預防頸椎病的發作。第三，可以緩解身筋膜部位的無菌性的炎癥，有些患者由于外傷受涼以及不良姿勢的影響
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 695次