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• 得了失眠癥怎么辦

  有了失眠癥，要經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的檢查確診，找到病因以后，對(duì)因治療效果才好。初期的簡(jiǎn)單的僅僅是一個(gè)失眠，經(jīng)過(guò)初期的治療，對(duì)癥的處理，可以收到很好的效果。但是嚴(yán)重的失眠，如果有了全身性的疾病，嚴(yán)重的器質(zhì)性的病變影響的，這樣的失眠癥往往治療起來(lái)比較復(fù)雜，要對(duì)因治療，要用綜合的措施，來(lái)達(dá)到一定的治療的目的。還要有耐心，時(shí)間可能要長(zhǎng)一點(diǎn)。還要避免治療時(shí)的反復(fù)的波動(dòng)等等。所以這個(gè)治療是一個(gè)專(zhuān)業(yè)性很強(qiáng)的治療，一定要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，效果才好。

  

  01:12
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 5861次

• 失眠癥的診斷

  一定要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師，經(jīng)過(guò)詳細(xì)檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質(zhì)性病變的表現(xiàn)之一，也可能是惡性病的前期的表現(xiàn)，所以它的原因非常復(fù)雜，簡(jiǎn)單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。患者不可以自行購(gòu)買(mǎi)安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會(huì)延誤病情。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 3614次

• 得了失眠癥怎么辦
  得了失眠建議應(yīng)該積極進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，查找失眠的原因，必要的時(shí)候需要求助于專(zhuān)科醫(yī)師。失眠它是睡眠障礙中最常見(jiàn)的一種類(lèi)型，可以表現(xiàn)為入睡困難，醒后再次入睡困難，頻繁易醒等。首先，出現(xiàn)失眠的患者，應(yīng)該保證一個(gè)有規(guī)律的睡眠，晨起和臥床的時(shí)間要固定，避免日間任何時(shí)間的小睡，睡前4-6小時(shí)內(nèi)避免接觸咖啡，濃茶和吸煙等興奮性物質(zhì)，需要戒煙、戒酒，需要減少睡眠環(huán)境的刺激，比如說(shuō)避免強(qiáng)光照射等，睡前不看手機(jī)、電腦，每日規(guī)律安排適當(dāng)?shù)腻憻挘撬?-4小時(shí)內(nèi)應(yīng)該避免劇烈活動(dòng)，需要保持規(guī)律的作息時(shí)間，需要盡量做好自我調(diào)節(jié)，不要擔(dān)心失眠，因?yàn)樵綋?dān)心失眠就越可能出現(xiàn)失眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-04-05 1300次

• 長(zhǎng)期失眠癥怎么辦
  患者長(zhǎng)期失眠，對(duì)患者身體以及生活工作等都影響特別大，所以應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，必要的時(shí)候需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服藥物進(jìn)行改善失眠。患者本人也應(yīng)該調(diào)節(jié)好心理，放松情緒，不要過(guò)度的緊張，有的患者會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠，對(duì)失眠產(chǎn)生一種畏懼的心理。必要的時(shí)候可以到醫(yī)院，接受醫(yī)生的健康教育指導(dǎo)，養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，這是非常重要。患者本人也要注意飲食，平素可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育活動(dòng)。另外不要喝茶、喝咖啡，也不能吃巧克力，不能喝功能性飲料等，這些食物和飲品等都會(huì)加重失眠的情況。患者飲食還要清淡，不要辛辣飲食，而且可以多吃一些可以改善睡眠的水果，比如說(shuō)大棗，核桃，獼猴桃等。患者也可以到中醫(yī)門(mén)診就診，采用中藥口服以及針灸等來(lái)改善睡眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-09 1645次

• 失眠癥怎么辦
  在多數(shù)情況下，失眠者注意睡眠衛(wèi)生就可以解決失眠問(wèn)題，比方說(shuō)改變生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣，按時(shí)上床和起床，睡前不喝咖啡飲料等，另外通過(guò)有效的藥物治療，也可以解決失眠問(wèn)題。應(yīng)該重視睡眠質(zhì)量和避免習(xí)慣對(duì)健康的重要性，積極到醫(yī)院治療，做到早期診斷，查找失眠的原因，如果是軀體因素造成的失眠，應(yīng)該積極治療原發(fā)病，而非身體疾病造成的失眠，主要應(yīng)該尋求失眠原因，祛除病因，同時(shí)服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)類(lèi)的藥物等方法，戰(zhàn)勝失眠。
  艾兵泉 主治醫(yī)師惠陽(yáng)三和醫(yī)院

  2018-11-27 1603次

• 長(zhǎng)期失眠癥怎么辦
  病情分析：長(zhǎng)期失眠，是困擾很多人的問(wèn)題，可以從睡眠的姿勢(shì)上，睡前的飲食睡眠呼吸的方法上去改善睡眠的癥狀。意見(jiàn)建議：每天按時(shí)睡覺(jué)，注意休息。每天睡前用艾葉泡腳，或洗個(gè)熱水澡有助于放松身體。睡前不要吃得過(guò)飽，盡量進(jìn)食一些對(duì)胃腸道刺激性小的食物，每天做適量的運(yùn)動(dòng)。保持心情舒暢。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-15 1002次

• 得了失眠癥怎么辦？
  防治失眠應(yīng)采取以下措施：一，尋找原因。排除干擾：失眠通常是由于精神緊張、情緒激動(dòng)藥物如煙酒及安眠藥成癮等影響、外來(lái)的不良刺激、環(huán)境變遷、不安全感以及某些慢性疾病等原因引起。如果出現(xiàn)失眠可以同醫(yī)生一起查找導(dǎo)致失眠的原因，進(jìn)行有效的原因治療。二，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。臥室應(yīng)安靜舒適避光、通風(fēng)良好、溫度適宜
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 164次

• 更年期失眠癥怎么辦？
  更年期失眠癥，如果單純表現(xiàn)為睡眠障礙，比如入睡困難，睡眠時(shí)容易醒，或者是做夢(mèng)較多。可以適當(dāng)參加一些體育鍛煉，進(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)得到緩解。必要時(shí)應(yīng)用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，可以口服谷維素，安神補(bǔ)腦液和安養(yǎng)血清腦顆粒，也可以用靜心口服液或者是太太口服液。如果患者同時(shí)合并有焦慮和抑郁時(shí)，主要是抗焦慮和抗抑郁
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 82次