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• 腰椎管狹窄的最好鍛煉方法

  腰椎管狹窄多見于老年人。它是一種不可避免的腰椎的退行性改變。當(dāng)我們的年齡到了七十歲左右，腰椎管狹窄的發(fā)生率大概在三分之一以上。這個時(shí)候，我們就要保護(hù)好自己的腰椎少負(fù)重、不受涼，一個姿勢特別是坐位的姿勢，不良的姿勢時(shí)間不要太長，可以經(jīng)常走一走。對于已經(jīng)有腰椎不穩(wěn)的病人，對有明顯的滑脫的患者，我們建議可以拄拐杖，戴腰圍進(jìn)行保護(hù)，減少癥狀的發(fā)生，延緩疾病的進(jìn)程。

  

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  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-10-17 40515次

• 腰椎椎管狹窄是什么

  腰椎的椎管狹窄，主要是腰椎的退行性改變，包括腰椎間盤的退變、間盤的突出、骨質(zhì)的增生、韌帶的肥厚、椎體的不穩(wěn)甚至滑脫，造成椎管的狹窄、壓迫脊髓、神經(jīng)出現(xiàn)的一系列癥狀。主要的癥狀是間歇性跛行，就是走一段以后，出現(xiàn)下肢的沉、麻、脹、疼和腰部的不適。當(dāng)蹲一會、休息一會可好轉(zhuǎn)，再走一會又出現(xiàn)不適。還可以出現(xiàn)腹部的不適，大小便的不適，雙下肢的感覺明顯異常，甚至癱瘓。

  

  01:20
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-10-17 30176次

• 腰椎狹窄最好的運(yùn)動方法
  腰椎狹窄主要是導(dǎo)致病人出現(xiàn)腰部疼痛，以及脊髓受壓后出現(xiàn)的臀部下墜感覺，如果脊髓受壓嚴(yán)重會出現(xiàn)雙下肢的放射性疼痛。這種情況最好的鍛煉方法：平時(shí)多吊單杠，起到腰椎牽引的作用，臥床期間可以多做以下三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，小燕飛等功能鍛煉，以鍛煉腰背部的肌肉力量，減輕腰椎的受力，從而緩解腰椎管狹窄的癥狀。
  語音時(shí)長 1:00”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-09-02 17148次

• 腰椎管狹窄最好的治療方法是什么
  對于腰椎管狹窄癥最好的治療辦法，早期還是可以選擇積極地進(jìn)行保守治療地，首先嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件，需要囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個腰圍帶保護(hù)一下腰椎，睡硬板床，千萬不能受涼。可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會更加明顯的。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療就可以，并配合一些理療地辦法，比如針灸、推拿、牽引、按摩等治療，更有利于癥狀地改善。但是對于通過保守治療以后，癥狀改善不明顯，或是反復(fù)發(fā)作，影響到病人正常工作或者生活的，那就有必要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的。
  語音時(shí)長 01:38”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-02 20684次

• 腰椎狹窄最好的運(yùn)動是
  腰椎狹窄主要是導(dǎo)致病人出現(xiàn)腰部疼痛，以及脊髓受壓后出現(xiàn)的同步下墜感覺，如果脊髓受壓嚴(yán)重會出現(xiàn)雙下肢的放射性疼痛，這種情況最好的鍛煉方法：平時(shí)多吊單杠，起到腰椎牽引的作用，臥床期間可以多做一下三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，小燕飛等功能鍛煉，以鍛煉腰背部的肌肉力量，減輕腰椎的受力，從而緩解腰椎管狹窄的癥狀。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-12-02 2003次

• 腰椎狹窄不宜那些運(yùn)動
  病情分析：腰椎狹窄不宜進(jìn)行彎腰負(fù)重的運(yùn)動，活動時(shí)應(yīng)該佩戴腰帶。平時(shí)可以進(jìn)行局部熱敷，按摩，牽引，針灸等治療方式。疼痛明顯時(shí)可以口服一些止痛消炎藥物。意見建議：在日常生活中要注意多做運(yùn)動，進(jìn)行功能鍛煉，但不要做過于激烈的運(yùn)動，而造成腰椎間盤突出。鍛煉時(shí)壓腿彎腰動作幅度也不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會造成進(jìn)一步的損傷。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-23 2102次

• 對腰椎頸椎最好的運(yùn)動
  一般沒有對腰椎頸椎最好的運(yùn)動這一說法。適合腰椎頸椎的運(yùn)動一般有游泳、瑜伽、散步、自行車騎行、慢跑等，運(yùn)動方式因病情而異，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。1、游泳：游泳是一項(xiàng)全身性運(yùn)動，能夠有效鍛煉頸椎和腰椎周圍的肌肉，同時(shí)在水中漂浮也可以減輕對椎間盤的壓力。2、瑜伽：許多瑜伽動作可以有針對性地加強(qiáng)頸部和腰部的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-23 0次

• 血管狹窄最好的治療方法是什么
  針對血管狹窄的治療主要包括藥物治療、介入治療、手術(shù)治療、中醫(yī)治療和生活方式調(diào)整、定期檢查和康復(fù)鍛煉等多種方式。1、藥物治療：通常用于輕中度血管狹窄患者。抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片能有效防止血小板聚集，減少血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。同
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-12-31 0次